菜腿骑游党妙峰山进50 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

zhao881215

大学生

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2020-10-16

20201014妙峰山进50

周三遭遇降温，非常冷的一天。看着天气预报下午是南风，准备出门再爬一次妙。出门前想好这基本是今年最后一次爬妙了，干脆拼一把。直接短袖短裤穿好，本来还想带件防风衣，结果上个称发现防风衣重量将近150g，也就没带上。后面证明这是一个双刃剑的选择。

出门发现市区阳面还挺暖和，背阴面就已经挺冷的。平时出门基本10~15分钟就觉得热身好了，今天25分钟到金安桥才觉得刚活动开。去程走的是石门路-石担路，石担路有两个小起伏，小爬坡稍微发力踩了几脚的，体感还不错不觉得累，说明今天状态可以。没过过久就到了妙峰山山脚牌坊，本来想休息15分钟再开始爬的。结果在太阳底下歇了不到10分钟发现停下来休息实在太冷了，还是赶紧开始吧。

前7公里缓上部分本来想控制一下速度，结果因为在山里冷刺激下踏频比平时更高，变成了不可控状态。而且山里风向也不像天气预报那样，偶尔刮的阵风是北风。我姿势本来就非常不气动，碰到逆风实在不好受，基本都是加力硬顶过去的。

过了樱桃沟路口就开始爬坡了，今天爬坡状态不错，而且估计还是天冷，能保持85-90左右踏频的同时心率不会太高。这一段基本都是看着功率和踏频比较平稳的骑过去的，包括水站之前的那1.5km较陡的坡都比较顺利的顶下来了。这一段一直在提醒自己集中注意力，看着数据骑，不让自己胡思乱想。

水站到涧沟村这一段是相对比较缓的，也可以简单调整一下。不过我却碰上了令人费解的事情，在禅涧路口附近的一个转弯处，一辆洒水车刚把几百米的道路给洒上水。我表示第一次在这个位置见到洒水车，按理说山里面足够干净，这个地方也没有施工洒水毫无意义。为了不掉功率只能硬着头皮骑过去了，好在上坡速度慢车轮不会打滑，但是不可避免走神还是浪费了十几秒时间。涧沟村到景区那个减速带，本来门岗已经拿着测温qiang准备朝我走过来，最后却没让我停车测体温放我直接过去了，真的感谢！

过了涧沟村后温度下降非常快，体感已经相当冷了，而且路也变成那种几十米缓几十米陡的我不太擅长的类型，没办法只能硬着头皮一脚一脚踩，此时疲劳感比较明显，已经没有任何策略，进入完全靠意志硬刚的阶段。这时候我忽然能理解Zwift风秃山那张地图上面地上的“90%mental + 10% legs”的含义了。最后2~3公里双腿都在抽筋的边缘疯狂试探，也不敢过度发力了，还好最后抗住了坚持到山顶第一停车场。还是老样子全程坐踩无摇车，没办法我摇车掉功率。结果一看时间竟然进50了，骑之前我是真没有想到的。果然挑战过程中不断提醒自己专注挑战过程，不要思考挑战结果还是有用的。

到景点入口后，刚下车没两分钟气还没喘匀，就觉得冷的受不了，一看只有5℃，就赶紧让景点的保安大叔帮我拍照留念。保安大叔已经穿上棉服了，看我穿的太少拍完照就让我抓紧时间下山。

我拍完照就赶紧放坡了，这绝对是我爬妙这么多次妙峰山放坡最冷的一次，由于没有带防风衣，感觉完全被寒风吹透，在寒风中瑟瑟发抖。过了涧沟村之后又回到之前洒水的地方，看到前面一滩水赶紧先提前减速防止打滑，一看那块忽然路上站在很多人，仔细一看是一对新人在拍婚纱照，可能是喜欢山里深秋的红叶美景、远离城市的喧嚣吧。我看新娘的婚纱比我短裤还短，随口问了句“不冷吗”，得到的答复是“冷”。

放坡到山脚牌坊的时候已经冷到发抖，小卖部老板支援了我两杯热开水，然后缓过来了不少，真的非常非常感谢！最后还有一个小插曲，回去路上骑到三家店发现水壶落在小卖部了，又回去取，天黑之后越来越冷，好在最后还是安全到家了。晚饭也难得的奖励自己多买了一碗鲜肉馄饨暖胃。
导出数据看一下，全程49:32，12:40七公里牌—19:27水站—17:15山顶，全程刚好平均4.5w/kg骑上去的，这样目标也达成了。

其实挑战完的结果就是变成一个数据被自己保存下来。但是它应该还是能说明，很多事情是经过长期坚持、积累足够训练量，能够把一件看起来不可能做到事情变成能做到的。觉得自己已经不年轻，每过一年身体状态都会下降一点，可能以后永远没办法比这次骑得更快，但还是希望自己能坚持下去，养成一个终生锻炼的好习惯。

共5条评分，金钱+3 ，威望+5

yk1q2w	金钱 +1	这TM还叫菜腿？？？！！！	2020-10-22
从幽暗到血色	金钱 +1	战胜了自己，看到了更美的风景	2020-10-16
dukeiii	金钱 +1	像你这种人，在电视剧里最多活2集......	2020-10-16
老老新手	威望 +2	给个活路哈	2020-10-16
doublejet	威望 +3	书么不读，B么猛装......	2020-10-16