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[综合讨论]第一次骑行台一个半小时 [复制链接]

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琴飞扬
大学生
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2019-12-20
断断续续用骑行台一年半时间，在台子上呆的时间超过1个小时都好少，大神们是怎样坐得住的？

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简单又明了
副教授

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只看该作者 沙发  发表于: 2019-12-20
之前买了个骑行台，用了两次就放角落了，后来扔了
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老老新手
副教授

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-12-20
加大运动量，少量多次
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64430445
副教授
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只看该作者 地板  发表于: 2019-12-20


边骑边聊天边看片，还可以来个直播
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villagesnow
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只看该作者 4楼 发表于: 2019-12-20
大神们的训练量图都不敢发
吃得苦中苦
方为人上人
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夏雪宜
论坛版主

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只看该作者 5楼 发表于: 2019-12-20
踏频60？
410,412,K3,BBBB没有A
Life is Short, Play More
微信/QQ：2325693，苏州车友欢迎交流
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北纬29
高三
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只看该作者 6楼 发表于: 2019-12-20
多升级，没事换个坐垫，把组啥的，要是还没兴趣待下去，说明，升级等级不够高

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kinon
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只看该作者 7楼 发表于: 2019-12-20
20分钟都呆不住的路过

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zhao881215
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只看该作者 8楼 发表于: 2019-12-20
今天骑台子骑了2小时40分钟，骑多了感觉就能练成铁屁股了。
菜腿骑游党
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xwdhwk007
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只看该作者 9楼 发表于: 2019-12-20
回 64430445 的帖子
64430445:[图片]
边骑边聊天边看片，还可以来个直播[表情] (2019-12-20 14:31) 

这个可以的，看着美 女是不是特别来劲
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琴飞扬
大学生
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只看该作者 10楼 发表于: 2019-12-20
zhao881215:今天骑台子骑了2小时40分钟，骑多了感觉就能练成铁屁股了。 (2019-12-20 15:05) 

佩服得五体投地

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aigis
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只看该作者 11楼 发表于: 2019-12-20
我一般就卡一个小时，台子比外面骑心理感受差太远了。

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琴飞扬
大学生
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只看该作者 12楼 发表于: 2019-12-20
夏雪宜:踏频60？ (2019-12-20 14:37) 

是的，我的骑行台可能阻力太大，一个只有60到70踏平。 外面骑70到80

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zhao881215
大学生

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只看该作者 13楼 发表于: 2019-12-20
回 琴飞扬 的帖子
琴飞扬:佩服得五体投地
 (2019-12-20 15:52) 

我觉得还好吧。。
就是3组 20分钟93%FTP还有1组 45分钟80%FTP，加上热身、冷却时间，骑完也不算太累。
骑行台普遍骑着很沉，看LZ踏频可能是LZ台子阻力偏大。
我一般室外骑80-90踏频居多，骑行台70-80踏频居多。
LZ可以尝试在校正一下台子的阻力。
菜腿骑游党
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舞铲阶级制杖团
副教授

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只看该作者 14楼 发表于: 2019-12-20
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tommot218
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只看该作者 15楼 发表于: 2019-12-20
我也就半小时有氧。。。台子疲劳感太强烈了。。。
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zhangt71
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只看该作者 16楼 发表于: 2019-12-20
FTP230，挺厉害了。
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zhangt71
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只看该作者 17楼 发表于: 2019-12-20
骑台子，连续一小时就感觉快要崩溃了。到目前为止还没有超过一小时的。
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有照等车
高一
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只看该作者 18楼 发表于: 2019-12-20
谁能告诉我
台子是谁？为什么老被骑，还被不同人分组的骑？
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xwdhwk007
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只看该作者 19楼 发表于: 2019-12-20
能每天1个小时就可以了
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飞翔的荷兰30
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只看该作者 20楼 发表于: 2019-12-21
可以戴耳塞听节目

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adsehzq
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只看该作者 21楼 发表于: 2019-12-21
台子前面放个大屏，开个大片，妥妥的2小时
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hothothot
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只看该作者 22楼 发表于: 2019-12-21
骑行台和户外骑完全是两种形式，非常不容易坚持。

zwift软件是真的能提升骑行乐趣，顽鹿就很难了，需要有一定骑行基础
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sz_jerry
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只看该作者 23楼 发表于: 2019-12-21
  非大神，就喜欢变换风景的骑行，台子我是永远不会用的。类似于要我进健身房。
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lookout
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只看该作者 24楼 发表于: 2019-12-21
除了在小区的看小朋友玩耍时能在健身自行车上坐1个多小时练踏频之外，骑行台真的太无聊了，能坚持的都是真爱。
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花泽类
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只看该作者 25楼 发表于: 2019-12-21
一般下班都骑一个小时左右
生意不太好的话，状态比较差，可能骑个40分钟。状态比较好的话，就骑一个半小时。
一个月休息4天，之前会去跑同沙水库，后来觉得放假还是陪家人好一点
所以现在骑车基本99%都在骑行台
没觉得无聊，去健身房跑步一样的，来回还浪费时间
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viwer
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只看该作者 26楼 发表于: 2019-12-21
买回来没试过一次能15分钟，然后吃灰两年了
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zhao881215
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只看该作者 27楼 发表于: 2019-12-21
今天又骑了整两个小时的2区有氧。。
菜腿骑游党
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chaihaoqing
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只看该作者 28楼 发表于: 2019-12-21
断断续续是不行的

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btbaby
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只看该作者 29楼 发表于: 2019-12-22
有吃有喝我可以骑一天台子

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