切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 1173阅读
  • 12回复

膝盖疼 [复制链接]

 上一主题 下一主题
骑迹天涯
高三
 

发帖
1791
金钱
2249
威望
44
贡献值
0
爱心值
0
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2019-03-16
今天天气好 一口气踩了40公里 回来时踩的时候左膝盖疼 走路没事  这怎么办 是几天就好了还是长久不能骑了

内容来自Android手机客户端
回复
举报
yinmokuso
初二
发帖
566
金钱
683
威望
11
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 沙发  发表于: 2019-03-16
多数都是一时而已的

内容来自Android手机客户端
回复
举报
shenking
博士

发帖
7034
金钱
6468
威望
493
贡献值
2
爱心值
1
只看该作者 板凳  发表于: 2019-03-16
坐高够么，坐垫太靠后么

内容来自Android手机客户端
尼古拉斯赵四 公司通勤的1s/6sbrompton 闺女的eezz 遛娃的鸟车
回复
举报
乐乐
大学生

发帖
1515
金钱
1040
威望
80
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 地板  发表于: 2019-03-16
可能一下运动量过大 ， 需要休息一阵
回复
举报
黄黄黄
高二

发帖
977
金钱
994
威望
144
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 4楼 发表于: 2019-03-16
shenking:坐高够么，坐垫太靠后么
 (2019-03-16 19:36) 

坐垫靠后也会吗？

内容来自Android手机客户端
回复
举报
Yerenpan
硕士

发帖
7413
金钱
8865
威望
90
贡献值
0
爱心值
4
只看该作者 5楼 发表于: 2019-03-16
可能姿势不对，休息一段时间再说

内容来自Android手机客户端
回复
举报
hone
初二
发帖
391
金钱
529
威望
29
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 6楼 发表于: 2019-03-16
应该没问题。休息一下就没事了。这之前有两年练跑步、俯卧撑之类去了，去年底刚恢复骑车也时不时的膝盖疼，调整姿式适应了一段时间就好了。

平时可以练一下靠墙蹲，稍蹲高一点，增强腿部肌力。可以先网上了解一下练习要点和细节。
回复
举报
shenking
博士

发帖
7034
金钱
6468
威望
493
贡献值
2
爱心值
1
只看该作者 7楼 发表于: 2019-03-16
回 黄黄黄 的帖子
黄黄黄:坐垫靠后也会吗？
 (2019-03-16 20:05) 

太靠后踩踏角度就变啦
尼古拉斯赵四 公司通勤的1s/6sbrompton 闺女的eezz 遛娃的鸟车
回复
举报
骑迹天涯
高三

发帖
1791
金钱
2249
威望
44
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 8楼 发表于: 2019-03-16
hone:应该没问题。休息一下就没事了。这之前有两年练跑步、俯卧撑之类去了，去年底刚恢复骑车也时不时的膝盖疼，调整姿式适应了一段时间就好了。
平时可以练一下靠墙蹲，稍蹲高一点，增强腿部肌力。可以先网上了解一下练习要点和细节。 (2019-03-16 20:39) 

好的 感谢

内容来自Android手机客户端
回复
举报
骑迹天涯
高三

发帖
1791
金钱
2249
威望
44
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 9楼 发表于: 2019-03-16
Yerenpan:可能姿势不对，休息一段时间再说
 (2019-03-16 20:20) 

老感觉座包靠后 骑段时间 发现屁股在座前面坐着 不知是怎么回事

内容来自Android手机客户端
回复
举报
resurrect
高一
发帖
935
金钱
1061
威望
36
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 10楼 发表于: 2019-03-16
休息

膝盖损伤是不可逆转的，在没有发现成因之前，最好减少运动量。
回复
举报
wubn0191
小学三年级
发帖
75
金钱
104
威望
10
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 11楼 发表于: 2019-03-17
膝盖不疼 靠近膝盖的地方酸 是咋回事？

内容来自Android手机客户端
回复
举报
derder1177
高二

发帖
882
金钱
5318
威望
71
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 12楼 发表于: 2019-03-17
太高也会膝盖不适，有时候调低1，2公分也会改善

内容来自Android手机客户端
人矮腿菜车破靠脸   -  Cycle Your Life
回复
举报
发帖 回复
返回列表