[通勤买菜]小折的第一次通勤 [复制链接]

去年10月底，踢球受了次大伤，左膝前交叉韧带断裂+半月板损伤。手术之后刚开始的时候，康复锻炼做得比较认真，恢复的也挺快。不过，能走路之后开始懈怠，再加上重新上班之后锻炼时间也少了，感觉恢复进展很慢。春节前注册了77bike论坛，迷上了小折，年后入手一辆p8。现在北京逐渐回暖了，不能再这样颓废了，慢慢先骑起来，争取1周骑个2-3次吧。

石油大学到永定路，蓝靛厂路况风景一流

加油，我也刚买车不久

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恢复性运动，自行车首选

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骑的够快！

恭喜找到了组织

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整个这么大的伤，太专业了

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北京还是挺多人骑车的

顶个路遇

图片:IMG_20220224_192149.jpg

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老老新手:恢复性运动，自行车首选[图片]
 (2022-02-25 08:45) 

嗯，现在还不能跑步，但是骑车没问题。之前术后6周的时候，就开始做动感单车训练了

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wood_huang:整个这么大的伤，太专业了[图片]
 (2022-02-25 09:06) 

唉，其实当时都没有身体对抗。就一个急停转身，上半身转过来了，下半身没跟上，就听咔吧一声……年龄大了，要告别足球这种危险运动了

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oliver19831001:嗯，现在还不能跑步，但是骑车没问题。之前术后6周的时候，就开始做动感单车训练了
 (2022-02-25 09:26) 

类似，北医大夫推荐骑车养膝盖，上套七年，效果明显

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老老新手:类似，北医大夫推荐骑车养膝盖，上套七年，效果明显
 (2022-02-25 09:29) 

是的。之前酷爱足 球、羽毛球，都是特别伤膝盖的运动。之前有辆山地车，偶尔限号的时候骑一骑，以后通勤专攻自行车了

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p8b6410:石油大学到永定路，蓝靛厂路况风景一流 (2022-02-25 08:34) 

看来您对这路线很熟悉啊。尝试过好几条路线，最终就是因为蓝靛厂路，确定了这条路线。沿着河边，风景不错，红绿灯还少

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oliver19831001:看来您对这路线很熟悉啊。尝试过好几条路线，最终就是因为蓝靛厂路，确定了这条路线。沿着河边，风景不错，红绿灯还少
 (2022-02-25 09:38) 

万寿路到颐和园走过几回

永定河引水渠路不好走，不如阜石路转翠西路

p8b6410:万寿路到颐和园走过几回
永定河引水渠路不好走，不如阜石路转翠西路 (2022-02-25 09:42) 

永定河引水渠河边南岸的路的确没法骑，都没有自行车道，只能和机动车一起走，尝试过一次就放弃了。我现在走的是河北岸的定慧公园的内部跑道，汽车不让进，自行车可以

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这是职业球员的伤啊

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祝早日恢复。

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淘浆糊:这是职业球员的伤啊
 (2022-02-25 11:18) 

业余的水平，职业的伤病

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背刺高手戚长发:祝早日恢复。
 (2022-02-25 11:36) 

谢谢！多骑车，早恢复

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伤刚好，楼主需要注意一点，强度不宜过高

雅痞大叔:伤刚好，楼主需要注意一点，强度不宜过高  (2022-02-25 13:39) 

多谢提醒。保证在无痛情况下运动

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