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[新人报到]踏频太tm重要了 [复制链接]

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幼儿园中班

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2023-08-05

小白618刚买P8通勤，前一周只会最小飞猛踩，累的一批，膝盖疼。
通过B站和论坛学习，明白了自己的问题，一个月前开行者踏频助手，保证踏频85为前提，根据路况和体能情况变档，主打就是一个不要感觉到累。
近期调整到踏频90。
注意踏频后明显感觉不一样，更持久，速度更快

附上前后对比图。

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只看该作者沙发发表于: 2023-08-05

不错，速度很快

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只看该作者板凳发表于: 2023-08-05

循序渐进

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只看该作者地板发表于: 2023-08-05

踏频确实重要，进步真快！

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只看该作者 4楼发表于: 2023-08-05

踏频确实重要，科学锻炼很有必要！

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只看该作者 5楼发表于: 2023-08-05

这体能可以啊

BT410->DUKE->AM Deroe 27S->ATX8 XT 9S->BT410V->KAA433->YRA611->Birdy2V/Fnhon1401……

小学四年级

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只看该作者 6楼发表于: 2023-08-05

腿很强

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只看该作者 7楼发表于: 2023-08-05

这体能可以

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只看该作者 8楼发表于: 2023-08-05

锻炼别受伤

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只看该作者 9楼发表于: 2023-08-05

高踏频身体恢复的快

幼儿园中班

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只看该作者 10楼发表于: 2023-08-06

感谢各位大佬鼓励

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