有没有哪位大侠穿过vibram五指鞋的，谈谈感想 [复制链接]

老婆为了督促我锻炼，送了我本书《天生就会跑》

大意说现在看起来很复杂很高科技有良好减震的各种昂贵跑鞋，并不能减少你因跑步产生运动伤害的几率，反而是赤足或接近赤足，反而能更全面的锻炼腿部各肌肉群，并且避免运动伤害。

书里还附赠了一本vibram五指鞋的宣传小册子。

看完了很好奇，有没有大侠有亲身体验的，介绍一下，值不值得买双试一试？

图片:IMAG0032a.jpg

最后入了这个，红色的TrekSport，上脚还是挺舒服的，很贴脚，Vibram不愧是最专业的鞋底制造商，就是小脚趾好像没有鞋那么长，空了一截，估计俺欧美人的脚趾头长度设计的，哈哈

按照网站的说明来，先在屋里每天穿1-2个钟头适应下，因为用的肌肉群跟以往的不太一样，一下上运动量，可能也会起不好的效果

ad也有五指鞋，穿这个得用前掌跑法，要不也是不行的

本来就该脚掌落地，脚跟落地也得在塑胶跑道。凡是快速奔跑脚跟落地也跑不快
看看钉子鞋的设计就晓得了
VIBRAM的理念也未必是正确的

了解一下！

我穿五指鞋已经两年多了。越穿越觉得舒服，这个可能与我生活习惯有关，我从小就喜欢赤脚。现在穿一些尖头鞋就不习惯。开始穿是觉得走路痛，主要是底薄。习惯一段时间就好，袜子也很容易找，过年前才叫老婆买了两双。鞋子穿了两年开始有点脱胶，也就是鞋底与鞋面粘合的地方，其他没有任何问题。鞋底这牌子没有问题。我还准备晚一些再卖一对。

这玩意儿。看起来就像加厚五指袜一样。。

我跑步几个月后。。现在已经是只有69KG了哦。。。穿K17感觉有点重了。。
也在考虑要不要入双五指。。还是2170.。。慢慢纠结下先。

有很潮的五指袜卖哦

图片:T1K7_eXoFvXXcwt2bb_123658.jpg_310x310.jpg

我属于稍不注意就容易增重的，现在85kg+

不太喜欢跑步机上跑，太单调。

以前在学校上班的时候，比较闲，每天晚饭后400米操场慢跑个15、6圈，一直75不到的。
现在魔都想找个适合跑步的场地，真不是件容易的事啊。

我现在用的就是Nimbus 12代的跑鞋，确实缓冲比较好。
但偶尔的会有不舒服，比如右腿膝盖外侧有隐隐痛，不知是不是姿势不够好。

最好跑步时有人帮忙拍几张照片或者视频，看看自己到底跑的帅不帅
当然更关键是容不容易造成运动伤害。

75Kg老兄说的对，我看网上别人的描述也是，穿这个鞋，肯定要首先纠正脚着地的方式，
要还是用以前缓冲跑鞋的跑法，肯定吃不消。
一般都建议先穿鞋走每天穿着走1公里，适应一下感觉，然后再加大运动量。

也正是因为鞋底薄了，如果脚着地的方法不对，脚板就告诉你不舒服的，逼着你改变运动的姿势，不知道我理解的对不对，呵呵。

我7、8年前也曾经75kg，^_^。

穿五指袜已经觉得脚趾头分的太开了 穿这鞋子会不会分太开啊 曾经差点冲动过

好恐怖的鞋子……看上去有点恶心不习惯

看图片，此鞋并没有赤足或接近赤足啊，鞋底还是挺厚的，除了变成手套（脚套）形式，并无多大区别。






6楼的赤脚大仙

那还要不要穿袜子了？

有五指袜可搭配五指鞋~

我女朋的堂弟有双这种鞋，有次吃饭我见他穿过，90后太潮，不知道穿起什么感觉

如果脚后跟着地的话强烈不建议，至少应该是全掌着地或者传说中最正确的前跟着地长跑姿势才能驾驭，穿这种基本没有缓冲功能的鞋大部分人跑步的时候后跟着地时间或者距离一长的话膝盖会很受不了。

曾经头脑发热买了双，我可以明确告诉楼主，除了脚弓部舒展性比较好，其实跟路面的触感就跟你穿all star跑步没有什么区别。甚至路面传来的冲击更直接一点。

楼主说的那本书上说的“看起来很复杂很高科技有良好减震的各种昂贵跑鞋，并不能减少你因跑步产生运动伤害的几率，反而是赤足或接近赤足，反而能更全面的锻炼腿部各肌肉群，并且避免运动伤害”应该是针对专业跑者的说法。业余爱好者没有每天跑个半马全马的强度的话缓冲绝对是跑鞋的重要作用

前掌着地跑法对特别是小腿肌肉群的要求非常高，不是短时间就能练到的。全掌或者后跟着地的直接跳过五指选ASICS、MIZUNO之类的专门做跑鞋的吧，五指鞋的价格够买中高档的产品了。

买了一双，贵，不太适合体重大的，我属于较胖类，走长时间比较累，适合短途跑步。还有个麻烦是如果脚气大的超麻烦，没有袜子，得洗鞋子，虽然能水洗，但是好多年没有洗过鞋子了。穿的时候得数着脚趾头往你套，是个比较另类的感觉，但是也别神话它了。

前掌跑法没个十来万米还真练不出来

慢跑没必要穿这个，减震性能不够

自己买双试试看能不能改变以前的跑步习惯，淘宝上搜五指鞋能找到不少便宜货，真假请自行甄别
如果LZ体重过重请选择Ascis Nimbus13。

等待楼主上测试报告。

脚后跟痛的伤不起啊

没试过，不过其他论坛看过一些练马的评价，貌似对业余者来说不太适用，底薄震动强烈，看看鞋底就知道了
个人觉得跑步健身弄双Ascis的跑鞋就行了

体重大的话还是不建议上五指。我感觉适合体重轻点的人穿。。

穿五指主要是为了跑姿。。前掌跑法。比较不伤膝盖。。
我穿K17.后脚跟着地。跑10KM第二天膝盖径骨100%会疼。。
最近穿K17改用全掌落地跑。15KM第二天都没感觉。。。

最近也纠结要不要买双五指来试试。。

夏天到了袋鼠皮的不知道合适不。。毕竟是定位越野鞋子。。
跑上跑跑还是普通款吧。。，凉快

在厦大附近有看到过一个老外穿着跑步………

^_^，这个照片也看到了，金凯利这双如果是vibram的话，肯定也是特制的，

据说是向《霍比特人》这个电影致敬的，因为小矮人的一个特点就是脚大