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[闲聊]腰椎间盘突出，还能骑么… [复制链接]

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魂淡丶别玩鸟
博士
 

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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2024-07-30
快一个月了，目前弯腰还是会有痛感，想问问各位大佬这以后还能愉快的遛车么
医生说好了后加强核心锻炼增加肌肉支撑力，还有说尽量不骑少骑… 这骑行不也是一种锻炼么

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hangzou
硕士

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只看该作者 40楼 发表于: 2024-08-06
我腰痛半年多了，也有点膨出，我主要腰椎右边痛，做了3次小针刀效果不是很好！
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浪千里
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只看该作者 39楼 发表于: 2024-08-05
你的姿势没一个是可以“继续”的
能勉强玩儿小布，还得使劲儿增高M把
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lngzdst
小学三年级
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只看该作者 38楼 发表于: 2024-08-03
同腰脱 而且是20年老腰脱 近一两年犯的更厉害  发病时候就得吃塞来昔布 哎 本来想弄台车子骑 看来得慎重考虑
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gdsgszl
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只看该作者 37楼 发表于: 2024-08-02
连续骑最长别超1小时，劳逸结合
骑遍周边200公里当日往返线路
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duzouxindi
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只看该作者 36楼 发表于: 2024-08-01
买个摩托！踏板或者adv把  仿赛不是卖了么 那个更费腰

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duzouxindi
副教授

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只看该作者 35楼 发表于: 2024-08-01
轻度你怕个锤子  以后车子几何别搞太激进就行，这段时间疼的厉害就别骑，他不可能一直疼的 等不疼了再说

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zhoubipu
小学四年级
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只看该作者 34楼 发表于: 2024-07-31
对了  还要注意腰、腿、脚的保暖这个很重要
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zhoubipu
小学四年级
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只看该作者 33楼 发表于: 2024-07-31
我是小二十年的突友了，今年春节加重在家里针灸治疗躺了一个月才敢下地活动，之后的半年什么运动都不敢玩了，总是带的屁股和大腿酸痛，不敢发力。后来我感觉不甘心听朋友的建议跟着私教做了一个月的腰腹、核心的训练，现在恢复的很好，一定要有信心！！！
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得鹿梦鱼
小学四年级
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只看该作者 32楼 发表于: 2024-07-31
过了急性期没有症状了，可以骑，亲身经历
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bretchou
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只看该作者 31楼 发表于: 2024-07-31
宇宙的中心---山东曹县有个跌打师傅，治这种腰间盘特好，我就是4-5节突出，压回去再贴膏药，120元，几年没事，正常骑车，但重物不能单手拎，一拎就复发，之前中医院拍片子，中西药，理疗都没效果，
-------来自西门子6688手机客户端-------
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bg7psr
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只看该作者 30楼 发表于: 2024-07-31
改骑摩托。
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喝水的砖块
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只看该作者 29楼 发表于: 2024-07-31
回 魂淡丶别玩鸟 的帖子
魂淡丶别玩鸟:趟车可以有，但停车是个问题…
 (2024-07-30 09:23) 

折叠躺车了解以下。 具体看我 交易帖【广告植入】
P18  - 风行412 - NB994 - 初代老鸟 - 末代老鸟 - tyrell FX-  皮带412 - 银碟鸟 - ORI CR87 - AM GT MK3 - AM NS 马拉松 - AM 双塔
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coolbyloon
禁止发言

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只看该作者 28楼 发表于: 2024-07-31
换个姿势继续造

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iori0214
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只看该作者 27楼 发表于: 2024-07-31
同腰椎间盘突出，骑吧，不要太剧烈就行

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雅痞大叔
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只看该作者 26楼 发表于: 2024-07-30
先修养一段时间，找盲人按按，扎扎针，腰上绑上小燕飞
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你就是个2
大学生
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只看该作者 25楼 发表于: 2024-07-30
没问题，过来人，先修养，慢慢来，会好点的。

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aabbc
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只看该作者 24楼 发表于: 2024-07-30
老病号了，中度。非发病期间没关系啊，随便骑。发病就老实几个月

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jdj1422
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只看该作者 23楼 发表于: 2024-07-30
你这是要命

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魂淡丶别玩鸟
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只看该作者 22楼 发表于: 2024-07-30
阿伟骑着tilt100:多吊单杆，脚尖触地。
多做拉伸，有条件普拉提。
以上都要在你看过医生，做过康复理疗后进行。
锻炼核心，改善习惯，会有所好转，甚至能完全康复。
我是过来人。 (2024-07-30 09:31) 


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蛋锅锅
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只看该作者 21楼 发表于: 2024-07-30
我现在骑一会就觉得腰疼的不行，起初以为落差太大，调整后还是不行。
前两天我发现其实我只要弯腰就会疼，并不是车的问题，唉

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wangkilo
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只看该作者 20楼 发表于: 2024-07-30
戴上钢条护腰，平时注意坐姿
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父子骑游
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只看该作者 19楼 发表于: 2024-07-30
在家学动物爬走 增强腰腹

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yujia123123
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只看该作者 18楼 发表于: 2024-07-30
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很长的一个暂停
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只看该作者 17楼 发表于: 2024-07-30
回 魂淡丶别玩鸟 的帖子
魂淡丶别玩鸟:我这倒不是骑车导致的…
 (2024-07-30 09:24) 

猜你可能是蹲着做什么事蹲太久了
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asuka77
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只看该作者 16楼 发表于: 2024-07-30
没事 该骑骑 车改成休闲姿态就好了

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bigbadwolf
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只看该作者 15楼 发表于: 2024-07-30
升高车把，休闲骑

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wznow57
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只看该作者 14楼 发表于: 2024-07-30
这就不是单纯靠理疗能解决的，如果找训练师缓慢加强核心肌肉有一点帮助，也就一点。。。矫正坐姿步态，换床垫，多休息，纯靠养能有较大改善，但估计以后要避免趴着骑了。

骑车也就比爬山跑步对膝盖好，其他的真比不上。

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sunshienadew
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只看该作者 13楼 发表于: 2024-07-30
换电动车！
踩不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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redfeatherlu
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只看该作者 12楼 发表于: 2024-07-30
轻度突出，问题不大。多游泳，避免久坐负重，骑车多间歇。

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Forever Hippocratic Oath ！
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