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yikki:按照楼主的观点注意了下踩踏,明显感觉臀肌更出力了,上35km/h更不喘了……,骑完后腘绳肌有点酸。难道这么立竿见影…… (2016-02-20 22:44)
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才来:我不同意LZ的理论。划圆是正确的理论。如果想体会,就去摇一次辘轳吧,那就是画圆。蹬车如摇辘,是我的总结。 (2016-02-19 00:14)
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9912811:尤忌高脚踝我在深圳应该还会待一段时间,有需要的话来找我 (2016-02-19 21:03)
光光:脚踝不适合动作太大对吧? (2016-02-18 21:00)
150448215:版主,我这个帖子里假设的脚踏是否存在可行性?http://bbs.77bike.com/read.php?tid=195088 (2016-02-19 15:44)
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9912811:充分使用整条腿的肌肉这就是个伪命题,我们经常看到的那张肌群使用模式图是有问题的。用力下踩对膝关节的损耗?不如说是错误的座垫设定使你对膝关节施加了过大负荷 (2016-02-19 11:42)
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两栖工兵:其实我感觉不是圆形踩踏,而是椭圆踩踏,在110度的地方主动提拉,既可顺利过死点,又能充分使用整条腿的肌肉,避免疲劳,减小用力下踩对膝关节的损耗。 (2016-02-19 09:50)
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