[游记大片]2013年6月10-13环青海湖日记 [复制链接]

说在最前面：这次环湖是自带的P8，除了车架碗组脚撑其他全改了；出行前的准备工作大概进行了有半个月，主要是购置装备，看攻略，计划行程，队友没刻意去找，在各论坛看了看约伴贴，有骑友准备在同时间骑游，心里有底后选择了独行，到西宁再约伴。然后就是考虑打包装车了，我用的是大行的那种前后铝合金货架和大行装车包，货架装上去非常合适，但折叠后太宽，装车包装不下，只好把货架拆了单独拿着，还好比较轻，随身一个腰包，一个30升的旅行包，买了个小推车，进站省力很多，上车一切顺利。提前关注天气预报，根据到西宁那天的天气在火车上增减衣物，出西宁西站后不远处就是汽车站，就有去西海镇的班车，一人23元，带自行车加收20元。到西海镇后找好住处，把车装好检查一遍，安顿好后就可以四处走走，小镇不大，但干净，安静，大概半小时可以走一圈。建议不要剧烈运动，不要饮酒，有高反症状的尽早服药，饮食尽量清淡防止水土不服或拉肚子，早点睡觉，准备后面几天的骑行。千万别刚到就挂掉。
6月10日，天气晴，今天环湖第一天，骑行约100公里，从西海镇到江西沟，骑行用时5个半小时。放坡碾到碎石摔车一次，护具全，人没事，仅皮外伤，车受损，碗组响，后拨擦伤，链条牙盘擦伤。骑完环湖应该没问题。队友两部山地，一部旅行车，一部小折，小折队友扎胎两次，途中还碰到一山地扎胎帮其补胎一次，等队友多次。旅行车是60年大叔，只有我俩算是全程骑行下来。七八月是环湖旺季，肯定有骑友会选择小折骑行。下面是我的一些心得和教训，希望可以给骑友一点帮助：
1.建议改双盘，爬坡给力。小折平路和爬坡是还行的，但平路比旅行车似乎差点；
2.重点讲下坡，小折是很难受的，快了确实是会飘的，而且路上碎石什么的是有很大影响的。当你爬完大坡前面有个几公里的大放坡的时候，千万注意，别贪爽而放肆下坡 ，快了容易失控，碾到路边碎石也可能摔车，所以一定要集中注意力，握紧刹把，控制速度，安全通过；
3.把套建议装个副把，上坡给力，长时间平路给力；
4.货架，建议那种后飘后货架加前货架，不建议上驮包，容易打脚，如果环湖都住店不搭帐篷，建议一个30升的包就行，不要背包骑车，骑行时用行李带捆在后货架就行，前货架的作用在于前面装载一些行李可以平衡重量，骑的时候稳一些，小折队友用的是快拆货架，夹在座管的那种，用的驮包，打脚，货架还一路摇啊摇；
5.请出行前先有计划的进行一些锻炼，提前一个月每天骑骑车，周末来个小长途，可以专门进行爬坡和下坡练习，尤其是女骑友，逢坡推是会让自己痛苦以及队友痛苦的；
6.检查车况，重点是刹车，轮胎，变速，及各折叠扣，人品爆发也许是偶然的，但会让你欲哭无泪的；
装备篇：
1.高原天气就是小姑娘脾气，变化无常，我们9号到西海镇那是鹅毛大雪，亲娘哎，6月哎，气温零下。所以御寒的衣物请带上吧，也许用不上，但有备无患。我的装备是：速干长袖内衣，抓绒衣，以上都是两件，保证有换的，冲锋衣，雨衣雨裤，徒步防水鞋，当然别忘了内裤和袜子，这个根据个人卫生习惯带多少吧，如果怕屁股痛，可以带骑行裤，长款最佳；所有东西我都塞在一个30升的普通旅行包里；我的穿法是速干内衣+抓绒+冲锋衣，保暖防风，如果嫌热或闷，外壳就用皮肤风衣吧，抓绒不防风，所以还是要加一个外壳的好，软壳没用过，雨衣裤我用分体的；
2.护具，极其重要!!!从头开始，头盔必戴，魔术头巾，它可以把你的脑袋裹个严实，可以遮住你的大脸，帮你省防晒霜钱，还可以装酷，还有墨镜，我是近视，没找到合适的；手，手套必备，而且全指最佳，半指是会冷的，如果你和我一样不巧只带了半指，不用担心，超性价比的方案就是花两块钱买一幅纱线手套套在半指外面，一样一样的，防护保暖，还可以随时擦鼻涕；护膝，极其重要，如果没有它，我今天可能就因为摔车直接废了，虽然我冲锋衣破了，裤子破了，手套破了，但人没事仅仅擦伤而已，还要感谢头盔兄和纱线手套兄，它牺牲了自己保护了我的脑袋和爪，让我还可以继续骑行，而且推荐大家可以考虑迪卡侬之类的亲民品牌，破了坏了不心疼，可劲用；还有，膝盖不冷，腿就不冷，戴护膝等于多穿一条裤子，所以如果你没带御寒裤，就用护膝吧，个人建议用那种全包裹的，柔软一点的，不然会磨膝盖后面，我用的就磨，后来在黑马河15块买了个骑摩托用的带毛护膝，管用，因为我罩在外面的雨裤摔车破了，刚好可以挡住那个大洞，后来一段逆风骑行感觉很好，那种露个洞的护膝个人不太喜欢，袜子就棉袜，鞋防水为佳，还有别忘了绑腿带和备用绑腿带；
3.高反因人而异，可以提前服药，初上高原请不要太剧烈运动，如果有感觉第一天就别洗澡，切忌饮酒，切记切记！亲眼见到喝抽抽的，好吓人。身体是自己的，爱惜是没道理的；可以带点常用药，我带了感冒药，感冒清热颗粒，藿香正气丸，维C银翘片，维C泡腾片，创可贴，保和丸，黄连素，眼药水；

