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[综合讨论]骑行超过20km腰酸腰困  有没有一样的车友 说说怎么缓解？ [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-04-24
这样的话长途骑行我估计超过50公里会更难受。

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老老新手
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只看该作者 沙发  发表于: 2022-04-24
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zhangt71
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只看该作者 板凳  发表于: 2022-04-24
缓解办法就是多骑多练多适应，使核心肌力得到增强。
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雅痞大叔
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只看该作者 地板  发表于: 2022-04-24
调整骑姿，适应强度
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老老新手
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只看该作者 4楼 发表于: 2022-04-24
zhangt71:缓解办法就是多骑多练多适应，使核心肌力得到增强。 (2022-04-24 22:09) 

老年人说话太含蓄

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一骑绝尘
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只看该作者 5楼 发表于: 2022-04-24
坚持多骑行，等你上高中，应该百八十公里不难了

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ybqxfn
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只看该作者 6楼 发表于: 2022-04-24
怎么说呢，按理应该说你多练就好了，正常骑五六十公里应该没有疲劳感的，不过看你这距离和平均速度，又比我想象中新手阶段的人要强……所以可能这个距离对于你来说骑的有点快了所以才累吧，平均速度降个一二，马上就感觉不累了。

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sz_jerry
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只看该作者 7楼 发表于: 2022-04-25
   楼上说的极是
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cicero
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只看该作者 8楼 发表于: 2022-04-25
越改越难骑的技师。
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p8b6410
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只看该作者 9楼 发表于: 2022-04-25
总结下吧：缺练
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yuanzi2007
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只看该作者 10楼 发表于: 2022-04-25
小伙子前途无量啊
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刘逆转
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只看该作者 11楼 发表于: 2022-04-25
踩踏太用力？降档提踏频试试

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初三
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只看该作者 12楼 发表于: 2022-04-26
降低座位后没啥感觉了  但是发力感觉不充分

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