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[新人报到]喜欢折腾的菜腿报道 [复制链接]

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shenshihao
小学一年级
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-10-20
目前入的迪卡侬riverside500，锻炼了一个月，还换了坐垫窄胎脚踏，上下班通勤速度从16提高到22了，记录下
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丑丑鱼
高三

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只看该作者 沙发  发表于: 2022-10-20
欢迎欢迎
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活腿肠
初一
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只看该作者 板凳  发表于: 2022-10-20
多练练菜腿变牛腿
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bagu85
硕士

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只看该作者 地板  发表于: 2022-10-20
欢迎 多骑少改
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雅痞大叔
副教授

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只看该作者 4楼 发表于: 2022-10-20
欢迎加入
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rock3hph
小学二年级
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只看该作者 5楼 发表于: 2022-10-20
欢迎欢迎，多骑少改。。。。。
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很长的一个暂停
大学生

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只看该作者 6楼 发表于: 2022-10-20
欢迎欢迎，多改少骑
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梵无双木
幼儿园大班
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只看该作者 7楼 发表于: 2022-10-20
欢迎欢迎，只改不骑
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折叠是一种态度
幼儿园大班
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只看该作者 8楼 发表于: 2022-10-20
改一天，骑一天
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没毛的狼
硕士

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只看该作者 9楼 发表于: 2022-10-20
迪卡侬的车骑骑就可以了，别投入太多，等能提升到轻松25的速度后，可以考虑换车
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lvguichenshb
小学一年级
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只看该作者 10楼 发表于: 2022-11-02
欢迎欢迎，不改不骑
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shenshihao
小学一年级
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只看该作者 11楼 发表于: 2022-11-02
看了点训练方面的资料，不再追求速度了。开始尝试压制在心率2区骑，希望提高心肺能力。不过有点难，感觉随便荡荡腿就往3区走了。
意外的收获是，不上4区，续航能力强了，运动匀速反而有提高。原来尽全力才22，现在2/3区压着快24了，感觉还尚有余力。
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zm0211
高三
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只看该作者 12楼 发表于: 2022-12-20
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buohyang
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只看该作者 13楼 发表于: 2022-12-21
可喜可贺啊~通勤能做到22的速度已经够不错了，再快怕全身流汗，这样子上班也不怕不妥吧。
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amg234
初一
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只看该作者 14楼 发表于: 2022-12-21
22已经很强了
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