【7-19】换车后大学城首骑 [复制链接]

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车。这是装好第一天，骑着去二沙岛浪，淋的一身泥。。

正题。周末去大学城刷了一圈，也不知道为毛我骑一圈只有15.5km，于是努力再骑几百米，好歹是搭上30min的边边了。


    

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然后回家的路上又开始下雨，喵的又是一身泥。。。

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看来控制的很好，平均到180的心律最高才191

不错，好看

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大客:看来控制的很好，平均到180的心律最高才191[表情]  (2015-07-21 09:32) 

最后一个公路桥爆缸了。。

huyaoshan:不错，好看
 (2015-07-21 09:33) 

谢夸谢夸~~

A股

我就喜欢碟刹公路

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请教个问题，我根本到不了180的心率，腿就软的不行了，这是腿部肌肉的问题还是心肺功能的问题？

operanzwn:我就喜欢碟刹公路[图片]
 (2015-07-21 10:07) 

握爪握爪~~

daeeeeeeee:请教个问题，我根本到不了180的心率，腿就软的不行了，这是腿部肌肉的问题还是心肺功能的问题？[表情]  (2015-07-21 10:11) 

试试深蹲能做多少呗，一口气能整50个就说明肌肉还行。
心率不高是好事啊，我一直愁心率降不下来。。

请问这个是什么架，能带碟刹

架子不错！钛合金？求购渠道。

孤独狼:
架子不错！钛合金？求购渠道。

刘怀旧:
请问这个是什么架，能带碟刹

一并回复，宝钛架，来自某宝。对重量不敏感的话值得拥有~

npjmscman:试试深蹲能做多少呗，一口气能整50个就说明肌肉还行。
心率不高是好事啊，我一直愁心率降不下来。。 (2015-07-21 10:19) 

关键速度也上不去啊，大肉腿。又快，心跳又慢当然是好事我一圈42分钟才纠结
就是完全蹲下又完全站起来是吧？我试试

daeeeeeeee:关键速度也上不去啊，大肉腿。又快，心跳又慢当然是好事[表情]我一圈42分钟才纠结
就是完全蹲下又完全站起来是吧？我试试 (2015-07-21 10:43) 

练深蹲可以搜搜教程，姿势不对可能会伤膝盖。
自己骑费劲的话，就找几个基友破破风啥的~

npjmscman:练深蹲可以搜搜教程，姿势不对可能会伤膝盖。
自己骑费劲的话，就找几个基友破破风啥的~ (2015-07-21 10:47) 

深蹲就是试试，我现在膝盖就有轻微滑囊炎，不敢练

daeeeeeeee:深蹲就是试试，我现在膝盖就有轻微滑囊炎，不敢练 (2015-07-21 10:56) 

那还是循序渐进的好，健康最重要

犀利犀利,同心率均速只有25

我和你的成绩成绩差不多，下次一起练练。。。

另外手变是否角度太低了？

误讲得:我和你的成绩成绩差不多，下次一起练练。。。
另外手变是否角度太低了？ (2015-07-21 12:28) 

可惜广州最近似乎全部是下雨。。。
受拍照角度一点点影响。为了兼顾下把位刹车的情况，所以确实略低一点点，总体上还在安全范围之内。

daeeeeeeee:请教个问题，我根本到不了180的心率，腿就软的不行了，这是腿部肌肉的问题还是心肺功能的问题？[表情]  (2015-07-21 10:11) 

年纪大了是这样

一般规律是，最高心率=220 - 年龄

我20岁比赛时上坡能撕逼到210心率

光光:年纪大了是这样
一般规律是，最高心率=220-年龄
....... (2015-07-21 23:00) 

年纪大了

误讲得:我和你的成绩成绩差不多，下次一起练练。。。
另外手变是否角度太低了？ (2015-07-21 12:28) 

同约同约请让我在你们后面吃吃灰尘，顺便看看 心跳

SRAM的手变头翘起量非常低
所以你如果装在这个角度，上把位急刹车的时候有机会手变脱手……
请正确安装手变

9912811:SRAM的手变头翘起量非常低
所以你如果装在这个角度，上把位急刹车的时候有机会手变脱手……
请正确安装手变[表情]  (2015-07-22 18:27) 

谢谢斑竹提醒，我回去再认真研究一下

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同一件事儿就不单开一贴了，昨晚回家认真拍了下手变的角度。当初装车时也认真调整来着。
尽量使下把位的时候能够摸到刹把，个人觉得这个角度还算安全。请各位大大再帮忙瞧瞧呗。

你可以搜一下“环法战车”，多看一下那些图，摸摸规律，搜“手变 角度”看一下，就会有个大概的感觉了，呵呵

不错。

手变角度有点奇怪