[综合讨论]感觉大盘就是浪费，齿比稍微大一些就骑不动了 [复制链接]

两周没骑车，今天下午就出去逛了一圈，速度勉强及格，里程36.7公里均速31，平均踏频96，全部大平路。但是这个速度只能靠踏频来维持，一般牙盘用中盘39齿，飞轮用15、16以及17三个齿，之前特意买的46齿大盘也用不上。感觉齿比要是在大一点骑起来特别费劲，并且骑不到一小时小腿就有要抽筋的感觉。是因为腿部力量不足吗？该怎么锻炼一下呀。

描述:里程

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描述:平均速度

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描述:平均踏频

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图片:Unbenannt.jpg

练深蹲就好

不再狂想:二线pro也是pro呀，我们这种连专业爱好者都不是的没法比。 (2016-08-01 16:23) 

所以说并不是牙盘的问题，而是腿力问题，爱好者也不是天天爬妙啊

均速30+已经是小牛了

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我觉得42T的盘合适，能骑到四十多。。编队跟的上。爬坡用28T飞轮，也行。。。拼速度，心脏不行了。。。慢点就慢点。。。

不再狂想:难道一直单飞？感觉大家一起骑的话有人破风很容易就到三十七八了呀，这样还是小盘真的就是无敌风火轮了！ (2016-08-01 17:12) 

因为我喜欢爬坡，平路基本不怎么赶，所以就一直小盘的多

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水中河蟹:自从公路车买来后，我压根就没用过大盘[表情]  (2016-08-01 16:01) 

难道一直单飞？感觉大家一起骑的话有人破风很容易就到三十七八了呀，这样还是小盘真的就是无敌风火轮了！

晓evo:主要还是腿力不行，来感受一下挂大盘爬妙的二线Pro，标准盘哦[表情]
[图片]
 (2016-08-01 15:59) 

二线pro也是pro呀，我们这种连专业爱好者都不是的没法比。

自从公路车买来后，我压根就没用过大盘

主要还是腿力不行，来感受一下挂大盘爬妙的二线Pro，标准盘哦

图片:192248927106419568.jpg

aabx:从来都是单骑，通勤只有两个缓坡。 (2016-08-01 15:23) 

那样的话，40T单盘确实是够用了！

不再狂想:跟别人一起编队骑行，你就发现40T有些太小了，爬坡时候，你就发现40T太大了。 (2016-08-01 14:35) 

从来都是单骑，通勤只有两个缓坡。

aabx:40单盘用着很省心[表情]  (2016-08-01 10:03) 

跟别人一起编队骑行，你就发现40T有些太小了，爬坡时候，你就发现40T太大了。

150448215:出售BCD110 46T大盘[表情] [表情]  (2016-08-01 09:36) 

大盘已经是130BCD 46T了

40单盘用着很省心

出售BCD110 46T大盘

路过顶一个

加油，我现在也是和你一样的情况，继续坚持，腿力一定会上去的

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语言很高端啊

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LZ腿力不错啊....

　　平均踏频96，这个相当可以的，我现在很难超过80了。。。因为踏频偏低，46T大盘我用着就正合适，平路全程大盘，平均速度也是30左右。

跟高速火车必须大盘，单飞小盘可以满足
码表语言碉堡

michaal:小盘不怎么用的路过 (2016-07-30 06:19) 

不用小的根本就是踩不动呀！

karn:52带17不算太大，蹬一圈6米。
90踏频的话速度在33左右。
如果使用14开头的飞轮，用大盘更好，寿命长。 (2016-07-30 05:26) 

前面已经换成46T的大盘了，如果有合适的14T开头的飞轮真想收一个。

lazyant:均速31相当牛，楼主上公路车吧。
 (2016-07-30 06:08) 

已经是公路车了。

Llg8581:怎么还有中盘，前面三个？
 (2016-07-30 07:59) 

对的，收的二手，原装3盘

ddup2007:用不着就拆，但是总有一天你能用上
 (2016-07-30 13:17) 

单独骑用不上，但是跟别人一起编队骑，就用的上了，有几个体力好，经常动不动就把速度拉到38左右，大盘就用上了，当然我 属于全程装死跟风党。

用不着就拆，但是总有一天你能用上

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应该是腿部肌肉还不够强，多骑就会好了。

会是天气太热才想抽筋吗？

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