周六是今年最热的一天，预报38度。原计划从黄花城出发奔四海，下到四海镇经仓米古道向滴水湖，百里画廊，永宁，大庄科，解字石，长陵再绕回黄花城结束。俗称超级大棒骨，180公里2500米爬升，算是俱 乐部高级组典型强度。当天行至午后路上烈日炙烤到40几度，有人出现脱水症状，只能绕小圈提前折回，后话。
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4点半起床，5点地库装车出发，一路蓝天微风。6点半到停车场，下车就被保 安轰了出来，一切为防疫让路。京郊景区停车场全部关闭，只能见缝插针违章停车。7点多人终于到齐，收拾停当出发。最近练间歇有点效果，想四海拼个PR，剩下一百多公里摸鱼。然而各种失算，后面细说。
四海赛段14.7公里，630米爬升，之前个人PR是49分左右。打算盯着码表赛段时差骑，卡在47分左右。开骑误点了导 航至原起点，这下没了赛段用时比较，也没了爬坡进度提示，将错就错吧。
一共没爬几回四海，路不熟悉。初段缓坡起伏，频繁变速功率很难保持。没有小火车，也没时间进度参考，只能全力输出。码表继续抽疯，只能在不断的掉头提示间歇喵一眼数据，估算还有多少爬升。转过观 景台，还有最后一段缓坡。心跳已近极限，咬牙榨干最后一点储备，顶到赛段计时点。最后成绩是44分半，虽对牛腿不值一提，但也远超最乐观的预期，陷入懵圈。
想想去年爬妙峰山，功率计没电豁出去盲骑，时间提高了一大截。反倒是各种数据齐备、一路算计了然于心，结果往往没啥惊喜。人只有在心无杂念，毫无保留的时候才能拼出最好的状态。PR破的出乎意料，体力也是严重超支。胶只带了两根，后面一百多公里必须在路上找商店补给。
[ 此帖被dukeiii在2022-06-03 13:07重新编辑 ]
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