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动感单车HIIT+骑行台 [复制链接]

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黑雨
博士
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-05-04
为了磨房200km完成80公里的酱油队目标，提前练练。

之前是盲骑，现在keep软件动感单车+骑行台+码表看踏频+手表看心率。。。


一初级一组38分钟，第一次没hold住爆了，休息两次。今天第二次，按节奏来，刚好。

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黑雨
博士

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-05-04
装备

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黑雨
博士

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-05-04
惯例，骑完要fb。泡蛋瘦肉面，早餐最爱，有蕃茄就更好了

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channilian
小学六年级

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只看该作者 地板  发表于: 2017-05-04
不是说好酱油的，还练啥

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raelyn1014
高二
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只看该作者 4楼 发表于: 2017-05-04
厉害
骑行台和keep的阻力怎么对应
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黑雨
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只看该作者 5楼 发表于: 2017-05-04
channilian:不是说好酱油的，还练啥
 (2017-05-04 09:45) 

现在只能骑20，要练到80的水平

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黑雨
博士

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只看该作者 6楼 发表于: 2017-05-04
raelyn1014:厉害
骑行台和keep的阻力怎么对应 (2017-05-04 09:52) 

骑行台也可以调阻力

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liejian
博士

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只看该作者 7楼 发表于: 2017-05-04
建议瘦猪肉换成牛肉，事半功倍
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muc10
硕士

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只看该作者 8楼 发表于: 2017-05-04
这面看着就不好吃
图床https://imgtu.com/
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黑暗中裸奔
博士

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只看该作者 9楼 发表于: 2017-05-04
顶一下！老黑是个有追求的人！我现在只能肉腿压马路遛弯了，要是换作8年前，每天上班从龙华到罗湖一个来回没啥问题。现在直接成废品了。。。
BYA412→BT410→YC1609→KBC083→HC072→JAA513→Ubike Speedster→Brompton→Birdy Titanium→Alex Moulton
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