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[闲聊]有人打球膝盖没事的？ [复制链接]

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老老新手
副教授
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-01-05
看到坛子里有人打羽毛球，羡慕啊，俺就是打羽毛球毁了膝盖和腰，只好骑车恢复，别说还真有效。
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king_lai
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只看该作者 沙发  发表于: 2017-01-05
共1条评分 ，金钱+1
老老新手 金钱 +1 呵呵 2017-01-05
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puisto
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只看该作者 板凳  发表于: 2017-01-05
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wangshao3003
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只看该作者 地板  发表于: 2017-01-05
做什么都伤身，觉睡多了对身体都不好，我觉得身体是有韧性的，不过火后，适量折腾应该没事。

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细辘
教授

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只看该作者 4楼 发表于: 2017-01-05
适度就行~
争取2022年收台鸟3
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gzjianzhu
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只看该作者 5楼 发表于: 2017-01-05
身边打羽毛球的身体全部有问题

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共1条评分 ，金钱+1
老老新手 金钱 +1 实话 2017-01-05
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dalaohu2004
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只看该作者 6楼 发表于: 2017-01-05
羽毛球可以打，只要不是专业训练还好吧
大老虎
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Starwar88
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只看该作者 7楼 发表于: 2017-01-05
羽毛球还好吧，没什么对抗自己注意控制下别太剧烈。大众运动我觉得足球最容易受伤，而且如果对方控制不好容易重伤。篮球容易崴脚。相比之下自行车是算比较好的运动了两边协调，主要注意路面情况就好。
共1条评分 ，金钱+1
老老新手 金钱 +1 没错的 2017-01-05
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关注小和尚
高三

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只看该作者 8楼 发表于: 2017-01-05
还是原地跳绳吧

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tysljl
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只看该作者 9楼 发表于: 2017-01-05
一边打羽毛球一边骑车恢复

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老老新手 金钱 +1 这方法不错 2017-01-05
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hacklei
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只看该作者 10楼 发表于: 2017-01-05
神配图啊,不过这样再也不担心伤膝盖了(无恶意)
共1条评分 ，金钱+1
老老新手 金钱 +1 有创意说法 2017-01-05
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g81205
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只看该作者 11楼 发表于: 2017-01-05
这叫没有膝盖好伐！

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问个事，别打我！
用碳板的，你们的菊花充话费还送吗？
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wangyun4567
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只看该作者 12楼 发表于: 2017-01-05
我打篮球伤膝盖，现在自行车游泳为主了~
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zuizibaggio
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只看该作者 13楼 发表于: 2017-01-05
没有力量不要硬上，不要强求，曾经也因羽球伤了膝盖

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加油，锐锐~~~~~~
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thethird27
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只看该作者 14楼 发表于: 2017-01-05
只要是东西就会坏，人也是啊
黑白412 黑不溜秋P8
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jwl126
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只看该作者 15楼 发表于: 2017-01-05
人家说打球最多伤脚，骑车出意外那是玩命
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老老新手 金钱 +1 有道理 2017-01-05
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gullif
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只看该作者 16楼 发表于: 2017-01-05
回 Starwar88 的帖子
Starwar88:羽毛球还好吧，没什么对抗自己注意控制下别太剧烈。大众运动我觉得足球最容易受伤，而且如果对方控制不好容易重伤。篮球容易崴脚。相比之下自行车是算比较好的运动了两边协调，主要注意路面情况就好。 (2017-01-05 09:11) 

说到足球，两眼都是泪啊。
6年前左脚跟腱完全断裂，手术后1年半重新回到战场；3年前右脚膝盖严重扭伤至今还没有恢复，目前还在战场，不过往场边教练和主裁两个方向转型ing...
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chaihaoqing
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只看该作者 17楼 发表于: 2017-01-05
平时需要增加一些辅助型的力量训练，增强关节周边的肌肉力量。
不吹不黑，自从开始骑行后，打篮球膝盖不疼了
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老老新手 金钱 +1 同感 2017-01-05
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seaten
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只看该作者 18楼 发表于: 2017-01-05
对抗性比较强的体育运动年轻的时候玩玩就好了
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tommot218
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只看该作者 19楼 发表于: 2017-01-05
有没有打球伤了膝盖后，能养好的！！！我腰好了，膝盖嘎嘎响十多年，估计废了。。
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czarchen
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只看该作者 20楼 发表于: 2017-01-05
基础力量不够，在快速转变方向时韧带容易拉伤
http://various.taobao.com
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淘浆糊
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只看该作者 21楼 发表于: 2017-01-05
10几年羽毛球龄 膝盖从没事 最近倒是打篮球膝盖不舒服
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matata
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只看该作者 22楼 发表于: 2017-01-05
2016年打篮球把膝盖打废了，左膝肿了个大包，肌膜炎，再也跳不起来了
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老老新手
副教授

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只看该作者 23楼 发表于: 2017-01-05
老伤的不少
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漫漫征途
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只看该作者 24楼 发表于: 2017-01-05
运动是科学，不了解身体的人受伤是必须的。

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vispna
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只看该作者 25楼 发表于: 2017-01-05
瑜伽，踢毽子，打乒乓球，骑行，

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max001
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只看该作者 26楼 发表于: 2017-01-05
羽毛球没有事啊！热身打球！平常练力量，协调平衡！腰不够转向力，膝盖搭救当然伤

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max001
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只看该作者 27楼 发表于: 2017-01-05
chaihaoqing:平时需要增加一些辅助型的力量训练，增强关节周边的肌肉力量。
不吹不黑，自从开始骑行后，打篮球膝盖不疼了[表情]  (2017-01-05 11:17) 

我感觉骑车后第一步恢复巅峰百分之80

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蜗牛庆
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只看该作者 28楼 发表于: 2017-01-05
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jindp35
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只看该作者 29楼 发表于: 2017-01-05
踢球伤了膝盖，没当回事儿，反复几次扭伤，几年后一体育专业的发小提醒，去医院磁共振检查发现韧带断了
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