每次出行甜品和巧克力我是必备 [复制链接]

我是吃货，标准的，每天90分钟运动，每周2公两肉类，可还是超标10000千克，每次出行甜品和巧克力我是必备，大家出行都必备可口食物吗？

差不多要带点甜品

水果和威化

10000千克吗

楼主吨位鸟得
另外肉是不是吃得太少了，我怎么每餐都超过2两？？

就带水
有时候就带个水壶，出去再接水

很多人骑车就是为了骑累了找个农家饭馆海吃一顿

liejian:很多人骑车就是为了骑累了找个农家饭馆海吃一顿 (2015-03-11 15:49) 

呵呵，全国人民都一样啊！

出去骑看距离和难度。50公里内的就水，100以上的带点能量补充！

只带水不过是加了每升水9克盐和45克糖的。这个配方是抄佳得乐和宝矿力水特的（两种都一样）。

然后找地方吃饭。

如果确定不找地方吃再加吃的，包括巧克力等，但主要是面包咸菜。

自从“入门”以后，也就是形成一定耐力后，就不再靠零补吃的在运动中补充体力了。
当然强度是要控制的否则废了怎么也动不了。

或许备点能量胶，士力架之类的还是有必要，但是尽量不用就好，实际中也很少感觉到必须得吃。

要是动一动就必须吃东西，说明身体状态不好，要有意渐渐扭转。

楼主系恐龙吗？10000千克点食得完？

还是超标10000千克？10吨！

看来要开货车。

巧克力+咸菜。

经常带脆脆鲨

内容来自Android手机客户端

哈哈，才发觉吨位搞错了，是10千克，十公斤

每次都带士力架

不能同意更多   骑行运动就是为了多吃 的飘过

想起来当年我早上6点在路边摊吃完早饭骑长途，到9点就饿了。前不着村后不着店买不到补给，但正巧国道上整好有卖香瓜的老汉，果断买了两个香瓜充饥

过来看看10000千克。