[经验分享]菜腿搞个佳明540 [复制链接]

之前一直用的迈金406，现在用了佳明540，但感觉好像提升不是超级大，因为之前用intervals好像也有好多统计数据。另外问问，阈值心率是否要跑步才能算出来的？

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貌似码表有自动图标分析 连上心率带就行

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佳明的机器主要就是质量稳定，数据准确，基本就是码表界的天花板，一直用的10系，没用过5系，不清楚数据是否丰富。但是迈金406当时图便宜到是用了一阵子，数据貌似挺全，但是机器升级了几次固件仍无法解决频繁死机重启的问题，只能闲置了。

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C406和540差太远了，光是爬坡规划和今日建议、训练负荷系统就没法比，还有码表端的实时数据图形化，手机信息推送等功能目前应该就只有佳明才有。码表分配的心率区间没佳明手表配合是不准的，最好自己调整一下。我基友5区心率220以上才是，你敢信？我自己平时用飞耐时跑步+830骑车心率区间就没问题。

我有个疑问，佳明手表中的骑行功能是否和码表中的骑行功能是一致的

q363862527:我有个疑问，佳明手表中的骑行功能是否和码表中的骑行功能是一致的 (2023-07-13 09:30) 

要看分别是什么码表和什么手表。码表的话1030、530、830之前一代没有训练负荷系统，训练数据分析相对少一点。手表的话，骑行内容是没码表多的，低端的没有训练系统不支持的东西太多，起码要飞耐时6系以后才支持功率计和电变还有更多传感器，佳明车灯雷达之类。但如果只是简单骑骑只看个踏频速度心率，不看训练负荷和数据分析，普通佳明手表和码表区别只在大小屏幕而已。

跑步容易跑出高心率，最好用心率带侧。
不过没功率计540意义不大

ken564300317:要看分别是什么码表和什么手表。码表的话1030、530、830之前一代没有训练负荷系统，训练数据分析相对少一点。手表的话，骑行内容是没码表多的，低端的没有训练系统不支持的东西太多，起码要飞耐时6系以后才支持功率计和电变还有更多传感器，佳明车灯雷达之类。但如果只是简单骑骑 .. (2023-07-13 09:38) 

训练负荷怎么出来的啊？我的是空白的，有功率计啥都有了。

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zhquanquan88:训练负荷怎么出来的啊？我的是空白的，有功率计啥都有了。
 (2023-07-13 10:48) 

你开始骑了没有，就算有功率计最少也要用2周以上才有比较明确的数据，可以的话前最好还要测一下FTP，最好是一小时FTP，再不然20分钟FTP也还凑合吧

56v223:跑步容易跑出高心率，最好用心率带侧。
不过没功率计540意义不大 (2023-07-13 10:22) 

有功率计啊。

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帮顶学习了

ken564300317:你开始骑了没有，就算有功率计最少也要用2周以上才有比较明确的数据，可以的话前最好还要测一下FTP，最好是一小时FTP，再不然20分钟FTP也还凑合吧 (2023-07-13 11:03) 

只是骑行了一次而已。

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ken564300317:你开始骑了没有，就算有功率计最少也要用2周以上才有比较明确的数据，可以的话前最好还要测一下FTP，最好是一小时FTP，再不然20分钟FTP也还凑合吧 (2023-07-13 11:03) 

另外hrv是不是要手表的？

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zhquanquan88:另外hrv是不是要手表的？
 (2023-07-13 13:01) 

码表也支持，不过手表的靠谱点，毕竟长时间戴上。多骑吧，没骑量其实码表没什么必要。

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需要有心率计，骑几次运动负荷功能就出来了
阈值心率需要自己在设置中添加

ken564300317:要看分别是什么码表和什么手表。码表的话1030、530、830之前一代没有训练负荷系统，训练数据分析相对少一点。手表的话，骑行内容是没码表多的，低端的没有训练系统不支持的东西太多，起码要飞耐时6系以后才支持功率计和电变还有更多传感器，佳明车灯雷达之类。但如果只是简单骑骑 .. (2023-07-13 09:38) 

