[闲聊][跑步作业]10公里放松跑一张流 [复制链接]

这个配速不能再快了…不然膝盖受不了…风大…基本维持在8分多配速

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运动第一原则，避免受伤

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khsgxs:运动第一原则，避免受伤
 (2017-04-25 12:21) 

That's right!

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照片好糊

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nbmike:照片好糊[图片]
 (2017-04-25 12:41) 

跑着照的…手机垃圾…

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不该是跑完来一张吗

手表一样的帮顶

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照片这么模糊，看来是真的跑累了

慢慢騎:照片这么模糊，看来是真的跑累了 (2017-04-26 12:21) 

手机是5年前的苹果5，摄像头不带防抖，连指纹都没有，跑步的时候拍肯定会糊片，这已经是几张里最清晰的了。。。累倒是不累，年年跑马拉松的，10km已经是家常便饭了

thinkthink1:
手机是5年前的苹果5，摄像头不带防抖，连指纹都没有，跑步的时候拍肯定会糊片，这已经是几张里最清晰的了。。。累倒是不累，年年跑马拉松的，10km已经是家常便饭了

10km已经是家常便饭，厉害，一定是经常锻炼

慢慢騎:10km已经是家常便饭，厉害，一定是经常锻炼[表情] (2017-04-26 14:42) 

经常锻炼不假，没事户外运动已经是我生活的一部分，不过近半年来没有怎么跑步，去年年底由于骑单速买菜车拉重物，而菜车又赶上没气和链条缺油生涩，又坚持着踩了个大上坡。。。然后膝盖就伤了。。。太鲁莽了，可惜没有后悔药。。。膝盖一旦伤了就不好办，于是休跑了大半年，期间把小布的牙盘也从50T改到34T，飞轮从13T改到16T。坚持骑车，跑步是3月份才陆续慢慢恢复的。。。