[不懂就问]心率187。。。应该没事吧 [复制链接]

一直不懂什么心率，也不会关注这个，刚偶尔一看运动手环，峰值187。。。会不会有问题

图片:Screenshot_20241030_104558_com.huawei.health.jpg

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手环不准，个人的体质不一样，总之不要高心率

一直心率偏高， 年龄35，随便一骑心率就是160多，最高190，24小时平均心率93，血压正常，医生也没有什么建议，因人而异，供参考。

如果是在高强度运动，并且自己没有任何不适，那就没事。

如果觉得身体不舒服，那就去看医生。

看这个心率曲线图，红线忽高忽低，跳动的范围有点大，不规律，如果不是手表问题，或者佩戴的问题，最好还是检查下。

阿伟骑着tilt100:如果是在高强度运动，并且自己没有任何不适，那就没事。
如果觉得身体不舒服，那就去看医生。
看这个心率曲线图，红线忽高忽低，跳动的范围有点大，不规律，如果不是手表问题，或者佩戴的问题，最好还是检查下。
....... (2024-10-30 10:53) 

感谢。身体倒是没不舒服，七点多出门，八点多到公司，后面平稳。骑的时候也没感觉很喘或难受

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swyawj166:一直心率偏高， 年龄35，随便一骑心率就是160多，最高190，24小时平均心率93，血压正常，医生也没有什么建议，因人而异，供参考。 (2024-10-30 10:52) 

年龄差不多，我骑的时候平均估计也是170左右。现在平均78

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蛋锅锅:感谢。身体倒是没不舒服，七点多出门，八点多到公司，后面平稳。骑的时候也没感觉很喘或难受
 (2024-10-30 10:56) 

822和952的时间，那个突然的高峰没事就不怕了。

swyawj166:一直心率偏高， 年龄35，随便一骑心率就是160多，最高190，24小时平均心率93，血压正常，医生也没有什么建议，因人而异，供参考。 (2024-10-30 10:52) 

多散步多走走，提高有氧能力，就是说提高每泵一下的血氧量。

随便一骑就160，得看强度吧，如果时速10出头都160，那真的要提高有氧能力了。

心率低点好。

普通人心率195会很难受的，没有感觉到难受，估计是测量不准

阿伟骑着tilt100:多散步多走走，提高有氧能力，就是说提高每泵一下的血氧量。
随便一骑就160，得看强度吧，如果时速10出头都160，那真的要提高有氧能力了。
....... (2024-10-30 11:05) 

多谢提醒，确实心率偏高，医生也看了，可能有遗传，我父亲心率也偏高。马上到雪季了可以适当提高有氧能力了

小心别把自己发动机垃爆了。

小排量发动机，我速度25心率100左右，除非很热会到130

静坐心率60多，平常折叠车骑行平均心率120左右，峰值150不到。
跑步的话，心率到170，但很累，坚持不了多久就配速慢下来了。
骑行适合自己，但感觉蛋蛋受不了，中空坐垫，坐姿也很趴。

按照你7-8点那段时间应该是骑行时间, 平均下来应该有150-160, 前面确实没必要顶那么高, 如果不是竞速, 这个年龄控制在140以下有氧就好了. 而且有时候心率高了兴奋度增加, 当时可能不觉得难受了,但是过后可能会感觉疲劳

手环心率不准  至少我的小米是不准的  我同时带上小米和佳明  差好多 小米的高出10%大概  我自己捏着脉搏数的  佳明的表是能吻合的

真要关注心率，就好好买个心率带，手环和臂带那种都是光电式的，靠算法算出来的心率，这种的不准。而心率胸带的原理就是通过心率带两侧的电极测量皮肤中的心动电流或者电势的周期变化。而这个电流非常微小，以致于很容易受到干扰。

自己都没感觉证明每到心 脏极限，根本一点事都没有

220减去年龄，就是你最大心率。比如30岁，220-30=190，这就是最大心率。

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swyawj166:一直心率偏高， 年龄35，随便一骑心率就是160多，最高190，24小时平均心率93，血压正常，医生也没有什么建议，因人而异，供参考。 (2024-10-30 10:52) 

查个血常规 贫血会导致心率高

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不能单看最大心率，要看运动强度

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先说结论，心率高绝对不是好事。但有前提，一、你的数据得准，所以尽量要用心率带来测心率。二、和你的年龄体重有关，最大心率=220-年龄，一般骑车爬山不应超过最大心率的90%，跑步不应超过95%。三、经常能超过最大心率的要注意血压和血脂，最好能做CTA排除一下，上次我见过一个心率超最大心率的骑友，现在已经下五个支架了

hij4cker:先说结论，心率高绝对不是好事。但有前提，一、你的数据得准，所以尽量要用心率带来测心率。二、和你的年龄体重有关，最大心率=220-年龄，一般骑车爬山不应超过最大心率的90%，跑步不应超过95%。三、经常能超过最大心率的要注意血压和血脂，最好能做CTA排除一下，上次我见过一个心 .. (2024-10-30 14:03) 

用的几年前的一两百块的华为手环，估计也不太准。骑的时候和结束也没不舒服，反倒还有体力继续灯。
之前提交，血什么倒都是挺好的。
不知道跟最近轻了几斤有没有关系。。。

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华为的手环是手环里心率最准的，和心率带对比过
控制心率多骑有氧，我一直是很关注自己心率的，我骑车的初衷就是为了健康，多骑静息心率会降下来

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swyawj166:一直心率偏高， 年龄35，随便一骑心率就是160多，最高190，24小时平均心率93，血压正常，医生也没有什么建议，因人而异，供参考。 (2024-10-30 10:52) 

平均心率 93 有点可怕了

是不是跟今天骑了305有关系，我看我28号骑的406，峰值177

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swyawj166:一直心率偏高， 年龄35，随便一骑心率就是160多，最高190，24小时平均心率93，血压正常，医生也没有什么建议，因人而异，供参考。 (2024-10-30 10:52) 

我奔五的人静坐也只有65左右，如果九十那不是有问题了觉得，医院检查这个要看静坐三十分后的心率，不能看什么二十四小时平均心率。那个二十四小时是看心率不齐后变化情况检查有没有频繁突兀变化的。

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kicazest:平均心率 93 有点可怕了 (2024-10-30 14:39) 

太可怕了，睡觉60-70，按8小时算，意味着其余的时间我的心率都在100左右。

wznow57:我奔五的人静坐也只有65左右，如果九十那不是有问题了觉得，医院检查这个要看静坐三十分后的心率，不能看什么二十四小时平均心率。那个二十四小时是看心率不齐后变化情况检查有没有频繁突兀变化的。
 (2024-10-30 16:59) 

感谢提醒，医生没看出个啥，心B超也做了，过几天体检再好好查一下吧。

我现在坐在办公室回帖，心率89。

阿伟骑着tilt100:如果是在高强度运动，并且自己没有任何不适，那就没事。
如果觉得身体不舒服，那就去看医生。
看这个心率曲线图，红线忽高忽低，跳动的范围有点大，不规律，如果不是手表问题，或者佩戴的问题，最好还是检查下。
....... (2024-10-30 10:53) 

有可能是在等红灯

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