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初二
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-04-14
在没有控制饮食的情况下，体重开始变化了，增肌减脂进行中……

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雅痞大叔
副教授

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只看该作者 沙发  发表于: 2022-04-14
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doomboom
小学六年级
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只看该作者 板凳  发表于: 2022-04-14
天天骑，体重不减，但是腿部肌肉确实回来了不少，不知道要不要找个营养师看看

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p8b6410
硕士

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只看该作者 地板  发表于: 2022-04-14
体重稳定，腿见粗了吧
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王胖熊
初一
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只看该作者 4楼 发表于: 2022-04-14
三分练七分吃。建议下个统计卡路里的软件。我之前不掉体重。最近按照软件摄入发现自己之前好能吃。半个月我已经瘦了三公斤了

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初二

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只看该作者 5楼 发表于: 2022-04-14
p8b6410:体重稳定，腿见粗了吧 (2022-04-14 21:47) 

体重也掉，腿硬了

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恻引成功
初一

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只看该作者 6楼 发表于: 2022-04-15
真的是无氧 144均值好像有点太快了

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魔童现世
高二
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只看该作者 7楼 发表于: 2022-04-15
增肌有氧是大忌

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