骑折一年，腿变粗的厉害 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

发帖: 7956

金钱: 861

威望: 596

贡献值: 2

爱心值: 1

只看该作者沙发发表于: 2023-06-21

路过帮顶

abo527

大学生

发帖: 3141

金钱: 2967

威望: 31

贡献值: 0

爱心值: -3

只看该作者板凳发表于: 2023-06-21

哈哈哈

hxry640503

初一

发帖: 355

金钱: 780

威望: 19

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者地板发表于: 2023-06-21

我骑了一个月不到，都粗了很多

鬼猫

发帖: 11195

金钱: 12118

威望: 107

贡献值: 0

爱心值: 8

只看该作者 4楼发表于: 2023-06-21

腿粗这事儿真是分人，我每天4/50km时瘦的像麻杆

有一种态度叫大家一起‘哈哈哈’

老老新手

副教授

发帖: 22642

金钱: 54203

威望: 339

贡献值: 0

爱心值: -1

只看该作者 5楼发表于: 2023-06-21

每天60，没觉腿粗，结实是真的

13807239633

初二

发帖: 300

金钱: 1608

威望: 22

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 6楼发表于: 2023-06-21

骑完要拉伸放松肌肉

mountainstem

发帖: 5182

金钱: 5524

威望: 390

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 7楼发表于: 2023-06-21

提高踏频

岳阳8602

发帖: 3419

金钱: 5417

威望: 126

贡献值: 1

爱心值: 1

只看该作者 8楼发表于: 2023-06-21

果然是大腿

Giant OCR→Merida Mirage→Merida X-Fit→Giant TCR C→Giant TCR ADV→HI-LIGHT Ti→Specialized A1→Giant XTC C→ZGL 275→Colnago Bititan→Dahon P8→Lynskey Helix PRO 26→SantaCruz Superlight→Birdy 3

gdsgszl

发帖: 847

金钱: 2191

威望: 207

贡献值: 0

爱心值: 1

只看该作者 9楼发表于: 2023-06-21

都是肌肉块

骑行后拉伸非常重要，尤其是长时间骑行。照着APP规范拉伸

骑遍周边200公里当日往返线路

thinkidea

禁止发言

发帖: 3060

金钱: 3214

威望: -21

贡献值: 0

爱心值: -2

只看该作者 10楼发表于: 2023-06-21

大腿更粗啊

lylnk

发帖: 1267

金钱: 1241

威望: 53

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 11楼发表于: 2023-06-21

骑车一年，腿没变粗。大飞轮，高踏频。踏频平均得90吧。

mut2012

高一

发帖: 510

金钱: 619

威望: 126

贡献值: 0

爱心值: -1

只看该作者 12楼发表于: 2023-06-21

学我，把座提到最高，把整条腿伸直骑

改车无止境，一味得个整。

kinbo82

发帖: 588

金钱: 801

威望: 71

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 13楼发表于: 2023-06-21

这个可能和骑行习惯有关, 看着专业的小腿都细长的.

内容来自iPhone手机客户端

一毛钱二毛钱

发帖: 6764

金钱: 15392

威望: 88

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 14楼发表于: 2023-06-21

要拉伸啊，不然成了牛蛙腿

crossroad

发帖: 258

金钱: 6130

威望: 21

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 15楼发表于: 2023-06-21

腿不粗

内容来自iPhone手机客户端

fiish

发帖: 5377

金钱: 6531

威望: 213

贡献值: 1

爱心值: 1

只看该作者 16楼发表于: 2023-06-21

男人腿粗好

dukeiii

发帖: 3039

金钱: 4274

威望: 278

贡献值: 2

爱心值: 0

只看该作者 17楼发表于: 2023-06-21

回 kinbo82 的帖子

kinbo82:这个可能和骑行习惯有关, 看着专业的小腿都细长的.[图片]
(2023-06-21 17:08)

做fitting的时候了解到，正常踩踏过程中小腿仅起支撑作用，不发力。

父子骑游

初三

发帖: 682

金钱: 736

威望: 7

贡献值: 0

爱心值: 1

只看该作者 18楼发表于: 2023-06-21

粗腿好呀功率大

内容来自iPhone手机客户端

zeeler

初三

发帖: 472

金钱: 964

威望: 33

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 19楼发表于: 2023-06-21

减脂不是看距离和强度，要看心率，每次骑一小时以上，保证大部分在有氧区间，骑完确实要拉伸，不拉伸必然会粗

飞翔的荷兰30

高三

发帖: 1750

金钱: 2169

威望: 32

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 20楼发表于: 2023-06-21

路上看见骑公路的大佬大腿粗我小腿一倍的样子我就知道我这种人没天分。不过头25年没骑过车腿细过女人，骑车一年女朋友就说我腿粗了

aqaol

小学五年级

发帖: 99

金钱: 96

威望: 29

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 21楼发表于: 2023-06-21

你这是小腿发力。练练大腿发力

asuka77

发帖: 9173

金钱: 11521

威望: 375

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 22楼发表于: 2023-06-21

练完好好拉伸就不会增粗貌似楼主个子不高？

物理学家

高一

发帖: 917

金钱: 1001

威望: 38

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 23楼发表于: 2023-06-21

俺也一样

护发食者scott

初三

发帖: 356

金钱: 1399

威望: 55

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 24楼发表于: 2023-06-21

回 zeeler 的帖子

zeeler:减脂不是看距离和强度，要看心率，每次骑一小时以上，保证大部分在有氧区间，骑完确实要拉伸，不拉伸必然会粗
(2023-06-21 20:55)

是这样吗，那以后还是得好好拉伸了，不过我倒是希望大腿能粗一点的。
骑完折叠再回去骑公路车，发现公路车发力太省力了，速度也上的很快。

Fnhon DG2018
Decathlon Tilt 500
Specialized Tarmac SL6 Pro

abao2020

发帖: 7766

金钱: 18166

威望: 1972

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 25楼发表于: 2023-06-22

这穿不下小脚裤了

oldtan

初二

发帖: 146

金钱: 2382

威望: 12

贡献值: 0

爱心值: 0

只看该作者 26楼发表于: 2023-06-22

我骑快一年了，2400公里，整个人感觉没啥变化