辛苦了，前排支持！

我是来看图片的。

谢谢分享，准备7月底去。正要改双盘，9速公路飞最大才23T伤不起呀！外胎用正新1.2不知道行不行，是否要换回大苹果？

持续关注ing...

直播，上图困难。大苹果个人觉得还行，皮实，我用的马拉松Plus，给力，但太贵。因为七月环湖赛，路况应该会比我们现在好，今天的有的路段因为在维护全是那种小碎石，我1.35的胎觉得有点不太好走。
环湖四天遇到几辆小折，有上海男骑友的改装P8，用的kojak，上海小姑娘的欧亚马，重庆女骑友的原装P18，这俩都好像是建大外胎，还有几辆小折牌子不认识。
换不换胎就见仁见智，根据个人需要吧，用光胎、细胎的公路车路上见的也不少，山地车也经常碰见扎胎的。但不管用什么胎，即使是防扎胎，也必须带补胎工具和备用内胎。

装备篇：
4.修车工具必带，那种组合工具可以的，补胎的东西一定要带，自己用也可以帮助他人，备用内胎请带两条，撬胎棒，链条油，气筒等等，欢迎补充，工具我是拿个小蛇皮袋装着放在前货架；
5.关于扎胎，这个可能真看人品吧，但单独说一下，青海湖的路况大部分都不错，但路边有碎石，玻璃渣，还有汽车轮胎崩出来的小铁丝，碎石和玻璃渣这一路没见谁扎过，最最需要注意的就是小铁丝，路上见的扎胎都是它，它能把你的胎扎个对穿，或者给你来个N连孔，补起来你会欲哭无泪，所以补胎工具还是带吧，那种苍蝇贴挺好用的，备胎也带吧，还有换胎一定要检查外胎，仔仔细细抚摸一遍，尤其是那种小铁丝，没把它钳出来你胎就白补或白换了，所以，修车工具可以带镊子和剪刀，剪刀可以用来剪开报废的内胎当胎垫用；

