骑折叠膝盖疼 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

老老新手

副教授

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只看该作者板凳发表于: 2023-08-15

匀速多少，56t不小

孤独流浪的歌手

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只看该作者地板发表于: 2023-08-15

楼主确定坐管高度调对了？找个固定支架车固定好曲柄最低点脚跟才脚踏腿能完全伸直车坐角度调到坐上去似往下滑又不滑的角度…要么就是膝盖病理性受伤跟车不搭嘎？

baikevin

高一

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只看该作者 4楼发表于: 2023-08-15

多骑几次就好了

果然如此

小学六年级

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只看该作者 5楼发表于: 2023-08-15

是不是经常高档骑行？座高没有调整到位？踏频与座高是主要因素，必须增加踩踏频率，降到合适档位，需要时间练习。我也遇到过类似问题，就是这样纠正的，新人不要盲目追求速度，半月板真损伤了无法修复。

52zhlzhl

小学三年级

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只看该作者 6楼发表于: 2023-08-15

如果不是太暴力骑引起的膝盖痛就建议换车，
和车的几何不匹配，怎么调都不合适，强行适应只会增加膝盖的损伤。
休闲骑可以将就下。

丑丑鱼

高三

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只看该作者 7楼发表于: 2023-08-15

先上个图吧

gdshengcai10

初一

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只看该作者 8楼发表于: 2023-08-15

可能的原因：1 坐垫高度和前后位置不对，2 踏频过低。

向东流flamenco

小学二年级

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只看该作者 9楼发表于: 2023-08-15

目前看过最科学，有用的讲解和修复方法
BV1cP411d7yE
【骑自行车伤膝盖吗？几个动作预防、缓解膝盖疼痛！-哔哩哔哩】

向东流flamenco

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只看该作者 10楼发表于: 2023-08-15

目前看过最科学，有用的讲解和修复方法
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骑自行车伤膝盖吗？几个动作预防、缓解膝盖疼痛

小牛角

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只看该作者 11楼发表于: 2023-08-15

关键词：自行车设置，踏频。网上搜搜。

ken564300317

副教授

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只看该作者 12楼发表于: 2023-08-15

踏频低了，齿比过大，膝盖负担大

骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。

772023

高一

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只看该作者 13楼发表于: 2023-08-15

如果骑行环境平路居多，连续齿数(1T)的飞轮是必要的，且要在连续齿数中能找到自己骑行舒适的齿数，连续持续最大齿还重，那就要适当降低前盘片齿数，这样开始练习踏频，踏频稳定的后，觉得踩得轻了，可以更换更合适的飞轮或适当增加前盘齿数。

飞雕侠007

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只看该作者 14楼发表于: 2023-08-15

56T？发动机损耗不小呢

中国这么大，我只想转转！

zsj1920020

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只看该作者 15楼发表于: 2023-08-15

an 糖管够

1994h325

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只看该作者 16楼发表于: 2023-08-15

坐管短了

53798221

硕士

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只看该作者 17楼发表于: 2023-08-15

升级

物理学家

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只看该作者 18楼发表于: 2023-08-15

是不是短时间太疲劳了，休息一下

50813347

高三

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只看该作者 19楼发表于: 2023-08-15

回孤独流浪的歌手的帖子

孤独流浪的歌手:楼主确定坐管高度调对了？找个固定支架车固定好曲柄最低点脚跟才脚踏腿能完全伸直车坐角度调到坐上去似往下滑又不滑的角度…要么就是膝盖病理性受伤跟车不搭嘎？
(2023-08-15 06:58)

似往下滑又不滑，这个有点难理解

孤独流浪的歌手

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只看该作者 20楼发表于: 2023-08-15

50813347:似往下滑又不滑，这个有点难理解 (2023-08-15 14:16)

先调到硌会阴然后微调到不硌车坐头稍微朝下这种状态就是似下滑又不滑的状态

孤独流浪的歌手

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只看该作者 21楼发表于: 2023-08-15

飞雕侠007:56T？发动机损耗不小呢 (2023-08-15 09:45)

感觉还好吧原配就50t了最大能上56t 索性直接搞最大骑了几十km了膝盖感觉还过得去
等那该死的包裹到了才能换轮毂上踏频速度感应器

｜｜寄夜｜｜

小学二年级

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只看该作者 22楼发表于: 2023-08-15

遇事不决踏频安排高踏频貌似没看出来弊端楼下解答