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[闲聊]还是请教关于佳明手表 [复制链接]

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ybqxfn
大学生
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 05-11
我最大心率175，昨天骑行测了一段，过程中我经常看到心率到130以上啊，因为休闲骑加上路况复杂，低的时候肯定更多，但130和140之间应该是提高心肺那个区间吧，为啥结果里一点也没有呢，百分之六十多在热身…速度慢我承认，但心率上看不应该都是有氧耐力吧 ，起码有些心肺锻炼那个区间吧

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ybqxfn
大学生

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只看该作者 沙发  发表于: 05-11
此贴终结，好像看错了区划分

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ybqxfn
大学生

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只看该作者 板凳  发表于: 05-11
在二三区是对的

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skyline689
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只看该作者 地板  发表于: 05-11
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只看该作者 4楼 发表于: 05-11
佳明用乳酸阈值心率分区比较准
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ZAQ159
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只看该作者 5楼 发表于: 05-11
佳明给我的分区是179心率以下都是有氧，我阈值心率190多，之前没设置对都给我分到无氧去了。
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meketo
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只看该作者 6楼 发表于: 05-11
导热胶自动贴膜机，WX：123439251
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只看该作者 7楼 发表于: 05-13
别太在意这玩意
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不喜欢摆渡
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只看该作者 8楼 发表于: 前天 12:17
你这个最大175是怎么来的？
如果用心率表来指导锻炼，首先要把自己的最大心率值设置准确，其次建议使用储备心率法分区，更高阶或专项训练可以选择乳酸阈值%，而最大心率法%没什么专业上的意义，只适合普通人大致看一下分布状态。
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