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[微游记]菜腿骑行台又来了把5小时自虐 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-02-06
上一回骑行台上骑了回4小时之后,感觉自己还有余力,又尝试了一把更长时间的5小时自虐。
仍然全程节能模式,5个小时消耗了2瓶半水,这么自虐还是更适合冬天,出汗少,不过就算出汗少最后骑完了身上还是一层盐。
上回很多骑友关注骑这么久屁 股会不会疼,其实是没事的。这回还从海鲜市场淘了一条特价骑行裤,5个小时屁 股压力不大,基本无不适。
反倒是训练车的山地锁系统有点经受不住这么长时间的连续骑行,山地锁片太小了,锁片附近压强大导致这一区域脚麻似乎不可避免,最后1小时多的时间基本都在硬撑脚麻的感觉中度过,还好最后坚持下来了。
彻底放空自己5个小时,除了蹬车什么都不想,光发呆也是挺不错的。但应该也不会在骑行台挑战更长时间了。

1条评分威望+3
doublejet 威望 +3 你要控几你技几...... 2021-02-07
菜腿骑游党
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只看该作者 沙发  发表于: 2021-02-06

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只看该作者 板凳  发表于: 2021-02-06
回 西环波棱盖 的帖子
西环波棱盖:用的顽鹿吗?
 (2021-02-06 00:14) 

用的zwift

虽然一直觉得zwift只骑训练课程,或者自定义训练课程有点浪费

但我完全没有竞 技心态,属于你敢拉我就敢掉,一直很抵触团练和比赛,其实是无氧能力太垃圾了

最后觉得看看风景也蛮不错的,就这
菜腿骑游党

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只看该作者 地板  发表于: 2021-02-06
1小时刚刚,超过1个半小时我就呆不住了

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412-5.3-8.1-683-TCR2-P8-P18-672-513-Missle451-AM700C-Birdy2-FAS2009-BMC ALR01-CURL i4-QIX D8-Birdy3--飞鱼……
玩车宗旨:将硬件发挥到极致,之后“改”得有理有据了
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只看该作者 4楼 发表于: 2021-02-06
我擦,你可真是

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只看该作者 5楼 发表于: 2021-02-06
连续踩台子5小时,平均功率还近两百瓦,这是真牛腿!

我通常就四、五十分钟,出身汗就下来,太长时间根本坐不住。。。
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只看该作者 6楼 发表于: 2021-02-06
厉害 佩服,台子从来没超过一个小时,骑了不到一个月就转手了

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只看该作者 7楼 发表于: 2021-02-06
厉害,踩台子能坚持五小时。

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只看该作者 8楼 发表于: 2021-02-06
楼主真是坐得住

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只看该作者 9楼 发表于: 2021-02-06
去年完成Zwift Everest Challenge 无间断13小时20分钟,以及6小时100英里无间断

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疯狂计算车辆总重中......
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只看该作者 10楼 发表于: 2021-02-06

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只看该作者 11楼 发表于: 2021-02-06
这也算宅男吧
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只看该作者 12楼 发表于: 2021-02-06
很是佩服骑台N个小时,中间还不停的。

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只看该作者 13楼 发表于: 2021-02-06
骑台子五小时真不是一般的毅力
楼主似乎是爬妙儿进六十的内位吧……
骑会儿得了……
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只看该作者 14楼 发表于: 2021-02-06
说好的骑车减肥呢~

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只看该作者 15楼 发表于: 2021-02-06
膜拜膜拜 真大腿

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orz~

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只看该作者 16楼 发表于: 2021-02-06
回 老老新手 的帖子
老老新手:这也算宅男吧 (2021-02-06 07:50) 

肯定算啊,有台子懒得出门,等开春了能短袖短裤再出门骑
菜腿骑游党

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只看该作者 17楼 发表于: 2021-02-06
回 眀天 的帖子
眀天:骑台子五小时真不是一般的毅力
楼主似乎是爬妙儿进六十的内位吧…… (2021-02-06 10:16) 

真不是一般的自虐是真的

妙能进60,但是平路菜的一塌糊涂
菜腿骑游党

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只看该作者 18楼 发表于: 2021-02-06
回 迷彩人 的帖子
迷彩人:去年完成Zwift Everest Challenge 无间断13小时20分钟,以及6小时100英里无间断
 (2021-02-06 07:48) 

围观vEverest大佬
菜腿骑游党

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只看该作者 19楼 发表于: 2021-02-06
回 Yerenpan 的帖子
Yerenpan:楼主真是坐得住
 (2021-02-06 06:57) 

不骑1区能坐得住

骑1区就坐不了那么久了,腿偷懒屁 股就得遭罪
菜腿骑游党

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只看该作者 20楼 发表于: 2021-02-06
回 happybmw 的帖子
happybmw:1小时刚刚,超过1个半小时我就呆不住了[图片]
 (2021-02-06 00:32) 

多骑就好,我刚开始时候台子也只能一次骑2小时
菜腿骑游党

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只看该作者 21楼 发表于: 2021-02-06
回 zhangt71 的帖子
zhangt71:连续踩台子5小时,平均功率还近两百瓦,这是真牛腿!
我通常就四、五十分钟,出身汗就下来,太长时间根本坐不住。。。[表情]  (2021-02-06 01:17) 

不知道是天气凉快了,还是骑台子骑多了,现在我出汗明显比去年少很多

长时间只要不是骑1区我一般都能坐得住
菜腿骑游党

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只看该作者 22楼 发表于: 2021-02-06
回 Yerenpan 的帖子
Yerenpan:楼主真是坐得住
 (2021-02-06 06:57) 

长时间只要不是骑1区我一般都能坐得住
菜腿骑游党
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只看该作者 23楼 发表于: 2021-02-06
5个小时不应该是500tss吗。

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KHS T3F--P8--KA1618--s3

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只看该作者 24楼 发表于: 2021-02-06
回 77xqh502 的帖子
77xqh502:5个小时不应该是500tss吗。
(2021-02-06 13:51)

5个小时500tss那我人就没了

菜腿骑游党

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只看该作者 25楼 发表于: 2021-02-06

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只看该作者 26楼 发表于: 2021-02-06
zhao881215:围观vEverest大佬
 (2021-02-06 12:50) 

有空可以加我Zwift ,好友搜jJ olin Fudan EMBA Cycling Club

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疯狂计算车辆总重中......

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只看该作者 27楼 发表于: 2021-02-06
回 zhao881215 的帖子
zhao881215:不知道是天气凉快了,还是骑台子骑多了,现在我出汗明显比去年少很多
长时间只要不是骑1区我一般都能坐得住 (2021-02-06 12:58) 

2区能连续骑5小时,感觉你的FTP设定偏低,有多久没重新测了?

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只看该作者 28楼 发表于: 2021-02-07
我感觉骑一个小时,汗就流干了。。。

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只看该作者 29楼 发表于: 2021-02-07
回 zhangt71 的帖子
zhangt71:2区能连续骑5小时,感觉你的FTP设定偏低,有多久没重新测了? (2021-02-06 23:51) 

上礼拜刚测的,不偏低,这个设定下5区间歇训练能坚持骑下来都不容易

再高就没试过了,6、7区已经放弃了,对身体负担太大,骑游也用不上
菜腿骑游党