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[综合讨论]感觉大盘就是浪费，齿比稍微大一些就骑不动了 [复制链接]

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不再狂想
初一
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-07-30
两周没骑车，今天下午就出去逛了一圈，速度勉强及格，里程36.7公里均速31，平均踏频96，全部大平路。但是这个速度只能靠踏频来维持，一般牙盘用中盘39齿，飞轮用15、16以及17三个齿，之前特意买的46齿大盘也用不上。感觉齿比要是在大一点骑起来特别费劲，并且骑不到一小时小腿就有要抽筋的感觉。是因为腿部力量不足吗？该怎么锻炼一下呀。
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st0ne
高一
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-07-30
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karn
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-07-30
52带17不算太大，蹬一圈6米。
90踏频的话速度在33左右。

如果使用14开头的飞轮，用大盘更好，寿命长。
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lazyant
初三
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只看该作者 地板  发表于: 2016-07-30
均速31相当牛，楼主上公路车吧。

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michaal
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只看该作者 4楼 发表于: 2016-07-30
小盘不怎么用的路过
我吃猪肉我光荣！人被狗咬了还能咬回去嘛，当然不能，我们吃香肉锅，所以你开心就好咯~
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clclw
小学五年级
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只看该作者 5楼 发表于: 2016-07-30
个人感觉，人有不同，有人是大力金刚腿型的，有的人是佛山无影脚式的，适合自己就好
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方小包
大学生
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只看该作者 6楼 发表于: 2016-07-30
我就是我，是颜色不一样的烟火。
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初二
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只看该作者 7楼 发表于: 2016-07-30
lazyant:均速31相当牛，楼主上公路车吧。
 (2016-07-30 06:08) 

这不就是公路车

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3ummer
小学三年级
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只看该作者 8楼 发表于: 2016-07-30
腿力上来就好了

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细辘
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-07-30
争取2022年收台鸟3
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GaryXu
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只看该作者 10楼 发表于: 2016-07-30
clclw:个人感觉，人有不同，有人是大力金刚腿型的，有的人是佛山无影脚式的，适合自己就好 (2016-07-30 06:19) 

佛山无影腿可以啊

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nick666666
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只看该作者 11楼 发表于: 2016-07-30
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Llg8581
初二
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只看该作者 12楼 发表于: 2016-07-30
怎么还有中盘，前面三个？

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mark1205
高三
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只看该作者 13楼 发表于: 2016-07-30
我正好相反，踏频低，力量型。

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蓝色多米诺
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只看该作者 14楼 发表于: 2016-07-30
大輪跟小輪要跑出一個車速肯定輸出的扭矩不一樣啊
小腿要抽筋是不是蹬得太深？長時間緊張

我覺得利用踏頻來維持這檔車速是積極的，而且它保護了膝蓋
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寿寿兽
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只看该作者 15楼 发表于: 2016-07-30
AVS 不上40怎么用得上大盘
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ho100865
博士

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只看该作者 16楼 发表于: 2016-07-30
会是天气太热才想抽筋吗？

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december1205
高三

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只看该作者 17楼 发表于: 2016-07-30
应该是腿部肌肉还不够强，多骑就会好了。
我有我自由，使鬼理你感受！
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ddup2007
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只看该作者 18楼 发表于: 2016-07-30
用不着就拆，但是总有一天你能用上

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不再狂想
初一

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只看该作者 19楼 发表于: 2016-07-30
回 ddup2007 的帖子
ddup2007:用不着就拆，但是总有一天你能用上
 (2016-07-30 13:17) 

单独骑用不上，但是跟别人一起编队骑，就用的上了，有几个体力好，经常动不动就把速度拉到38左右，大盘就用上了，当然我 属于全程装死跟风党。
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不再狂想
初一

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只看该作者 20楼 发表于: 2016-07-30
回 Llg8581 的帖子
Llg8581:怎么还有中盘，前面三个？
 (2016-07-30 07:59) 

对的，收的二手，原装3盘
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不再狂想
初一

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只看该作者 21楼 发表于: 2016-07-30
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lazyant:均速31相当牛，楼主上公路车吧。
 (2016-07-30 06:08) 

已经是公路车了。
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不再狂想
初一

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只看该作者 22楼 发表于: 2016-07-30
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karn:52带17不算太大，蹬一圈6米。
90踏频的话速度在33左右。
如果使用14开头的飞轮，用大盘更好，寿命长。 (2016-07-30 05:26) 

前面已经换成46T的大盘了，如果有合适的14T开头的飞轮真想收一个。
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不再狂想
初一

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只看该作者 23楼 发表于: 2016-07-30
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michaal:小盘不怎么用的路过 (2016-07-30 06:19) 

不用小的根本就是踩不动呀！
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野良猫
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只看该作者 24楼 发表于: 2016-07-30
跟高速火车必须大盘，单飞小盘可以满足
码表语言碉堡
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zhangt71
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只看该作者 25楼 发表于: 2016-07-30
　　平均踏频96，这个相当可以的，我现在很难超过80了。。。因为踏频偏低，46T大盘我用着就正合适，平路全程大盘，平均速度也是30左右。
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yesed
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只看该作者 26楼 发表于: 2016-07-30
LZ腿力不错啊....
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zhenmeiyin
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只看该作者 27楼 发表于: 2016-07-31
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厦门的猫
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只看该作者 28楼 发表于: 2016-07-31
加油，我现在也是和你一样的情况，继续坚持，腿力一定会上去的

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外卖仔
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只看该作者 29楼 发表于: 2016-08-01
路过顶一个
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