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请问夏天5小时的骑行，路上喝牛奶好还是可乐好? [复制链接]

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muc10
硕士

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只看该作者 30楼 发表于: 2016-05-29
一带冲二瓶水

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图床https://imgtu.com/
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ho100865
博士

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只看该作者 31楼 发表于: 2016-05-29
带两条香蕉防抽筋，带雨公升水防中暑，带两只套防晒伤！

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小小新
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只看该作者 32楼 发表于: 2016-05-29
可以喝蜂蜜水吗？

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sunshienadew
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只看该作者 33楼 发表于: 2016-05-29
渴了喝宝矿力特饿了吃点牛肉干。
踩不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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77孢子
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只看该作者 34楼 发表于: 2016-05-29
白开水加葡萄糖和口服补液盐

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jackohara
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只看该作者 35楼 发表于: 2016-05-30
只要不是对糖斤斤计较的减肥人士，这种骑行喝佳得乐比较好。根据天气可以佳得乐很矿泉水混搭着喝。出发前吃一些低升糖指数的东西比如燕麦，如果你跟我一样饿得快，可以备少量高升糖指数的比如白馒头

蛋白质这些需要补充，但可以放在结束以后。
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lybfxx
幼儿园中班
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只看该作者 36楼 发表于: 2016-05-31
厉害啊，5小时，120公里

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一枚钢镚
幼儿园大班
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只看该作者 37楼 发表于: 2016-05-31
蜂蜜淡盐水
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濁世凡夫
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只看该作者 38楼 发表于: 2016-05-31
上次120km連吃飯不用6小時，全程祗是喝水。甜飲料覺得越喝越口渴。我最需要是米飯，吃餸菜已可以補鹽了。
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