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[不懂就问]新手入门大半年,谈一下对升级花钱必要性的理解。 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-06-05
— 本帖被 光光 设置为精华(2021-06-05) —
去年8月重新入门,选了这辆Gravel。
当时也没多想,骑游党觉得这车原配已经基本很到位了。碳架、碳圈、碳座管、UT套。
但是器材党总归是器材党,刚开始骑行平均功率都不过百瓦,但是不换零件不花钱心理就痒痒。




以下是这辆车的出场配置。后面我会从时间顺序和现在理解的价值高低顺序两方面说说折腾的过程。
FRAME/车架
车架Advanced-Grade Composite,flat mount disc,12x142mm thru-axle
前叉Advanced-Grade Composite,Full-Composite OverDrive one Steerer,flat mount disc 12mm thru-axle
Components/组件
车把Giant Contact XR D-F-u-s-e,31.8mm 5° back sweep,flare drop
车首竖杆Giant Contact,8 Degree
座垫杆Giant D-F-u-s-e SL,Composite
座垫Contact SL(Neutral)
Drivetrain/传动系统
变速把手Shimano Ultegra Hydraulic
前变速器Shimano Ultegra
后变速器Shimano Ultegra RX800
刹车Shimano Ultegra Hydraulic
飞轮Shimano Ultegra,11x34
链条KMC X11SL-1
大齿盘Praxis ZAYANTE X Carbon 32/48
中轴Praxis M24 BB86
Wheels/轮组
轮圈Giant CXR-1 Carbon WheelSystem,12mm thru-Axles
轮胎Maxxis Velocita,Flodable,700X40C,120tpi,EXO/TR
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raki 金钱 +1 - 2021-11-04
doublejet 威望 +3 忍不住给你手动点赞! 2021-06-05
zhouyf911 威望 +2 感谢您对77bike的支持! 2021-06-05
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只看该作者 沙发  发表于: 2021-06-05

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只看该作者 板凳  发表于: 2021-06-05
车子到手,第一个更换的零件是座垫。Giant的原配座垫当时坐上去感觉30公里以后开始不舒服。
所以,网上简单查了查,就下单买了Fizik的牛系列R3座垫。因为这个系列把柔韧性和座垫选择的关系讲的很清楚,而且有集成尾灯。我比较喜欢集成设计。
确实比原车座垫舒服,但后来发现R3等级很低,不是碳纤底板,所以整体结构太软,对大体重车手的支撑不足,踩踏的时候左右不稳。

第二个换的是shimano的双面旅行自锁,一面平踏一面自锁。想着可以两用。
但事实是我发现自己没有自锁的话控车完全没信心,平踏那面一次都没用过,还造成上锁不变。

第三个换的是外胎。原来的40c爬四明山的时候扎了个补不上的大口子,另一条一直有点慢撒气。所以就换了GP5000TL32c.

然后陆陆续续去爬了天荒坪、四明山、林家塘、龙王山,参加了环意青浦站。
强度大上去,就发现腰疼、膝盖疼。。。。
然后去找王开元做了fiiting。

Fitting以后,照方抓药,开始陆续更换影响几何的零件。
首先是座垫,fitting中明确的座垫支撑不足影响踩踏稳定性。马上换了棒槌哥的aeolus
然后是车把,原配44的弯把对我来说过宽,我就马上换了ShimanoPro的discover系列的40cmgravel弯把。
再下来是自锁,换了XT的双面自锁。为了万一啥时候不穿锁鞋通勤的需求,用了林道版带外框。
这一轮下来,车子完成了几何调整。我开始增加周末骑行的长途,也感觉自己越气越快了。

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只看该作者 地板  发表于: 2021-06-05
开始越骑越快以后,就进入了每个新手都会进入的减重阶段,开始在意车子的重量。
所以,又换了一下东西。
座垫换成了Fleet SLR碳轨,车把换成了D-f-u-s-e碳弯把。
喜欢上了棒槌哥的Blendr设计,所以换了棒槌哥的把立。
给老婆买到了一根D-f-u-s-e SLR座管以后,想给自己也换一根,却再也买不到了。

减重减不下去了,我就开始琢磨功率计。
今年4月份,我装了思各异的功率计,换了UT盘片。
功率计一装上,终于发现了自己菜到什么程度。
原来以前自己以为很努力的骑行,居然都只是休闲骑。

然后,我就又买了个骑行台。借了个迈金T300回家试了一下,最后买了Garmin Flux S。

轮组是最后一个升级零级。
Odin的50/55框高,装了Maxxis High road SL外胎。
确实一装上,第一次骑出去走了一条常走的路线,Stava上12个赛段就刷了11个PR。
但我还是觉得25C太颠了,平常这对儿轮装在老婆车上,我还在骑我的CXR-1和32C

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只看该作者 4楼 发表于: 2021-06-05
车架有ML码了吧~看起来挺大的

