[综合讨论]感觉zwift里面测试得到的FTP偏高不少吧 [复制链接]

自行中训练中的FTP，是指在一小时内用尽全力且稳定的骑乘中所得到的最大平均功率。

根据上面的定义，看今天的骑行表现，明显我不可能用测试得到的FTP骑一个小时，甚至半小时都不太可能。

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不懂帮顶

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以为是网络用词

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和用什么软件测没关系吧，我的手机和码表显示的功率是一模一样的。20分钟测的功率想维持一个小时是有点困难，多骑骑台子感觉忍耐痛苦保持ftp骑行的能力能提高不少

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如果是40K TT比赛，那么你就能用测得的FTP数值骑一个小时了。

尽全力的情况，更多是心理层面的耐受力，只有在比赛中才比较容易发挥出来。

我发现在家里骑台测试的数据比路面的要低，可能是家里出汗多，不通风有关系，已经两把风扇了，还是地上一滩汗。
这样的话，在家骑的功率肯定低一些，出去的时候又会相应有提高，有时候不同场景切换的时候我拿不准用什么功率骑。

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是。我大约180，zwift经常得出200。

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看cp20可以得知

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december1205:我发现在家里骑台测试的数据比路面的要低，可能是家里出汗多，不通风有关系，已经两把风扇了，还是地上一滩汗。
这样的话，在家骑的功率肯定低一些，出去的时候又会相应有提高，有时候不同场景切换的时候我拿不准用什么功率骑。
 (2017-07-11 21:15) 

台子和外面FTP分开。台子的是偏低，通风不好，心血管负荷更大。

进来学习

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cirsina:台子和外面FTP分开。台子的是偏低，通风不好，心血管负荷更大。 (2017-07-11 23:12) 

那码表怎么设置两个FTP呢？是每次出去都重新设置吗？

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december1205:那码表怎么设置两个FTP呢？是每次出去都重新设置吗？
 (2017-07-11 23:59) 

额，可能需要两个profile？
我都是直接看功率的，不用码表的功率分区……

cirsina:额，可能需要两个profile？
我都是直接看功率的，不用码表的功率分区……[表情] (2017-07-12 00:07) 

哦，这样啊。我一般是看百分比，因为如果骑车用力输出的时候，光看功率有时候脑子会短路，不会计算百分比，很容易自己拉爆自己。

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december1205:哦，这样啊。我一般是看百分比，因为如果骑车用力输出的时候，光看功率有时候脑子会短路，不会计算百分比，很容易自己拉爆自己。
 (2017-07-12 00:18) 

一般会事先想好几个关键数值，比如FTP 220W，VO2MAX 290W，巡航一般200W，短坡间歇训练260W之类的……

跟车用力那完全没办法控制了，集团拉扯不跟就完全没机会了，都是死命跟

不过拉扯一般都是瞬时爆发，不会长时间的

长时间超过vo2max那都不用想了，没戏

Ftp220，v2m应该262吧

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跟 zwift 没关系。是你的骑行台功率高了。