请问夏天5小时的骑行，路上喝牛奶好还是可乐好? —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

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只看该作者沙发发表于: 2016-05-29

都不好，士力架能量胶走起

查QQ号加我微信注明77ID

方方林遥

硕士

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5小时120公里强度很大呀

hsailfish

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只看该作者地板发表于: 2016-05-29

可乐不建议，牛奶骑后喝，骑行喝水，夏天要补盐。

不折腾，好好骑车！

washchen

初一

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没办法天太热，只有早上骑2.5小时，傍晚2.5小时。

inigloo

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可乐里面有糖么

不在刷街，就是在刷77............
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顶点

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你的能量超乎你想像

coolbyloon

副教授

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最好不喝，哈哈

eastbyte

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只看该作者 8楼发表于: 2016-05-29

运动饮料，需要补充盐分，补充维C。可乐牛奶都可以不要。喜欢喝也可以喝一点。

I LOVE BROMPTON，I LOVE GEEKPRO
77非著名掮客，抬杠九段。

lzyhunter

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自制果酱水，加点葡萄糖~自制牛肉干一包，带上，一天都够我玩了~~

Rider527

初一

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只看该作者 10楼发表于: 2016-05-29

来个脉动，几个士力架走起

几根艺术

小学六年级

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只看该作者 11楼发表于: 2016-05-29

牛奶，可乐涨肚，不适合骑行时喝

zc315

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只看该作者 12楼发表于: 2016-05-29

牛奶会吐的

细辘

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只看该作者 13楼发表于: 2016-05-29

牛奶我是肯定喝不下去冷动的酸奶味道可能还比较好一点

争取2022年收台鸟3

zhouyf911

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只看该作者 14楼发表于: 2016-05-29

hsailfish:可乐不建议，牛奶骑后喝，骑行喝水，夏天要补盐。
(2016-05-29 08:19)

经验丰富

xiaozuo

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只看该作者 15楼发表于: 2016-05-29

学习

夏雪宜

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只看该作者 16楼发表于: 2016-05-29

盐汽水，一般人我不告诉他

412，K3，BBB没有A
Life is Short, Play More
微信/QQ：2325693，苏州车友欢迎交流

qf613

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只看该作者 17楼发表于: 2016-05-29

120公里，单趟60喝一点点水就好了，稍微放点盐

karn

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只看该作者 18楼发表于: 2016-05-29

专业的，佳得乐，宝矿力。配方科学，较低糖分补充能量，主要目的是帮助盐分吸收。或者补液盐按规定浓度冲水喝。自行百度补液盐了解相关知识吧。

可乐糖分极高，每百毫升十几克的糖，就是糖水。知道一瓶六百毫升可乐里面的糖有多少吗，七八十克，小半碗，一袋一斤重白糖的六分之一。没看见那堆糖，你是没感觉的。我自己配类似宝矿力比例的水，电子秤确定用量，把自己吓到了。

骑行中根本不用补充蛋白质，也不用额外补充能量，也不要吃乱七八糟的东西。

ferrari223

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只看该作者 19楼发表于: 2016-05-29

没听说过骑车时喝两样东西的。再说了，时间长了都热乎了，还怎么喝啊！

邦邦仔

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只看该作者 20楼发表于: 2016-05-29

2.5小时强度适中，路上补水即可。避免暴晒

2013年5月大理-拉萨【然乌湖】

huyaoshan

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只看该作者 21楼发表于: 2016-05-29

公牛哈

shanghaijin

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只看该作者 22楼发表于: 2016-05-29

西瓜最好

2021年要多骑车。

flyyun

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只看该作者 23楼发表于: 2016-05-29

夏雪宜:盐汽水，一般人我不告诉他
(2016-05-29 09:06)

出了上海買不到鹽汽水

乌焦巴弓

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只看该作者 24楼发表于: 2016-05-29

我喝淡茶，在路上不喜欢喝甜的东西，休息的时候又是会喝一瓶宝矿力，这种是休息比较长如半小时吃饭之类的时候喝的，路上要么茶要么水。

小mico

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只看该作者 25楼发表于: 2016-05-29

喝可乐可以把气先放了

seaten

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只看该作者 26楼发表于: 2016-05-29

你需要补充的是糖和电解质

洛克-D

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只看该作者 27楼发表于: 2016-05-29

都不喝！喝宝矿力脉动的路过！

zlf3160

初二

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只看该作者 28楼发表于: 2016-05-29

运动功能饮料

kwok362

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只看该作者 29楼发表于: 2016-05-29

karn:专业的，佳得乐，宝矿力。配方科学，较低糖分补充能量，主要目的是帮助盐分吸收。或者补液盐按规定浓度冲水喝。自行百度补液盐了解相关知识吧。
可乐糖分极高，每百毫升十几克的糖，就是糖水。知道一瓶六百毫升可乐里面的糖有多少吗，七八十克，小半碗，一袋一斤重白糖的六分之一 .. (2016-05-29 09:21)

对啊，宝矿力有电解质，我老婆前几天带孩子，好像中暑了，我让她喝宝矿力。