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关于足弓支撑理论，请阅读我的《打破fitting迷思之五：足弓支撑》一文，作为本文的理论基础，当然，首先你要认可足弓支撑对于预防长期公路车运动损伤中的重要意义，如果你不认可这一理论，此文也没有必要继续读下去了。
为了实践足弓支撑理论，我写了《关于足弓支撑理论的自我实践》一文，这篇文章中的方法是在我没有拿到第一副esoles鞋垫之前完成的，经常关注我的博客的朋友肯定知道我这个人比较喜欢折腾，虽然在鞋垫下面垫把带的方法也有一定的效果，但对于原版esoles鞋垫究竟是什么感觉，我仍然十分好奇。
2013年年底，也就是上面两篇文章发布不久，我的一位车友（海淘帝）在读了我上述两篇文章后找到了一个很好的渠道，我们又找了另外两位愿意尝试esoles的高端车友，将为数不多的soles库存鞋垫全部包圆，当然价格也是相当的美好，到写这篇文章时为止，我已经使用esoles鞋垫骑行了一千多公里，而且之前自制的鞋垫也全部打入冷宫，从此再未用过，因为esoles的支撑感觉确实相当完美，完爆自制鞋垫。和之前自制鞋垫的情况相同，稍小、看起来更加扁平的左脚，需要用到蓝色支撑弓（正数第一高），并且需要用到较厚的小垫片（脚掌中心的小垫片可以有效地缓解脚掌麻木的问题），而右脚只用到红色支撑弓（正数第二高），较薄的小垫片。
今天在写这篇文章的时候我发现脚麻问题已经完全从我的自行车运动中消失了，以至于我几乎忘掉了这个在过去几年一直困扰着我的问题，而我的骑行对称性以及双腿的输出平衡性（尤其是左腿的踩踏更加的有力）得到了很大程度的改善，这一切都要感谢esoles的发明者，他们对自行车运动的贡献仅次于发明smp坐垫的人（我认为）。从有些泛黄的esoles说明书中，我了解到，在美国购买esoles鞋垫的人，在30天内均可以“无条件退货”，我xxx的......如果在我大天朝敢这样干，我天朝人民分分钟让你明白......
值得一提的是，esoles共有三类鞋垫，supportive是适合自行车运动用的，而我们却买成了super dynamic，当然其中的差别没有大到不能使用，在价格美好的前提下更是能够凑合，但我发现trek公司曾经与esoles公司合作过一段时间，也就是在bontrager部分型号的锁鞋中标配esoles鞋垫。这种鞋垫只有一种支撑高度，并且没有小垫片。如果需要调整支撑高度，需要购买esoles upgrade kit，也就是包含四种高度支撑弓及两种高度小垫片的升级包。我毫不犹豫的买了几盒，当然这种升级包的价格要大大低于正常的esoles鞋垫（不过相比一般鞋垫也挺贵的了）。买回来以后我发现，这些升级包（也是库存货）中还含有支撑度最高的黑色支撑弓（比蓝色更高），虽然我用不到，但是如果有人买了新款esoles鞋垫（新款可能不含黑色）而蓝色支撑弓仍然不能满足你的，可以联系我。
esoles supportive upgrade kit 说白了就是没有鞋垫底板的esoles，支撑弓与super dynamic略有不同。
虽然esoles解决了我的问题，但是这并不是最终的结局。我有shimano和sidi两种锁鞋，shimano和soles搭配的很好，但是sidi鞋内空间比较小，而esoles鞋垫比较厚，导致比较挤脚面。为了让我的ergo2不一直放着落灰，我终于又拿起了我的工具，利用升级包对sidi原配鞋垫进行了终极改造。
