问一个关于膝盖的问题 [复制链接]

座包也调节到了脚伸直脚后跟刚好踩到脚踏
齿比也是相当的低，基本上个稍微陡点的坡就是 39:34（20寸）
膝盖反而痛起来了，痛的部分是红圈所指处
也就是膝盖骨的上半部分

一个适应过程，也可能有劳损炎症，骑行前热身一下，感觉不舒服的话用每晚炒海盐热敷20分钟，保护关节。

高踏频如果姿势不对，反而更伤膝盖。建议自己拍下视频，看下自己动作是否正确。

膝盖不要向外  運動後冰塊侍候膝盖

建议上自锁试试感觉

注意身体 ...............

我的膝盖也不好~

坐垫太靠后了，十有八九。

引用第7楼咸鱼于2013-04-17 00:12发表的  :
坐垫太靠后了，十有八九。

如何判断？

坐垫降低1cm再试试

引用第9楼印象云于2013-04-17 08:34发表的  :
坐垫降低1cm再试试

为什么啊！我照书上来的啊，那个单车52堂课

我有时候也会疼，说不清楚

这个位置疼，很可能是坐垫高度不对造成的~
LZ可以量一下，沿着立管，中轴轴心到坐垫上表面的距离，最大“裆高*0.885”，是不是离这个高度差很多~
建议按照计算的尺寸减1CM，然后上下微调，每次5MM，试试看~

引用第8楼shanshuiss于2013-04-17 08:19发表的  :
如何判断？

脚踏在正前方时，膝关节是否在脚踏正上方。