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新人请教下骑行技巧··· [复制链接]

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jianyu85
小学四年级
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2011-03-05
1.自由式踏蹬应该怎样训练啊？？？

2.小折自行车调轻脚踏频快时候经常屁股好像弹簧床一样跳来跳去，是什么原因造成的呢？？？
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kisliang025
硕士

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只看该作者 沙发  发表于: 2011-03-05
1，不知道何谓自由式踏蹬
2，估计坐管长度不对，太底了。这样骑，费力。
JP8：最佳性能车。
412：市内通勤车。
鸟：刷街车。
完梦之旅，快了快了。
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飓风喜羊羊
初二
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只看该作者 板凳  发表于: 2011-03-05
1，不知道何谓自由式踏蹬
2，如果坐垫高度正确的话，应该是两脚踩踏形成的“圆”还不够，这个可以在踩踏时候有意识的进行“画圆”来改善。不过貌似上自锁能更快更好地解决这个问题， 毕竟多个提拉动作。
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chuqi
大学生

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只看该作者 地板  发表于: 2011-03-05
1.不知何谓自由式蹬踏
2.先从稍微低点的踏频练起，不要让上身上下颤，然后慢慢提高踏频，让身体适应这样的发力方式。另外踏频也不用太高
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antifocus
大学生
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只看该作者 4楼 发表于: 2011-03-05
跳来跳去一个是现在的踏频对你来说太高了，另外一个可能就是这样的齿比不需要这样的踏频
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ft1333711
高一
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只看该作者 5楼 发表于: 2011-03-05
1不懂
2、在档位合适的情况下，想象脚底下有泥想用脚踏蹭掉的感觉...踏频嘛，有个90多100出头不就够了...
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jobsonly
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只看该作者 6楼 发表于: 2011-03-06
我刚学会高频不跳，供lz参考。

首先建议上自锁，最便宜的shimano就行。然后注意两点，往下用力时把膝盖尽量往把横送，用上大腿和屁股上的肌肉，过了最低点体会蹭泥的动作。

原来不仅跳，骑快了膝盖会嘎嘣一下，旧伤。现在没事了。
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mjtal520
幼儿园中班
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只看该作者 7楼 发表于: 2011-03-06
1L正解= =，加油
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ghqqq
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只看该作者 8楼 发表于: 2011-03-06
有图解吗……
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jianyu85
小学四年级
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只看该作者 9楼 发表于: 2011-03-06
引用第6楼jobsonly于2011-03-06 00:19发表的  :
我刚学会高频不跳，供lz参考。
首先建议上自锁，最便宜的shimano就行。然后注意两点，往下用力时把膝盖尽量往把横送，用上大腿和屁股上的肌肉，过了最低点体会蹭泥的动作。
原来不仅跳，骑快了膝盖会嘎嘣一下，旧伤。现在没事了。



下次试下··
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