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[微游记]菜腿骑游党妙峰山进50 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 10-16
20201014妙峰山进50


周三遭遇降温,非常冷的一天。看着天气预报下午是南风,准备出门再爬一次妙。出门前想好这基本是今年最后一次爬妙了,干脆拼一把。直接短袖短裤穿好,本来还想带件防风衣,结果上个称发现防风衣重量将近150g,也就没带上。后面证明这是一个双刃剑的选择。


出门发现市区阳面还挺暖和,背阴面就已经挺冷的。平时出门基本10~15分钟就觉得热身好了,今天25分钟到金安桥才觉得刚活动开。去程走的是石门路-石担路,石担路有两个小起伏,小爬坡稍微发力踩了几脚的,体感还不错不觉得累,说明今天状态可以。没过过久就到了妙峰山山脚牌坊,本来想休息15分钟再开始爬的。结果在太阳底下歇了不到10分钟发现停下来休息实在太冷了,还是赶紧开始吧。


7公里缓上部分本来想控制一下速度,结果因为在山里冷刺激下踏频比平时更高,变成了不可控状态。而且山里风向也不像天气预报那样,偶尔刮的阵风是北风。我姿势本来就非常不气动,碰到逆风实在不好受,基本都是加力硬顶过去的。


过了樱桃沟路口就开始爬坡了,今天爬坡状态不错,而且估计还是天冷,能保持85-90左右踏频的同时心率不会太高。这一段基本都是看着功率和踏频比较平稳的骑过去的,包括水站之前的那1.5km较陡的坡都比较顺利的顶下来了。这一段一直在提醒自己集中注意力,看着数据骑,不让自己胡思乱想。


水站到涧沟村这一段是相对比较缓的,也可以简单调整一下。不过我却碰上了令人费解的事情,在禅涧路口附近的一个转弯处,一辆洒水车刚把几百米的道路给洒上水。我表示第一次在这个位置见到洒水车,按理说山里面足够干净,这个地方也没有施工洒水毫无意义。为了不掉功率只能硬着头皮骑过去了,好在上坡速度慢车轮不会打滑,但是不可避免走神还是浪费了十几秒时间。涧沟村到景区那个减速带,本来门岗已经拿着测温qiang准备朝我走过来,最后却没让我停车测体温放我直接过去了,真的感谢!


过了涧沟村后温度下降非常快,体感已经相当冷了,而且路也变成那种几十米缓几十米陡的我不太擅长的类型,没办法只能硬着头皮一脚一脚踩,此时疲劳感比较明显,已经没有任何策略,进入完全靠意志硬刚的阶段。这时候我忽然能理解Zwift风秃山那张地图上面地上的“90%mental + 10% legs”的含义了。最后2~3公里双腿都在抽筋的边缘疯狂试探,也不敢过度发力了,还好最后抗住了坚持到山顶第一停车场。还是老样子全程坐踩无摇车,没办法我摇车掉功率。结果一看时间竟然进50了,骑之前我是真没有想到的。果然挑战过程中不断提醒自己专注挑战过程,不要思考挑战结果还是有用的。


到景点入口后,刚下车没两分钟气还没喘匀,就觉得冷的受不了,一看只有5,就赶紧让景点的保安大叔帮我拍照留念。保安大叔已经穿上棉服了,看我穿的太少拍完照就让我抓紧时间下山。






我拍完照就赶紧放坡了,这绝对是我爬妙这么多次妙峰山放坡最冷的一次,由于没有带防风衣,感觉完全被寒风吹透,在寒风中瑟瑟发抖。过了涧沟村之后又回到之前洒水的地方,看到前面一滩水赶紧先提前减速防止打滑,一看那块忽然路上站在很多人,仔细一看是一对新人在拍婚纱照,可能是喜欢山里深秋的红叶美景、远离城市的喧嚣吧。我看新娘的婚纱比我短裤还短,随口问了句不冷吗,得到的答复是


放坡到山脚牌坊的时候已经冷到发抖,小卖部老板支援了我两杯热开水,然后缓过来了不少,真的非常非常感谢!最后还有一个小插曲,回去路上骑到三家店发现水壶落在小卖部了,又回去取,天黑之后越来越冷,好在最后还是安全到家了。晚饭也难得的奖励自己多买了一碗鲜肉馄饨暖胃。
导出数据看一下,全程49:3212:40七公里牌—19:27水站—17:15山顶,全程刚好平均4.5w/kg骑上去的,这样目标也达成了。