小折下坡在不熟悉的路段尽量提前放刹，碎石摊能慢则慢。

已经有下坡恐惧症了，后面的坡都特别小心

感谢楼主分享，收藏备用

收藏备用了，后飘货架不明白，求科普

就是往后延长的

楼主的经验总结很不错呢，收藏一下

嗯，下个月去晃晃，期待LZ的日记

学习经验。

去年去的，顺时针环湖，没有什么大坡呀，江西沟到黑马河50公里左右缓坡，看不出来，但骑起来比较费力
出了刚察有一个3公里左右的大坡，完了一路下坡，爽死

不错，打算下个月去

今天战况如何？

引用第9楼eggbunny于2013-06-10 22:43发表的  :
收藏备用了，后飘货架不明白，求科普

应该就是固定在座管上的货架吧？

Day 2 环湖最美在西路
今天11号，骑行100零几公里，骑行用时5小时42分钟，注意是骑行时间，不包括吃饭拍照休整时间，今天从江西沟到布哈河，就是鸟岛啦，不过离鸟岛景区还有16公里左右吧，没去鸟岛。天气晴，紫外线强烈，因为包了头巾，大部分脸没事，但鼻子可能轻微晒伤。
1.今天开始是国道，车多，大货多，包括第一天走的国道，车速都很快，一般都会鸣笛提醒，但请大家还是留意，沿路边骑就好，当心碎石、玻璃，当心超车的小车，那车速真是快的一比，千万小心；
2.今天走了环湖西路，离湖非常近，可以下湖，收费的也就大致五块，但有一处可以不花钱自己走下湖，具体地址忘了，请自行百度众多攻略，貌似有一个路桩为记，骑到那自然就发现了；
3.特别提醒：青海湖景色极美，你肯定会拍很多照片，请千万不要边骑车边拍照，极其危险，路边停好车慢慢拍；
4.第二天了，屁股嫩的也该开始痛了，所以前面提到带的骑行裤就派上用场了，路上见到的穿各种裤的都有，我觉得运动裤休闲裤还好，牛仔裤的话我就觉得会不会裆太紧，不太靠谱，所以不建议牛仔；厚着脸皮说几句，今天见一姑娘屁股底下垫一个那种开车用的充气的U型枕，搭讪问是因为屁股痛，女孩子爱美穿休闲运动裤的，如果屁股痛 ，您可以垫卫生巾，最好是夜用加长加宽加厚的那种，有它呵护你的PP会舒服点，不会被坐垫虐的那么惨；重口味的有用纸尿裤的...所以怕屁股痛姐你还是用骑行裤吧，和穿打底裤一样一样的，美腿还可以显腿形，还可以给尾随的骑友一点福利以及动力；
5.今天路况很好，一路有上坡和下坡还有好长一段逆风，逆风那段真是痛苦，但有高富帅白富们带补给车来的，打着双闪差不多30，40的速度开着，高白们在后面跟着车走，我跟着蹭了一段，有钱真好
6.长途骑行一天100来公里又爬坡又逆风又晒又累，你会有骑不动的时候，补水吃东西休息咱不废话，一路上推坡的大部分是年轻车友，而遇到很多上了年纪的车友们他们都能保持骑行，和他们聊天，觉得首先他们会合理分配体力，不贪快不飙车，合理利用变速， 保持一个速度持续骑行，按他们的话说，慢慢骑，又不是来比赛；
7.说说精神层面的，长途骑行靠的是勇气和毅力，车反而是次要的，当你被晒得头昏眼花，脚下仿佛有千斤重，屁股发麻，手臂酸疼，连脚趾头都麻，请不要低头骑行，埋头看着你的前轮或是前面车友的后轮，第一容易追尾，第二会越骑越累，你要抬起头来，看着远方，往远处看脚下保持一个踏频，你的周围美景无限，祖国的雄伟山川、秀美湖泊陪伴你左右，牦牛哞哞的为你加油，还有可爱的藏族小孩向着你大喊扎西德勒，给你祝福，而你，凭着血肉之躯和一部单车，骑行在3千多米的高原之上，每年虽然来环湖的不下万人，但中国有十几亿人，北京上海或哪哪哪有几千万人，而今天只有你一个勇敢的在这，这时候你再想想途中遇到的环湖的磕长头的虔诚信徒，胸中热血燃烧，这时你应该会内牛满面，浑身是劲！
不管管不管用吧，反正我就是这样把小姑娘骑友忽悠骑完了。
不过骑车要抬头看前方是没错的哇。
8.今天嘴裂了，所以润唇膏要带；
9.关于吃，建议清淡，吃得干净是第一位，毕竟有几天车要骑，第一天别就来很多硬菜，留给庆祝环湖成功点吧，牛羊肉什么的，高原炖肉如果不用高压锅是不会炖烂的，当地人吃的叫开锅肉，水开了就算熟了 ，肉还很硬的，路上吃小饭馆也是干净第一，我一般只点一些西红柿炒蛋，土豆丝，茄子之类的，一是怎么做也不会太难吃，二是上菜快，如果你点了肉菜，上菜就会慢；三、米饭经常是夹生饭，这边大米很贵，一小碗米饭三块，所以可以吃馒头。汤我不知道该不该说，今天队友出现拉肚子，怀疑是中午的紫菜虾米汤有问题，所以下午就没点汤了；
10.晚上一起拼房间的哥们都出现发热现象，一问是今天吹风受凉，所以请注意防风御寒，休息时别着急脱衣服，避免感冒；
11.手机信号，我用的移动，一路电话短信没问题，但上网不行，骑友用的电信据说可靠，路上遇到骑友用联通没信号的，但江西沟和今晚布哈河都有联通的3G信号，不然我就没法发这贴了；

