每天通勤26公里，手腕疼的厉害 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2010-10-26

每天上下班骑长安街通勤，来回26公里。

大改过的本田P9，头管放到最低，车座与头管高度差不多，把套是XXF海绵，九鼎副把。

最近经常发现手腕，尤其是右手疼。

是姿势不对吗？带个手套会好一些吗？

tosocoo

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只看该作者沙发发表于: 2010-10-26

戴套会好很多，而且多换换姿势

silwang

高三

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只看该作者板凳发表于: 2010-10-26

我同你类似情况，也右手腕和虎口疼，通勤31km，网购了个带托的把套还没到，另打算换个指拨（城里骑老攥着转把变速），希望有改善。手套要弄硅胶垫厚点的那种。

suixincool

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只看该作者地板发表于: 2010-10-26

没办法，硬叉胎小气压高。

howardxiang

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只看该作者 4楼发表于: 2010-10-26

楼上说的有道理。

我用的1.2的细胎，胎压达到95-100，过坎颠的很厉害。

打算买个手套去，不知道会不会改善一点。

西欧萨斯

博士

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只看该作者 5楼发表于: 2010-10-26

人间肉球爽歪歪！！

skyyuan

硕士

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只看该作者 6楼发表于: 2010-10-26

26公里来回也不算太长，要不车把提一点

fangyuan444

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只看该作者 7楼发表于: 2010-10-26

引用第5楼西欧萨斯于2010-10-26 16:46发表的 :
人间肉球爽歪歪！！

我用肉球。骑412 ，是有改善，但是也疼的。

骑412玩穿越~~

coolsear

副教授

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只看该作者 8楼发表于: 2010-10-26

多半是因为骑姿重心有些过于靠前了

墨竹

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只看该作者 9楼发表于: 2010-10-26

单程26公里，还是往返？
戴上有护垫的手套会好些。

舍我骑谁

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只看该作者 10楼发表于: 2010-10-26

ERGON GR2L还是不错的

clgk

大学生

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只看该作者 11楼发表于: 2010-10-26

姿势问题...手套没用,换把套也没用...手套软垫和把套就是个减震作用,可这个又不是震造成.

westever

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只看该作者 12楼发表于: 2010-10-26

根据经验，把横需要抬高一点

pigfun

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只看该作者 13楼发表于: 2010-10-26

俺骑sp16也疼，手腕疼，胳膊肘也疼，奇怪的是骑psl不疼。。psl的手把比车座低10多公分。。

nivarox

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只看该作者 14楼发表于: 2010-10-26

重心都压在手上,不行的

Dahon SP8 (Kojak)

林壮壮

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只看该作者 15楼发表于: 2010-10-27

我以前也痛。痛了一个月后就不痛了。车把低没问题，胳膊力量不够才是问题。肘部要保持弯曲方松，手腕也要放松。直直的不痛才怪。坚持骑吧，很快就能适应。力量提高了就会好。

pcpoper

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只看该作者 16楼发表于: 2010-10-27

刹把的角度呢？

帮帮糖

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只看该作者 17楼发表于: 2010-10-27

换海绵把套戴手套

kisliang025

硕士

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只看该作者 18楼发表于: 2010-10-27

8F,11F正解。

JP8：最佳性能车。
412：市内通勤车。
鸟：刷街车。
完梦之旅，快了快了。

小手勿动

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只看该作者 19楼发表于: 2010-10-27

换手把

换手就不疼了

31662776

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只看该作者 20楼发表于: 2010-10-27

每天通勤52公里的飘过。。。。。

silwang

高三

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只看该作者 21楼发表于: 2010-10-27

刚刚骑来公司前提高了一点把横，多换了几次握把姿势，果然现在不疼了，看来主要是骑姿问题

blest

幼儿园小班

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只看该作者 22楼发表于: 2010-10-27

加强锻炼. 过段时间自然就不痛了. 遇到颠簸的路段适当放松手腕

greatmx

初三

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只看该作者 23楼发表于: 2010-10-27

不戴套肯定疼啊，戴个厚点的套就不那么敏感了

水晶

博士

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只看该作者 24楼发表于: 2010-10-27

引用第13楼pigfun于2010-10-26 21:12发表的 :
俺骑sp16也疼，手腕疼，胳膊肘也疼，奇怪的是骑psl不疼。。psl的手把比车座低10多公分。。

呵呵我们情况差不多骑PRO的时候手腕疼骑PSL就没事 PSL的头管换的37的比坐垫低很多。。。。

lichlij

小学三年级

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只看该作者 25楼发表于: 2010-10-27

1.提高把横高度。
2.换燕把，改善骑行姿势。
3.换宽胎。

dreamlmx

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只看该作者 26楼发表于: 2010-12-09

学会放松很重要，刚开始的时候也会痛，后面看到正常的握把方法。
在骑行中多注意，后来就不痛了。

注意的重点是：不要把手腕作为支撑，把手腕作为上身与车把的连接，手臂微弯（这很重要，引缓冲作用），学会放松。

rickyqi

初三

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只看该作者 27楼发表于: 2010-12-09

刹把的角度，手套，经常活动一下，都很重要。

压抑升级欲望
享受骑行健康

zgyzgq

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只看该作者 28楼发表于: 2010-12-10

立竿见影的动作应该是把横把抬高

帮帮糖