我这心率是不是太高了？ —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

老老新手

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只看该作者地板发表于: 2022-05-07

年轻真好

dalianmao

博士

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只看该作者 4楼发表于: 2022-05-07

额。全力骑了40分钟，很正常。。。

rdiven

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没有不适应该就没问题。

我心肺功能差，140左右的心率，就喘不过来气了。

thinkidea

禁止发言

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只看该作者 6楼发表于: 2022-05-07

还是相信科学吧，骑慢点

oico

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身体很年轻

mountainstem

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只看该作者 8楼发表于: 2022-05-07

匀速34？大佬啊这是
我匀速能上30的话平均心律至少得220

searchforyou

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无不适就好

輪茴1234

高三

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不错的。平时运动的人差不多的

yuanzi2007

博士

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这是超级凡尔赛啊！

ken564300317

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只看该作者 12楼发表于: 2022-05-07

这个速度，不高。

骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。

江门雄记

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习惯性好

morelove1314

小学五年级

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来膜拜大佬

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star-extinct

初二

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只看该作者 15楼发表于: 2022-05-07

腿是牛腿，这么低踏频，如果上去点就不会那么累了！巡航怎么也不可能低于95，最高才91！

fzh3721

高一

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只看该作者 16楼发表于: 2022-05-07

楼主老哥这个数据很强了，老哥比我年长两岁，我已经提前进入养生骑阶段了，每次骑，心率压到不超过160，练练有氧保平安。

xiaohao2008

大学生

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只看该作者 17楼发表于: 2022-05-07

220减186等于34（岁）厉害了！

xiaohao2008

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只看该作者 18楼发表于: 2022-05-07

还要参照五区心率的占比、最大摄氧量啥的
综合考量
逐渐来
加油
！

花泽类

高一

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只看该作者 19楼发表于: 2022-05-07

楼主主要是告诉你们44岁的大叔均速34问你们服不服

duzouxindi

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只看该作者 20楼发表于: 2022-05-07

头上真相了

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codafox

初二

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只看该作者 21楼发表于: 2022-05-07

220-年龄在这个公式其实就是瞎胡扯，现在很多文章都指出了这个公式明显是错误的。
每个人的最大心率还是要在专业人士的指导监督下测量出来，每个人都不一样。

hillmaner

大学生

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只看该作者 22楼发表于: 2022-05-07

匀速从来不过30，心率不过140的路过

adsehzq

高一

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只看该作者 23楼发表于: 2022-05-07

根据经验公式最大心率是220-年纪，您44岁了，还有这心率，真的有一颗年轻的心

jamo01

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只看该作者 24楼发表于: 2022-05-07

这是封闭道路或场地骑的吗？全程30以上速度没有停顿

yzwwh709

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只看该作者 25楼发表于: 2022-05-07

这是在赤裸裸的炫耀。

horseking

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只看该作者 26楼发表于: 2022-05-07

真不是炫耀啊，南京的骑友应该能猜出来是在哪儿骑的。
环江心洲一圈，没有红绿灯，没有机动车，路况完美，strava里比我快的人太多太多了。

雅痞大叔

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只看该作者 27楼发表于: 2022-05-07

44的年龄，比我这30多的好的多了

dukeiii

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只看该作者 28楼发表于: 2022-05-08

正常的四区阙值心率范围，没啥可担心的。

popopo03