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[综合讨论]10km拉爆自己~ [复制链接]

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npjmscman
高一
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-09-06
LU台子，骑完饭也蒸好了，完美~

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kinon
高三

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只看该作者 沙发  发表于: 2016-09-06
什么台子？这么神奇？还能煮饭？

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夏时
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-09-06
明显是鲁饭的台子

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BlickWinkel
高二
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只看该作者 地板  发表于: 2016-09-06
心率太高了吧，这样不好吧？
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细辘
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只看该作者 4楼 发表于: 2016-09-06
舒服   还有时间洗个澡  是吧

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争取2022年收台鸟3
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zhangt71
论坛版主

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只看该作者 5楼 发表于: 2016-09-06
心率这么高。。。跳得太快了也不好。
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aabx
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只看该作者 6楼 发表于: 2016-09-06
看成100心率踏频200，真是不世出的奇才
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seaten
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只看该作者 7楼 发表于: 2016-09-06
太快出现无效收缩
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简单又明了
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只看该作者 8楼 发表于: 2016-09-06
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简单又明了
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-09-06
我状态最好的时候心率195就感觉要挂了

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npjmscman
高一
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只看该作者 10楼 发表于: 2016-09-06
出车平路一般最大185就差不多了。

在家LU台子可能是因为闷热，发力心率就能逼近200。

自我感觉80%左右的强度，第二组10公里最后也能冲到200。

我也不懂什么情况。

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zhongda211
高二

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只看该作者 11楼 发表于: 2016-09-06
这是作屎的节奏啊，悠着点吧还是

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npjmscman
高一
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只看该作者 12楼 发表于: 2016-09-06
细辘:舒服   还有时间洗个澡  是吧
 (2016-09-06 21:07) 

还建了个恶魔猎手，练到100级

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进击的阳光Boy
高三
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只看该作者 13楼 发表于: 2016-09-06
台子练，有什么计划的么？

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细辘
教授

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只看该作者 14楼 发表于: 2016-09-06
npjmscman:还建了个恶魔猎手，练到100级[图片]
 (2016-09-06 23:20) 

你这时间利用很充分啊

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争取2022年收台鸟3
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vange
高一
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只看该作者 15楼 发表于: 2016-09-07
我刚上台子，第一次15分钟接近100%的心率很快就爆了，今天控制在四区，感觉就舒服多了

求指导怎么练习

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aigis
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只看该作者 16楼 发表于: 2016-09-07
你们都太牛了，我鲁 台子坚持不了那么高心率，才4区就感觉很累了，而且是腿先累了。
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外卖仔
副教授

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只看该作者 17楼 发表于: 2016-09-09
老实说看不懂
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presso
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只看该作者 18楼 发表于: 2016-09-10
珍惜生命
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