其实挑战完的结果就是变成一个数据被自己保存下来。但是它应该还是能说明,很多事情是经过长期坚持、积累足够训练量,能够把一件看起来不可能做到事情变成能做到的。觉得自己已经不年轻,每过一年身体状态都会下降一点,可能以后永远没办法比这次骑得更快,但还是希望自己能坚持下去,养成一个终生锻炼的好习惯。

5条评分金钱+3威望+5
yk1q2w 金钱 +1 这TM还叫菜腿???!!! 10-22
从幽暗到血色 金钱 +1 战胜了自己,看到了更美的风景 10-16
dukeiii 金钱 +1 像你这种人,在电视剧里最多活2集...... 10-16
老老新手 威望 +2 给个活路哈 10-16
doublejet 威望 +3 书么不读,B么猛装...... 10-16
菜腿骑游党

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只看该作者 沙发  发表于: 10-16
沙发自己坐
菜腿骑游党

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只看该作者 板凳  发表于: 10-16
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只看该作者 地板  发表于: 10-16
只为热爱

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只看该作者 4楼 发表于: 10-16
菜腿???好吧。。。

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只看该作者 5楼 发表于: 10-16
碟血老哥
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只看该作者 6楼 发表于: 10-16
nb,妙峰山50以内都是菜腿……我是豆腐渣腿

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cannondale EVO  + Brompton M6R + Anemos YQ + Speedone RT30车架备用

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只看该作者 7楼 发表于: 10-16
牛腿。我一个小时

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单速16寸1402,五速平把16寸K3,UT碳刀700C,单盘山地
Life is Short, Play More
苏州车友欢迎交流
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只看该作者 9楼 发表于: 10-16
震惊!!大pro竟然谎称自己是菜腿

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只看该作者 10楼 发表于: 10-16
这么牛的帅小伙竟然没有姑娘陪
2019年要多骑车。
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只看该作者 11楼 发表于: 10-16

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只看该作者 12楼 发表于: 10-16
楼主重新定义菜腿

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只看该作者 13楼 发表于: 10-16
看身材就知道爬坡厉害
对于豪件我只能:尽管一地口水,无奈两袋空空,注定三生无缘

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只看该作者 14楼 发表于: 10-16
NB~天气冷了,找个朋友开个后援车会舒服些

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只看该作者 15楼 发表于: 10-16
下回大家别再动不动自称菜腿了,菜腿也是有门槛的。。。妙峰山进了50再说!

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只看该作者 16楼 发表于: 10-16
c。。。。。cai   菜腿??

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只看该作者 17楼 发表于: 10-16
这要是菜腿的话,估计我是残废

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只看该作者 18楼 发表于: 10-16
瘸子路过。。。不小心点错了进来的。。。
BYA412→BT410→YC1609→KBC083→HC072→JAA513→Ubike Speedster→Brompton→Birdy Titanium→Alex Moulton

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只看该作者 19楼 发表于: 10-16
哈,路上见过你

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只看该作者 20楼 发表于: 10-16
307瓦, 4.5功重比 已经跨到专业车手的门槛了好吗,我们菜腿也要面子的好吗...

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只看该作者 21楼 发表于: 10-16
把楼主清除出菜腿队伍
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只看该作者 22楼 发表于: 10-16
菜腿?骑游?妙峰山进50?我信你个鬼

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只看该作者 23楼 发表于: 10-16
目测不到70kg,300W,4.5。。虐杀骑游党了。。。很残暴。

看心率,潜力350W+

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只看该作者 24楼 发表于: 10-16

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只看该作者 25楼 发表于: 10-16
妙50菜腿,妙75饭腿,妙100面腿……

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只看该作者 26楼 发表于: 10-16
开玩笑了,骑游道能进50分钟?!还说这是长骑训练成果。。。骑游还训练!!
嘚瑟就嘚瑟,菜什么腿啊!
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只看该作者 27楼 发表于: 10-16
5度,小心膝盖完蛋

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只看该作者 28楼 发表于: 10-16
就像楼主说的长期坚持、积累足够训练量的结果, ,付出才有回报
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只看该作者 29楼 发表于: 10-16
49分,已经贼牛了