骑折一年，腿变粗的厉害 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

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只看该作者沙发发表于: 2023-06-21

路过帮顶

abo527

大学生

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只看该作者板凳发表于: 2023-06-21

哈哈哈

hxry640503

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只看该作者地板发表于: 2023-06-21

我骑了一个月不到，都粗了很多

鬼猫

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只看该作者 4楼发表于: 2023-06-21

腿粗这事儿真是分人，我每天4/50km时瘦的像麻杆

有一种态度叫大家一起‘哈哈哈’

老老新手

副教授

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只看该作者 5楼发表于: 2023-06-21

每天60，没觉腿粗，结实是真的

13807239633

初二

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骑完要拉伸放松肌肉

mountainstem

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只看该作者 7楼发表于: 2023-06-21

提高踏频

岳阳8602

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只看该作者 8楼发表于: 2023-06-21

果然是大腿

Giant OCR→Merida Mirage→Merida X-Fit→Giant TCR C→Giant TCR ADV→HI-LIGHT Ti→Specialized A1→Giant XTC C→ZGL 275→Colnago Bititan→Dahon P8→Lynskey Helix PRO 26→SantaCruz Superlight→Birdy 3

gdsgszl

高三

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只看该作者 9楼发表于: 2023-06-21

都是肌肉块

骑行后拉伸非常重要，尤其是长时间骑行。照着APP规范拉伸

骑遍周边200公里当日往返线路

thinkidea

禁止发言

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只看该作者 10楼发表于: 2023-06-21

大腿更粗啊

lylnk

高三

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只看该作者 11楼发表于: 2023-06-21

骑车一年，腿没变粗。大飞轮，高踏频。踏频平均得90吧。

mut2012

高一

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只看该作者 12楼发表于: 2023-06-21

学我，把座提到最高，把整条腿伸直骑

改车无止境，一味得个整。

kinbo82

高二

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只看该作者 13楼发表于: 2023-06-21

这个可能和骑行习惯有关, 看着专业的小腿都细长的.

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一毛钱二毛钱

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只看该作者 14楼发表于: 2023-06-21

要拉伸啊，不然成了牛蛙腿

crossroad

高二

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只看该作者 15楼发表于: 2023-06-21

腿不粗

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fiish

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只看该作者 16楼发表于: 2023-06-21

男人腿粗好

dukeiii

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只看该作者 17楼发表于: 2023-06-21

回 kinbo82 的帖子

kinbo82:这个可能和骑行习惯有关, 看着专业的小腿都细长的.[图片]
(2023-06-21 17:08)

做fitting的时候了解到，正常踩踏过程中小腿仅起支撑作用，不发力。

父子骑游

高一

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只看该作者 18楼发表于: 2023-06-21

粗腿好呀功率大

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zeeler

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只看该作者 19楼发表于: 2023-06-21

减脂不是看距离和强度，要看心率，每次骑一小时以上，保证大部分在有氧区间，骑完确实要拉伸，不拉伸必然会粗

飞翔的荷兰30

高三

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只看该作者 20楼发表于: 2023-06-21

路上看见骑公路的大佬大腿粗我小腿一倍的样子我就知道我这种人没天分。不过头25年没骑过车腿细过女人，骑车一年女朋友就说我腿粗了

aqaol

小学五年级

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只看该作者 21楼发表于: 2023-06-21

你这是小腿发力。练练大腿发力

asuka77

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只看该作者 22楼发表于: 2023-06-21

练完好好拉伸就不会增粗貌似楼主个子不高？

物理学家

高二

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只看该作者 23楼发表于: 2023-06-21

俺也一样

护发食者scott

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只看该作者 24楼发表于: 2023-06-21

回 zeeler 的帖子

zeeler:减脂不是看距离和强度，要看心率，每次骑一小时以上，保证大部分在有氧区间，骑完确实要拉伸，不拉伸必然会粗
(2023-06-21 20:55)

是这样吗，那以后还是得好好拉伸了，不过我倒是希望大腿能粗一点的。
骑完折叠再回去骑公路车，发现公路车发力太省力了，速度也上的很快。

Fnhon DG2018
Decathlon Tilt 500
Specialized Tarmac SL6 Pro

abao2020

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只看该作者 25楼发表于: 2023-06-22

这穿不下小脚裤了

oldtan

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只看该作者 26楼发表于: 2023-06-22

我骑快一年了，2400公里，整个人感觉没啥变化

不喜欢摆渡