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车友们有没有骑车膝关节疼痛的吗 [复制链接]

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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2012-03-12
咨询下车友有没有这种情况的原来把有过这种情况去年骑行60公里左右吧有点疼 不过过两三天就没事了 今年初六去了趟西柏坡来回182公里路程 去的时候半路就显疼了 不过还是坚持骑完全程 到现在刚刚不怎么痛了 又骑40+ 老毛病就又来了 真郁闷啊  膝关节下蹲 蹲起 感觉吃力疼痛 是不是缺钙 还是怎么回事呢 知道的朋友帮帮我吧 真是郁闷死了
赛车手386
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只看该作者 38楼 发表于: 2012-03-19
石家庄的车友啊!我打完羽毛球后也会出现你这样的疼痛,过两天也就没事了也正在求解。
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只看该作者 37楼 发表于: 2012-03-19
学习贴
QQ4525⑧436伍
2013.9---3030.9杭州
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只看该作者 36楼 发表于: 2012-03-14
感谢各位车友的帮助  现在吃着补钙片尝试尝试待我的好消息吧  哈哈
赛车手386

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只看该作者 35楼 发表于: 2012-03-13
哎,我也疼啊,乍么办呐
不在刷街,就是在刷77............
-----------------------------------------
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只看该作者 34楼 发表于: 2012-03-13
回 29楼(简单又明了) 的帖子
7.0什么东东呢?
赛车手386
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只看该作者 33楼 发表于: 2012-03-13
骑很久,膝盖一点感觉都没有是不可能的。lz不要用力猛踩,上坡前要变速,换小盘大飞,速度要均匀,保持踏频。
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只看该作者 32楼 发表于: 2012-03-13
姿势很重要
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只看该作者 31楼 发表于: 2012-03-13
与楼主握手,我也是一样的,也有这样的问题想咨询大家。
我以前也是老出现这种情况,第一次骑的时候是一个人骑了40几公里去某个地方参加婚礼。去的路上没什么,然后吃完饭,回来的时候,起步上了个50米的坡,然后骑着骑着就开始发现右腿膝盖痛,后来一路骑,一路歇,勉强骑完40几公里。

后来出去骑车的时候,好几次又出现这种情况,长的时候100多公里才出现,最短还有这种情况:每天上下班的路程5公里,有一次上班上坡都出现这种情况了。还有一次,骑了10公里平路,然后就感觉有点痛了。

而且每一次痛,都是右边膝盖痛。

一直找不到原因,但是现在不敢骑远了,最近也没再发生膝盖痛了。

当时我骑的是17寸的山地,我身高178.当时我在想是不是车架的关系。
简单,自由,微笑,宽容。
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只看该作者 30楼 发表于: 2012-03-13
天冷不骑车的飘过
收xpedo脚踏,风行29或者31.5的T型一体内折

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只看该作者 29楼 发表于: 2012-03-13
膝盖受伤了,得注意休息,尽量用高踏频不要猛踩
话说lz头像里骑的是HH7.0么?

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只看该作者 28楼 发表于: 2012-03-13
我腰疼 脖子疼
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只看该作者 27楼 发表于: 2012-03-13
楼主这样的资深骑友对自由式蹬踏已经很了解了吧,我以前也觉得膝盖疼,后来在骑行的时候多用脚踝的力,用来缓解膝盖的压力,同时也减小膝盖在蹬踏中的行程,现在膝盖不疼了~~
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只看该作者 26楼 发表于: 2012-03-13
估计踏频太低了,庄里的顶下,呵呵
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只看该作者 25楼 发表于: 2012-03-13
骑行时尽量用小齿比,提高踏频,不要齿轮比太重了,用轻齿骑、发力要均匀,采用轻快踩踏,不能过猛。不骑、少骑上坡路段,如果遇上坡,能骑就骑,不要勉强。

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只看该作者 24楼 发表于: 2012-03-13
试试补钙,呵呵
永久-吉星-GOGO-泛达902-勇士-TCR6500-missile钢-TS061-SP8-missile铝-ATXPEO-HM500-SP16-航轮公路-412-URT010-PSL-哈佛6.0-安神-手术刀-麻花-CMDS-小青蛙-小布-手术刀-TS061-ts510-510-喜FA17-EEZZ-510-BF.st-钛布t
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只看该作者 23楼 发表于: 2012-03-13
痛一会儿 就好啦~~~~~~~~~~

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只看该作者 22楼 发表于: 2012-03-13
䂿频低了真的伤膝盖哦
路,可有尽头?
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只看该作者 21楼 发表于: 2012-03-13
其实骑友的强度膝盖是不应该受伤的,还是需要自己注意骑行姿势。合理骑车,冬季做好防护。天冷一定要戴护膝。
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只看该作者 20楼 发表于: 2012-03-13
沒騎車...右膝盖一直也会酸...应该要去照磁共振...
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只看该作者 19楼 发表于: 2012-03-13
表示冬天穿的厚,没让漆盖受冻过
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只看该作者 18楼 发表于: 2012-03-13
这,是南门么?好亲切
卡斯通出品  www.csbike.net

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只看该作者 17楼 发表于: 2012-03-12
姿势不对 / 用力过度
刚买车时 跟朋友骑了一回60km 上坡猛蹬
回来之后周身痛 一周才恢复正常
后来去海南 环岛一周1k公里多一点
没有一点不舒服
。。。。。。
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只看该作者 16楼 发表于: 2012-03-12
同意2楼的。
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只看该作者 15楼 发表于: 2012-03-12
身高多少   曲柄腿长多少?曲柄太长也容易膝盖疼。。。

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只看该作者 14楼 发表于: 2012-03-12
带护膝,淘宝上的那种lp很好用
还有可能坐杆高度不对吧
成功就像怀孕,所有人都来恭喜你,却没有人知道你被操了多少次。
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只看该作者 13楼 发表于: 2012-03-12
这个问题困扰我好久,答案就像2F说的,转型吧!!我已前也是猛踩,一下子就受伤了,看了一堆的医生,都说没事,可是一上车,30km内就痛了,现在就慢慢的复健,慢慢的增加公里数,不要让脚又用力过度,你会觉得你的脚又慢慢的回来了!!
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只看该作者 12楼 发表于: 2012-03-12
楼主头像威武~
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只看该作者 11楼 发表于: 2012-03-12
依照你臗关节与座垫高度 应该坐垫高度没太大问题
你的坐垫是水平的吗? 如果不是最好调成水平
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只看该作者 10楼 发表于: 2012-03-12
敢问lz身高几许