Ftp上涨速度是不是有点慢！ [复制链接]

练了一个月，ftp由183涨到185，数据上看上涨速度相当慢，但是看具体细节数据好像不是那么一回事！有大神能解释一下吗？

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瓶颈期吧，我有那么2个月纹丝不动

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过了瓶颈期又是一轮涨

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光光:过了瓶颈期又是一轮涨
 (2017-09-29 23:18) 

每个星期总骑行时间10-15小时，一次onelap vo2max课程，一次高强度团练，一次onelap 无yan基础，2次onelap 耐力骑行课程，一次100-150公里长途，这样的训练方法和训练量是否足够和合理？

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一般是撸最大携氧量区间涨的快，onelap那个一骑一会最后几个课程都是最大携氧量练习，可以循环着lu

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光光:一般是撸最大携氧量区间涨的快，onelap那个一骑一会最后几个课程都是最大携氧量练习，可以循环着lu
 (2017-09-29 23:32) 

谢谢分享，下个月继续

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光光:一般是撸最大携氧量区间涨的快，onelap那个一骑一会最后几个课程都是最大携氧量练习，可以循环着lu
 (2017-09-29 23:32) 

努力，谢谢光版

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我最近两个月了才涨了3w，关键基数还低

真厉害

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都很厉害

按照LZ的强度和起点不应该啊。
我7月份的时候跟着一期一会，一周才鲁两次（每次也就80多的TSS），一个月从165w增长到了193w。8月份增加训练量，FTP涨了大概15w。

chaihaoqing:按照LZ的强度和起点不应该啊。
我7月份的时候跟着一期一会，一周才鲁两次（每次也就80多的TSS），一个月从165w增长到了193w。8月份增加训练量，FTP涨了大概15w。 (2017-09-30 12:03) 

我也有疑问，可能是光版说的瓶颈期

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chaihaoqing:按照LZ的强度和起点不应该啊。
我7月份的时候跟着一期一会，一周才鲁两次（每次也就80多的TSS），一个月从165w增长到了193w。8月份增加训练量，FTP涨了大概15w。 (2017-09-30 12:03) 

6月到8月涨了10，8月到9月才涨2

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btbaby:6月到8月涨了10，8月到9月才涨2
 (2017-09-30 12:26) 

是迈金的台子练的嘛 是不是功率不准啊

chaihaoqing:是迈金的台子练的嘛 是不是功率不准啊 (2017-09-30 16:19) 

就是迈金

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