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引用第5楼terryk于2010-03-22 20:17发表的 :买10kg-20kg哑铃2个,每天练习臂力。一周后就觉得510很轻了。
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引用第7楼笨笨206于2010-03-24 08:13发表的 :最佳减重办法-------------------------------------[表情]
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