试试手机发图 [upload=1]

有空用电脑发吧，坐等大片

6月12日 端午 天气晴，多云 从布哈河至刚察县城 骑行63.5公里，骑行用时3个半小时，路上帮北京骑友补胎一次，一位骑公路的60多的大叔，换了两次内胎，后来剪了一条内胎直接垫里边，没有剪刀，多亏带了把瑞士军刀，里面有个小剪子，想想工具包里又得多一样了，张小泉的那种折叠剪刀不错。
今天有碎石子路，估计是为了环湖赛在铺路，碎石路不好走，半路骑友提醒我后货架螺丝掉了一个，啥时候掉的都不知道，大意了，还好带了备用螺丝。换一个继续上路。提醒骑友，货架螺丝，挡泥板螺丝，所有需要螺丝的部件最好带备用螺丝。
第三天骑到后面就看不到湖了，身体也开始乏了，我嘴裂的厉害，疼，鼻子也有点干，因为摔车擦伤，这几天都没洗澡，顶着鸡窝头，冲锋衣袖子破俩洞，雨裤的洞更大，膝盖套俩毛护膝，戴着纱布手套，我不知道是啥形象。
今天骑行距离不长，但有点乏，明天最后一天有90公里，继续吧。

加油。

引用第21楼cnsxy于2013-06-12 21:22发表的  :
6月12日 端午 天气晴，多云 从布哈河至刚察县城 骑行63.5公里，骑行用时3个半小时，路上帮北京骑友补胎一次，一位骑公路的60多的大叔，换了两次内胎，后来剪了一条内胎直接垫里边，没有剪刀，多亏带了把瑞士军刀，里面有个小剪子，想想工具包里又得多一样了，张小泉的那种折叠剪刀不错。
今天有碎石子路，估计是为了环湖赛在铺路，碎石路不好走，半路骑友提醒我后货架螺丝掉了一个，啥时候掉的都不知道，大意了，还好带了备用螺丝。换一个继续上路。提醒骑友，货架螺丝，挡泥板螺丝，所有需要螺丝的部件最好带备用螺丝。
第三天骑到后面就看不到湖了，身体也开始乏了，我嘴裂的厉害，疼，鼻子也有点干，因为摔车擦伤，这几天都没洗澡，顶着鸡窝头，冲锋衣袖子破俩洞，雨裤的洞更大，膝盖套俩毛护膝，戴着纱布手套，我不知道是啥形象。
今天骑行距离不长，但有点乏，明天最后一天有90公里，继续吧。

明天最后一天下坡为主，应该难度不大了，预祝顺利完成。

没有图片？

最后一天有个苦逼的大上坡……祝楼主今天顺利

来学经验的。

手机发不了图，回家再上图吧。

嗯，有同感 刚察下来的坡还是记忆尤新的！

手机也可以上论坛呀？我要赶紧去找找