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[游记大片]端午安康，运动才是最健康 [复制链接]

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大学生
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2019-06-07
早上七点半到下午十七点半，165km减了快5斤，各方面指标降低都很明显，快40的人了，年龄居然测了28。
一个月搞一次百公里就可以了，距离不是问题，最难受还是从21℃骑到37℃，脸都晒花了

付出发前和出发后体重对照(^o^)

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楚狂声
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只看该作者 沙发  发表于: 2019-06-07
想多了，脱水而已，不信你明天晚上再测一下？
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RideMan
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只看该作者 板凳  发表于: 2019-06-07
这么有效？
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只看该作者 地板  发表于: 2019-06-07
一路都在喝水，骑完回来水分率还增加了。减内脏脂肪太有效，以前还没发现

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天津老关
大学生

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只看该作者 4楼 发表于: 2019-06-07
明天也规划了一条160km的路线。

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只看该作者 5楼 发表于: 2019-06-07
注意防晒啊，膝盖忘记了，都晒伤了

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楚狂声
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只看该作者 6楼 发表于: 2019-06-07
回 顶点 的帖子
顶点:一路都在喝水，骑完回来水分率还增加了。减内脏脂肪太有效，以前还没发现
 (2019-06-07 21:58) 

电子秤那点分类，乐呵而已，真别当回事，有用的只有连续多日看变化。你可以试试，早上起床和晚上睡觉前数据都完全不一样。

所以，你今天出发前什么时间测量的，明天还那个时间再看看，不忽悠你。
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老老新手
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只看该作者 7楼 发表于: 2019-06-07
这强度不算多
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