骑公路肩膀肌肉酸痛 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

发帖: 23671

金钱: 36446

威望: 1243

贡献值: 9

爱心值: 48

只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2016-04-08

4个月没骑公路车了上周骑了70公里感觉肩上两块肉酸的不要不要的而且手抓手变头感觉够不到了弯不下去是不是要换短把立了肌肉酸痛倒是洗个澡就没事了难道是缺少锻炼

内容来自iPhone手机客户端

ddfat

发帖: 1822

金钱: 1713

威望: 50

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者沙发发表于: 2016-04-08

上管长不？

贝贝PAPA

大学生

发帖: 2798

金钱: 7589

威望: -1

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者板凳发表于: 2016-04-08

应该是肌肉不适应突然长时间的固定骑姿，习惯就能好了

陪着女儿长大，带她去看世界------------------------------------------VX18069957699男女款外贸尾单运动服饰内衣裤，77车友都打折

细辘

教授

发帖: 34487

金钱: 18703

威望: 1789

贡献值: 1

爱心值: -2

只看该作者地板发表于: 2016-04-08

太久没骑一上车鸡冻了

争取2022年收台鸟3

yikki

发帖: 12382

金钱: 13223

威望: 531

贡献值: 4

爱心值: 3

只看该作者 4楼发表于: 2016-04-08

用进废止，可能手臂缩短了

hneygah

硕士

发帖: 5293

金钱: 8345

威望: 54

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 5楼发表于: 2016-04-08

手变短了

chaihaoqing

博士

发帖: 6024

金钱: 12571

威望: 240

贡献值: 3

爱心值: 0

只看该作者 6楼发表于: 2016-04-08

换短把立没用的，试试反装把立降低落差。骑行前做个拉伸，每骑15公里下来休息会，适应一下就没问题啦，毕竟以前骑没问题！

rtp99

高一

发帖: 822

金钱: 1669

威望: 7

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 7楼发表于: 2016-04-08

肌肉不适应了

拾叁

高二

发帖: 1003

金钱: 599

威望: 95

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 8楼发表于: 2016-04-08

要有个恢复过程

QQ 502492729

刘影

论坛版主

发帖: 9690

金钱: 9653

威望: 1078

贡献值: 34

爱心值: 0

只看该作者 9楼发表于: 2016-04-08

做FITTING去

iorihaha0315

硕士

发帖: 4015

金钱: 10126

威望: 180

贡献值: 1

爱心值: 18

只看该作者 10楼发表于: 2016-04-08

骑来骑去感觉还是喜欢直把V刹，不管通勤长途还是下长坡都轻松很多。然后就把公路卖了

zhangt71

论坛版主

发帖: 47284

金钱: 67528

威望: 4799

贡献值: 22

爱心值: 2

只看该作者 11楼发表于: 2016-04-08

这种情况常会遇到，适应一段时间就好了。前段时间骑700BIKE银河，休闲姿势，然后换到按摩2的公路姿势之后，也是花了小段时间才适应过来。

知闲农夫

大学生

发帖: 522

金钱: 10857

威望: 57

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 12楼发表于: 2016-04-08

hec1

博士

发帖: 8264

金钱: 9869

威望: 554

贡献值: 3

爱心值: -1

只看该作者 13楼发表于: 2016-04-08

注意强度就没事

Markchangsha

小学二年级

发帖: 86

金钱: 155

威望: 2

贡献值: 0

爱心值: -2

只看该作者 14楼发表于: 2016-04-08

太久不骑公路的缘故吧！习惯就好了

疯狂的兔子

高一

发帖: 820

金钱: 484

威望: 49

贡献值: 0

爱心值: -1

只看该作者 15楼发表于: 2016-04-08

坐垫往后挪挪，往下放一点，效果立竿见影，一冬天过去，肚子胖的突出来了吧

wujunleave

博士

发帖: 10890

金钱: 9890

威望: 723

贡献值: 1

爱心值: 0

只看该作者 16楼发表于: 2016-04-08

刘影:做FITTING去 (2016-04-08 11:18)

你那边多少一次啊？

GIANT TCR ADV PRO0
SPECIALIZED ROUBAIX
常州吊丝一枚
VX:13584330100

ken564300317

发帖: 13668

金钱: 36708

威望: 207

贡献值: 3

爱心值: 8

只看该作者 17楼发表于: 2016-04-08

适应问题吧

骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。

december1205

发帖: 1688

金钱: 1705

威望: 56

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 18楼发表于: 2016-04-08

肌肉还没适应，尝试降低落差试试，最简单就是座管降低2CM，我之前试过类似情况，很快就有效果，然后适应之后再升高。

我有我自由，使鬼理你感受！

ddup2007

发帖: 25011

金钱: 23918

威望: 206

贡献值: 0

爱心值: -3

只看该作者 19楼发表于: 2016-04-08

肚子大了

风中飘荡

小学六年级

发帖: 232

金钱: 265

威望: 14

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 20楼发表于: 2016-04-08

应该是怀孕了

macos

发帖: 1834

金钱: 2055

威望: 76

贡献值: 0

爱心值: 3

只看该作者 21楼发表于: 2016-04-10

回刘影的帖子

刘影:做FITTING去 (2016-04-08 11:18)

刘版，你用公路车爬山时，一般用的什么型号的胎

刘影

论坛版主

发帖: 9690

金钱: 9653

威望: 1078

贡献值: 34

爱心值: 0

只看该作者 22楼发表于: 2016-04-10

回 macos 的帖子

macos:刘版，你用公路车爬山时，一般用的什么型号的胎 (2016-04-10 09:46)

用的都是TUFO

dajinsaw

硕士

发帖: 3518

金钱: 3232

威望: 199

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 23楼发表于: 2016-04-10

太久没骑，老腰了。调整把立姿势慢慢恢复吧。

人间五十年，化天弹指间，如梦亦如幻。

macos