第一次单日百公里 [复制链接]

菜腿大家不要笑话。
这是迄今为止骑行最长的一次，要不是回来不小心绕到高新区软件园差点迷路，应该能控制在5小时内。
骑的勇士560，要是换成大公路是不是能再节省1小时呢？

图片:QQ图片20140721165148.png

另外，从3月份开始运动减肥，平时跑步5-8公里，周末10公里或近郊骑行，开始160斤，就开始2个月减了10斤。最近2个月效果不明显呢。是不是遇上瓶颈期了。
我很注意饮食的，不过周末聚餐或者吃喜酒会多吃一点。

AVS21很不错了，

不错最快47呢，，高手啊，，点赞

表示骑车减肥是骗人的，呜呜，我没骑之前是130，骑车后现在是144

还好的了啊。骑山地这速度，骑公路会更快一点的

怎么说也是有氧运动啊 这个减肥有点用吧

晚饭吃少点，前段时间隔天晚上30公里这样子，一个星期能瘦3斤左右。

坚持锻炼，一定会有效果。我刚开始骑车时过了半年静坐心率从75下降到52

凡是说骑车不减肥的十有八九都是不得法，要么就是管不住嘴

2个月减了10斤

我恨你

2个月减了10斤
我恨你

矮矬穷 减了10斤后体重指数还超标

03年开始骑车  ---140斤
骑到现在 终于突破 --160斤！

好平坦的地势，每公里平均爬升才2.5米。

均速21，也够快的了

patlabor:好平坦的地势，每公里平均爬升才2.5米。 (2014-07-22 15:05) 

去南部山区均速19左右，这次主要为了达成100公里 特意找了比较平的路线

勇士560，有这个速度不错了~