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只看该作者 5楼 发表于: 2021-06-05
再从升级或者花钱的价值循序角度来说说这些折腾。

第一名:毫无疑问,是找个靠谱的Fitter做个Fitting。不然的话,我可能一直持续在不适和伤痛中。后面影响几何的零件升级也都是瞎花钱。
第二名:没出现在上表里,是Garmin设备。我的是手表,我用飞3hr一直当作码表用。用来检测心率,记录骑行状态,分析和改进。其他码表我买了个igps620,配上心率带也是该有的数据都有了,但是软件分析一塌糊涂的。这方面Garmin还是有碾压优势的。
第三名:Strava会员费。我的garmin自动和strava同步,付费版上有很详细的运动分析和计算功率。有了功率计以后我对比了一下,其实strava的算法功率相当的准,和硬件功率计差异在个位数。用来自己分析记录足够用。当然问题是没法在骑行时看到实时功率。
第四名:功率计。为了能在骑行时看到实时功率,把看速度的习惯改成看功率和心率的习惯,还是需要硬件功率计。有了这个,才算是正式进入科学骑行。
第五名:骑行台。公路车是个很折腾很费时的运动。一次活动一出门至少半天。有了骑行台,可以把一次骑行缩短到1个小时2个小时以内。大幅度减少了垃圾时间。
第六名:高框轮组。这是唯一一个换上去就发现自己骑的更快了的零件。虽然提升非常小,但是从数据上可以看出来。哪怕刷新了1秒PR也是刷新了。

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只看该作者 6楼 发表于: 2021-06-05
哦,漏了一个很重要的。
排在骑行台之后,轮组之前。
Zwift会员费。
没有这个东西的话,骑行台估计就变成停车架了。

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只看该作者 7楼 发表于: 2021-06-05
去年环意青浦站的水平。
最后十公里彻底爆掉。

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只看该作者 8楼 发表于: 2021-06-05
今年环法临港站。水平略有提升。
看数据功率涨了十几瓦。哈哈。
不过去年相对符合度到了500,绝对是拼到最后耗尽最后一丝体力了。
今年这个相对负荷度只有不到200,只算是一次骑游强度。

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只看该作者 9楼 发表于: 2021-06-05
比较专业了

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只看该作者 10楼 发表于: 2021-06-05
77达人。
文-凭,路边老王办的。初中的水平---水的,小学.....幼儿园真的.........一般人我不告诉他......................

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只看该作者 11楼 发表于: 2021-06-05
回 花轮和彦 的帖子
花轮和彦:车架有ML码了吧~看起来挺大的 (2021-06-05 15:16) 

是ML码的。

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只看该作者 12楼 发表于: 2021-06-05
再说一下这个车的尺码,和一个我在纠结要不要换的几何零件。
我当时买这个车,L码和ML码其实都是可选择的。严格看尺码匹配我应该是L。
选ML最重要的理由是ML有现货,哈哈。
另外去年我儿子还没到175,我想着稍微买小一点,也许他过两年就能骑了。
结果没想到他今年就马上180了。而且胳膊和腿比我还长。

如果选L码的话,我骑这个车不用加哪个垫圈。原配曲柄长度也会是175,那就合适了。
ML码原配曲柄是172.5。建议更换,但只差2.5影响很小也不急。
另外这跟碳纤曲柄很贵。。。。。
为了2.5mm差异花那么多钱。。。
所以一直到现在没换。


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只看该作者 13楼 发表于: 2021-06-05
富人无罪,穷人有罪。
马善被骑,人善被欺。
法律面前,三六九等。
乱停汽车,逆向行驶,转弯不让直行,真负素质。

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只看该作者 14楼 发表于: 2021-06-05
天荒坪爬坡。

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只看该作者 15楼 发表于: 2021-06-05
老婆这辆车是年后买的。
升级路线也是调整几何和减重。

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只看该作者 16楼 发表于: 2021-06-05
歼特这车原价多钱啊??我觉得2w应该不够吧

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只看该作者 17楼 发表于: 2021-06-05
回 duzouxindi 的帖子
duzouxindi:歼特这车原价多钱啊??我觉得2w应该不够吧
 (2021-06-05 17:21) 

Revolt ADV 0
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只看该作者 18楼 发表于: 2021-06-05
媳妇能很自己同好真是幸福  

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只看该作者 19楼 发表于: 2021-06-05
光是媳妇儿一起骑还不够吧。

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只看该作者 20楼 发表于: 2021-06-05
Fitting得安排上了,你是两个膝盖疼还是单个?