我用的是安夺2，没用过佳明的码表，所以很好奇这个事情

q363862527:我用的是安夺2，没用过佳明的码表，所以很好奇这个事情 (2023-07-13 13:41) 

安夺2和540这代骑行功能主要功能大差不差，细节有不同。同样支持电变和功率计，实时体力值，训练负荷等等。区别是屏大小和内容显示不同，540数据详细点，数据图形化方面更多，功率计数据也更多，多了转向提醒和爬坡规划进阶版本，不需要导入路书。还支持少量码表才有的功能，但大多不重要，大屏最大优势是骑行导 航变得好用。

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q363862527:我用的是安夺2，没用过佳明的码表，所以很好奇这个事情 (2023-07-13 13:41) 

还有一点是530/830之后的码表因为同个训练负荷系统底层原因。骑行数据是可以纳入手表的训练负荷计算的。之前的码表都不行例如520/820/1000等等，骑行数据只是数据没有负荷。这点挺好的。码表骑行运动状态和恢复时间可以纳入手表里计算。

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zhquanquan88:另外hrv是不是要手表的？
 (2023-07-13 13:01) 

HRV是睡眠的时候测吧，要戴手表

xuejun:HRV是睡眠的时候测吧，要戴手表 (2023-07-13 15:35) 

码表也有hrv功能分析的，和手表默认睡眠hrv不同，和手表的压力分数差不多，主要是来看个人压力状态也是0-100分。使用上需要戴上心率带，离开单车静立3分钟来检测，用来看压力状态的。而且这功能其实建议每天同样时间同样条件下测试，多测试，以便得到准确数据。其实有手表的话真没必要单独做，太麻烦了。而且这功能其实手表也有，同样条件和情况，不过我真没见过几个人使用，包括我认识的几个严肃跑者。

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ken564300317:码表也有hrv功能分析的，和手表默认睡眠hrv不同，和手表的压力分数差不多，主要是来看个人压力状态也是0-100分。使用上需要戴上心率带，离开单车静立3分钟来检测，用来看压力状态的。而且这功能其实建议每天同样时间同样条件下测试，多测试，以便得到准确数据。其实有手表的话真 .. (2023-07-13 16:10) 

我没用码表，用的是fenix6，还没见你说的后一个功能，学习了

xuejun:我没用码表，用的是fenix6，还没见你说的后一个功能，学习了[表情] (2023-07-13 17:31) 

我也是飞6，这功能在运动项目里面的，叫HRV压力，最早在飞耐时3时代就有了。

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ken564300317:
我也是飞6，这功能在运动项目里面的，叫HRV压力，最早在飞耐时3时代就有了。
[图片]

找到了

fenix3没在手上，下次找找

新鲜出炉

ken564300317:码表也有hrv功能分析的，和手表默认睡眠hrv不同，和手表的压力分数差不多，主要是来看个人压力状态也是0-100分。使用上需要戴上心率带，离开单车静立3分钟来检测，用来看压力状态的。而且这功能其实建议每天同样时间同样条件下测试，多测试，以便得到准确数据。其实有手表的话真 .. (2023-07-13 16:10) 

意思是带着心率带可以直接测吗？

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路过围观

zhquanquan88:意思是带着心率带可以直接测吗？
 (2023-07-13 19:27) 

可以，用处不大而已

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ken564300317:可以，用处不大而已
 (2023-07-13 20:14) 

那个阈值心率，是要怎么测的？

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zhquanquan88:那个阈值心率，是要怎么测的？
 (2023-07-13 20:45) 

爬个陡坡测自己的最大心率就可以了

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zhquanquan88:有功率计啊。
 (2023-07-13 11:08) 

那挺好