[综合讨论]心率不高但是速度上不去，难道是腿太菜？ [复制链接]

顶着天津零下的气温和三ji风出门骑了20km。带了一盒牛奶做补给
郊区加国道的路线，十几个红绿灯，均速22.6，心率86-154次，没上锁鞋。好多年没骑车了，我这算菜腿不？

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不行就换车

看来是车的问题

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老老新手:看来是车的问题[图片]
 (2023-12-10 17:10) 

别啊，旧车卖不掉。能卖掉就换新

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雅痞大叔:不行就换车 [表情]  (2023-12-10 17:05) 

有点抠门不想换

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比我还菜

花泽类:比我还菜 (2023-12-10 17:23) 

练一练，看看能有多大进步吧。

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牛奶不如鸡蛋有效果，实测。

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十几个红绿灯，均速22.6。感觉不错了啊。

围观帮顶

天气问题天气问题
这天穿得多又重又风阻大

冬天不容易出速度，除了衣物阻力外，还可能因为，一部分体能分配去给身体供暖了。。

nfngb:十几个红绿灯，均速22.6。感觉不错了啊。 (2023-12-11 09:02) 

骑完也没感觉腿酸屁股疼，感觉还行。

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nfngb:十几个红绿灯，均速22.6。感觉不错了啊。 (2023-12-11 09:02) 

郊区边上的国道，红绿灯不少，自我感觉还可以。虽然十年没骑车了，但是一直有别的运动，身体状态保持得不错。

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naming:冬天不容易出速度，除了衣物阻力外，还可能因为，一部分体能分配去给身体供暖了。。[表情]  (2023-12-11 11:26) 

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sisixianxian:牛奶不如鸡蛋有效果，实测。
 (2023-12-10 22:43) 

下次带几个煮鸡蛋

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骑着玩，锻炼为主

菜不菜，我不知道，说一下我的，我差不多十几年没骑车了，骑的时候呢？3公里。匀速10公里。两个红绿灯。

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顶着风，又冷，成绩难说，还不知什么车

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bloodfeather:顶着风，又冷，成绩难说，还不知什么车[图片]
 (2023-12-11 15:56) 

去时顺风回程逆风。车子是2006年台产tcr铝架碳叉（t-mobile）、马维克AK轮组、禧玛诺UT（ST6600）大套

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踏频太低了吧，心率还没上去，先把腿给搞酸了

york985:踏频太低了吧，心率还没上去，先把腿给搞酸了 (2023-12-12 11:07) 

确实踏频不够高

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