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只看该作者 21楼 发表于: 2021-06-05
回 50813347 的帖子
50813347:Fitting得安排上了,你是两个膝盖疼还是单个?
 (2021-06-05 18:05) 

一边膝盖前侧疼,另一边膝盖后侧疼。爬坡时候腰疼。
还有手掌压迫感比较大。
当然主要是年纪大了吃不了苦,这些感觉年轻的时候根本就是无视的。
fitting的时候调车倒是次要的,找到肌肉和关节的问题,包括对骑行认知上的改变才是巨大的。

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只看该作者 22楼 发表于: 2021-06-05
回主题,这次回来新入门,钱是更愿意花在对这项运动体验的改善上。

所以Fitting,这是必须的。

Garmin设备,Strava和Zwift的会员费,带给你的是对这个运动跟深入的了解,科学的看待。以及,更重要的,保持新鲜感和自我激励。
只不过Garmin设备是一次性投入,两个应用会员费是持续投入。
但都是很值得的。

算投入产出比的话,远比升级硬件大得多得多。
哪怕是哪个换上去立刻就更快的轮组,他对运动能力的提升也就是那么一下子一点点。
而在Garmin、Strava、Zwift上的投入,则让我的运动能力不断地提升。

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只看该作者 23楼 发表于: 2021-06-05
回 秦胖胖他爹 的帖子
秦胖胖他爹:一边膝盖前侧疼,另一边膝盖后侧疼。爬坡时候腰疼。
还有手掌压迫感比较大。
当然主要是年纪大了吃不了苦,这些感觉年轻的时候根本就是无视的。
fitting的时候调车倒是次要的,找到肌肉和关节的问题,包括对骑行认知上的改变才是巨大的。
....... (2021-06-05 18:08) 

在上海的话可以找我做FITTING看下,看描述可能有坐姿问题。单边髋部前旋的情况。工作日中旬还能约到。

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只看该作者 24楼 发表于: 2021-06-05
秦胖胖他爹:一边膝盖前侧疼,另一边膝盖后侧疼。爬坡时候腰疼。
还有手掌压迫感比较大。
当然主要是年纪大了吃不了苦,这些感觉年轻的时候根本就是无视的。
fitting的时候调车倒是次要的,找到肌肉和关节的问题,包括对骑行认知上的改变才是巨大的。
....... (2021-06-05 18:08) 

做完这些问题就改善了?

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只看该作者 25楼 发表于: 2021-06-05
50813347:做完这些问题就改善了?
 (2021-06-05 19:06) 

找到原因了,就可以改善。
膝盖后侧疼,是坐垫高了一点,导致过度伸腿,拉倒了韧带。就高了那么几毫米,所以一侧有感觉,另一侧没有。
膝盖前侧疼是因为我没有曲髋,所以没有充电调动臀肌和腘绳肌,过度使用四头肌。也是查了那么一点点,所以单边有感觉。换了aeolus那种大开口坐垫不压蛋了就能趴下去曲髋。
手掌压力过大还是因为车架小了,落差大,再加上车把过宽支撑位置就不对。
还有些问题是因为臀中肌无力,或者髂径速过度紧张,滚泡沫轴放松拉伸。。。。
现在我基本上没在出现上面这些问题。因为有功率计,所以也会关注到自己左右侧的发力,不会太过不平衡。。。

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只看该作者 26楼 发表于: 2021-06-05
请问Revolt ADV 0那原装碳轮圈上的警示是气压最多只能打到65psi吗?我早些天收了台这个车,想换窄点的外胎,可窄些的外胎都超过了这个气压值啊.望请赐教.先谢啦!

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只看该作者 27楼 发表于: 2021-06-05
湘镖客:请问Revolt ADV 0那原装碳轮圈上的警示是气压最多只能打到65psi吗?我早些天收了台这个车,想换窄点的外胎,可窄些的外胎都超过了这个气压值啊.望请赐教.先谢啦![表情]  (2021-06-05 19:38) 

我的是cxr-1的圈,标的是80psi MAX。
今年新款好像已经是CXR-2了,不知道现在是多少。

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只看该作者 28楼 发表于: 2021-06-05
湘镖客:请问Revolt ADV 0那原装碳轮圈上的警示是气压最多只能打到65psi吗?我早些天收了台这个车,想换窄点的外胎,可窄些的外胎都超过了这个气压值啊.望请赐教.先谢啦![表情]  (2021-06-05 19:38) 

20款原厂的maxxis40c的真空胎好像是65psi最高。
圈是80max

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只看该作者 29楼 发表于: 2021-06-05
秦胖胖他爹:找到原因了,就可以改善。
膝盖后侧疼,是坐垫高了一点,导致过度伸腿,拉倒了韧带。就高了那么几毫米,所以一侧有感觉,另一侧没有。
膝盖前侧疼是因为我没有曲髋,所以没有充电调动臀肌和腘绳肌,过度使用四头肌。也是查了那么一点点,所以单边有感觉。换了aeolus那种大开口坐 .. (2021-06-05 19:26) 

原来功率计还有这等功效,受教了

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