[知识介绍]骑车近三年，只是刚入门 [复制链接]

FT2.5w/kg表示骑游腐败无压力

图片:微信图片_20170614102552.jpg

光光:你肯定没见过有人200w才能均速30[图片]
150是个比较容易记的数字，也是相对平均的结论，适合没有功率计的人估算自己的功率水平。
如果你认为147w均速30就是推翻150w才能均速30这个结论，那你赢了
....... (2017-06-24 10:32) 

我早就说过我试过140w以下可以均速30，是你之前不信而已。确实一般人均速30大概是150w左右，只不过你之前说得太绝对，而且你说的只是你的经验所得，不代表所有人都一样。
我说了我的情况，你又觉得不可能。

现在证明我没有胡说而已，而且是你亲身证明了你之前的推论不准确。

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光光:你肯定没见过有人200w才能均速30[图片]
150是个比较容易记的数字，也是相对平均的结论，适合没有功率计的人估算自己的功率水平。
如果你认为147w均速30就是推翻150w才能均速30这个结论，那你赢了
....... (2017-06-24 10:32) 

你们都厉害的，我如果均速30好像150搞不定，上次太湖边一小时均速31多点，功率到了215了。

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december1205:说了均速30可以不用150w，当初你还不信，现在推翻自己的理论了吧。我体重比你轻，身高也比你矮，需要的功率肯定比你更低。
 (2017-06-24 09:38) 

你肯定没见过有人200w才能均速30
150是个比较容易记的数字，也是相对平均的结论，适合没有功率计的人估算自己的功率水平。

如果你认为147w均速30就是推翻150w才能均速30这个结论，那你赢了

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光光:上周末测了一下，大学城一圈
全程上把位均速30平均功率159w，全程下把位均速30是147w
如果纯平路，应该再低一点点
....... (2017-06-14 11:58) 

说了均速30可以不用150w，当初你还不信，现在推翻自己的理论了吧。我体重比你轻，身高也比你矮，需要的功率肯定比你更低。

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raelyn1014:龙井多少时间，借我参考一下。 (2017-06-15 11:04) 

7分40秒

aigis:好几个月没测过ftp了，从龙井时间看毫无进步，只有3.3左右 [表情]  (2017-06-15 10:59) 

龙井多少时间，借我参考一下。

好几个月没测过ftp了，从龙井时间看毫无进步，只有3.3左右

光光:上周末测了一下，大学城一圈
全程上把位均速30平均功率159w，全程下把位均速30是147w
如果纯平路，应该再低一点点
....... (2017-06-14 11:58) 

请教光版，单飞28均速两小时大概是什么功率水平？体重60。
没有功率计呢。

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没有功率，毛估估入门下限，惨

子弹壳:老年人冲刺、拉扯要扑街滴[表情] (2017-06-14 21:04) 

你这是没测而已

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7upp:我大概3.3～3.4之间 看来还有戏[表情] (2017-06-14 22:49) 

那不错啦

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刘影:目前的比赛强度，FTP达到3w/kg勉强可以在C级别组里面混混照片。 (2017-06-14 12:27) 

我大概3.3～3.4之间 看来还有戏

努力半天是平庸，打击好大。
卖车

刘影:ls纯爬坡不玩冲刺间歇 [表情]  (2017-06-14 18:55) 

老年人冲刺、拉扯要扑街滴

ls纯爬坡不玩冲刺间歇

5S-7.4
1M-5.5
5M-4.5
FT-4.2

好不容易够到平庸级别

看不懂

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去年无限接近3.5，半年没骑车，估计都快2了…

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永动机pro:只能说楼主骑车的三年，不是正经的三年。。。[表情] [表情] [表情]
我骑车十年，正经骑只有一年 (2017-06-14 13:42) 

你体内不正经含量高达90%

你们在讨论今日金价吗？？

只能说楼主骑车的三年，不是正经的三年。。。


我骑车十年，正经骑只有一年

女的要是练到3.5w/kg，基本可以横扫业余赛场了。

刘影:目前的比赛强度，FTP达到3w/kg勉强可以在C级别组里面混混照片。 (2017-06-14 12:27) 

以前打球比较猛，导致现在膝盖比较脆，太高强度也吃不消，200w已经是我的终极目标了

刘影:目前的比赛强度，FTP达到3w/kg勉强可以在C级别组里面混混照片。 (2017-06-14 12:27) 

说的是我这样的嘛

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目前的比赛强度，FTP达到3w/kg勉强可以在C级别组里面混混照片。

连个码表都不装的进来看看

光光:上周末测了一下，大学城一圈
全程上把位均速30平均功率159w，全程下把位均速30是147w
如果纯平路，应该再低一点点
....... (2017-06-14 11:58) 

应该就是这样，魔都无坡，有个200FTP出去骑游就非常轻松愉快了。计划这次跟随方大腿的课程，自己努力努力，两个月内上到200

chaihaoqing:长时间保持30巡航已经不错了，我在往这个目标前行[表情] (2017-06-14 11:09) 

上周末测了一下，大学城一圈
全程上把位均速30平均功率159w，全程下把位均速30是147w

如果纯平路，应该再低一点点


如果ftp有200 ，均速30骑几个小时问题不大

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