第一次骑行台一个半小时 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2019-12-20

断断续续用骑行台一年半时间，在台子上呆的时间超过1个小时都好少，大神们是怎样坐得住的？

简单又明了

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只看该作者沙发发表于: 2019-12-20

之前买了个骑行台，用了两次就放角落了，后来扔了

老老新手

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只看该作者板凳发表于: 2019-12-20

加大运动量，少量多次

64430445

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只看该作者地板发表于: 2019-12-20

边骑边聊天边看片，还可以来个直播

villagesnow

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只看该作者 4楼发表于: 2019-12-20

大神们的训练量图都不敢发
吃得苦中苦
方为人上人

夏雪宜

论坛版主

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只看该作者 5楼发表于: 2019-12-20

踏频60？

412单速，K3外五，BBB没有A
Life is Short, Play More
微信/QQ：2325693，苏州车友欢迎交流

北纬29

高三

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只看该作者 6楼发表于: 2019-12-20

多升级，没事换个坐垫，把组啥的，要是还没兴趣待下去，说明，升级等级不够高

kinon

高三

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只看该作者 7楼发表于: 2019-12-20

20分钟都呆不住的路过

内容来自iPhone手机客户端

zhao881215

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只看该作者 8楼发表于: 2019-12-20

今天骑台子骑了2小时40分钟，骑多了感觉就能练成铁屁股了。

菜腿骑游党

xwdhwk007

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只看该作者 9楼发表于: 2019-12-20

回 64430445 的帖子

64430445:[图片]
边骑边聊天边看片，还可以来个直播[表情] (2019-12-20 14:31)

这个可以的，看着美女是不是特别来劲

琴飞扬

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只看该作者 10楼发表于: 2019-12-20

zhao881215:今天骑台子骑了2小时40分钟，骑多了感觉就能练成铁屁股了。 (2019-12-20 15:05)

佩服得五体投地

aigis

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只看该作者 11楼发表于: 2019-12-20

我一般就卡一个小时，台子比外面骑心理感受差太远了。

琴飞扬

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只看该作者 12楼发表于: 2019-12-20

夏雪宜:踏频60？ (2019-12-20 14:37)

是的，我的骑行台可能阻力太大，一个只有60到70踏平。外面骑70到80

zhao881215

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只看该作者 13楼发表于: 2019-12-20

回琴飞扬的帖子

琴飞扬:佩服得五体投地
(2019-12-20 15:52)

我觉得还好吧。。
就是3组 20分钟93%FTP还有1组 45分钟80%FTP，加上热身、冷却时间，骑完也不算太累。
骑行台普遍骑着很沉，看LZ踏频可能是LZ台子阻力偏大。
我一般室外骑80-90踏频居多，骑行台70-80踏频居多。
LZ可以尝试在校正一下台子的阻力。

菜腿骑游党

舞铲阶级制杖团

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只看该作者 14楼发表于: 2019-12-20

围观土豪

tommot218

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只看该作者 15楼发表于: 2019-12-20

我也就半小时有氧。。。台子疲劳感太强烈了。。。

zhangt71

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只看该作者 16楼发表于: 2019-12-20

FTP230，挺厉害了。

zhangt71

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只看该作者 17楼发表于: 2019-12-20

骑台子，连续一小时就感觉快要崩溃了。到目前为止还没有超过一小时的。

有照等车

高一

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只看该作者 18楼发表于: 2019-12-20

谁能告诉我
台子是谁？为什么老被骑，还被不同人分组的骑？

xwdhwk007

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只看该作者 19楼发表于: 2019-12-20

能每天1个小时就可以了

飞翔的荷兰30

高三

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只看该作者 20楼发表于: 2019-12-21

可以戴耳塞听节目

adsehzq

初三

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只看该作者 21楼发表于: 2019-12-21

台子前面放个大屏，开个大片，妥妥的2小时

hothothot

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只看该作者 22楼发表于: 2019-12-21

骑行台和户外骑完全是两种形式，非常不容易坚持。

zwift软件是真的能提升骑行乐趣，顽鹿就很难了，需要有一定骑行基础

sz_jerry

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只看该作者 23楼发表于: 2019-12-21

非大神，就喜欢变换风景的骑行，台子我是永远不会用的。类似于要我进健身房。

lookout

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只看该作者 24楼发表于: 2019-12-21

除了在小区的看小朋友玩耍时能在健身自行车上坐1个多小时练踏频之外，骑行台真的太无聊了，能坚持的都是真爱。

花泽类

高一

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只看该作者 25楼发表于: 2019-12-21

一般下班都骑一个小时左右
生意不太好的话，状态比较差，可能骑个40分钟。状态比较好的话，就骑一个半小时。
一个月休息4天，之前会去跑同沙水库，后来觉得放假还是陪家人好一点
所以现在骑车基本99%都在骑行台
没觉得无聊，去健身房跑步一样的，来回还浪费时间

viwer

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只看该作者 26楼发表于: 2019-12-21

买回来没试过一次能15分钟，然后吃灰两年了

zhao881215

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只看该作者 27楼发表于: 2019-12-21

今天又骑了整两个小时的2区有氧。。

菜腿骑游党

chaihaoqing

博士

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只看该作者 28楼发表于: 2019-12-21

断断续续是不行的

btbaby

高二

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只看该作者 29楼发表于: 2019-12-22

有吃有喝我可以骑一天台子