[闲聊]菜腿的第一次FTP测试，记录一下 [复制链接]

rt。不测不知道，菜得抠jio啊。才160。准备跟着课程练起来了

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不慢了

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体重轻啊，2.8工体比，骑游够用了

老老新手:不慢了
 (2022-04-15 20:01) 

我只能算新新新手

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yk1q2w:体重轻啊，2.8工体比，骑游够用了[表情]  (2022-04-15 20:04) 

看大佬都是轻松破千的瞬时功率，我玩命也就五百出头。也就只能骑游休闲了

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从图形看，测的时候还是没出尽全力，最后几分钟才拼了一把。。。实际FPT可能要高些。

这是菜腿吗？

什么台子? 190瓦5分钟那段功率线不大稳

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dukeiii:什么台子? 190瓦5分钟那段功率线不大稳
 (2022-04-15 21:04) 

捷安特t1。大概等同迈金t200。
5分钟那段开始还能输出一下，后面一会儿就没劲了。所以后面20分钟那一段都是稳着骑的。

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一骑绝尘:捷安特t1。大概等同迈金t200。
5分钟那段开始还能输出一下，后面一会儿就没劲了。所以后面20分钟那一段都是稳着骑的。
 (2022-04-15 21:55) 

5分钟那段是ERG模式热身，不计入结果的，20分钟才是全力以赴。

dukeiii:5分钟那段是ERG模式热身，不计入结果的，20分钟才是全力以赴。 (2022-04-16 01:18) 

这样啊  过段时间再测。应该还会涨点，这样比较有成就感  

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一骑绝尘:这样啊  过段时间再测。应该还会涨点，这样比较有成就感  [图片]
 (2022-04-16 07:51) 

　　你这次测试结果肯定是不准确的。前5分钟必须全力输出，将无氧能力全部耗光，不能有所保留和偷懒。休息之后的20分钟连续测试，既要拼尽全力、也要注意平衡，大致评估一下自己能持续稳定输出的最大功率。。。FTP测试相当煎熬的，要作好心理和体能的准备。

zhangt71:　　你这次测试结果肯定是不准确的。前5分钟必须全力输出，将无氧能力全部耗光，不能有所保留和偷懒。休息之后的20分钟连续测试，既要拼尽全力、也要注意平衡，大致评估一下自己能持续稳定输出的最大功率。。。FTP测试相当煎熬的，要作好心理和体能的准备。 (2022-04-16 12:18) 

嗯  多谢张老师科普。过段时间再来一次更科学的测试。确实挺难熬的，感觉时间不走，好慢。

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