公路骑了也有阵子了有些疑问 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

孤独流浪的歌手

高二

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2023-10-18

冬季路骑注意事项+装备
骑行服骑行裤全入的assos 瑞士牌子配BMC感觉没啥毛病
鞋棒锤哥家的velocis 头套迪卡侬cagoule 鞋套禧玛诺s2100d
袜子迪卡侬900+assos code3/3？外套assos MILLE GT Ultraz Winter Jacket EVO 裤子 gt winter 求补充
另外关于科学训练…咋才能平稳提高FTP？正常周骑行量12h左右
感谢各位大佬

p8b6410

硕士

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只看该作者沙发发表于: 2023-10-18

新手说要多吃肉

雅痞大叔

副教授

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只看该作者板凳发表于: 2023-10-18

加强体能锻炼

骑车阿毛

大学生

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只看该作者地板发表于: 2023-10-18

公路车训练吧
《功率计在自行车训练和竞赛中的应用》

gdsgszl

高三

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只看该作者 4楼发表于: 2023-10-18

这是黑龙江还是哪的配置，正常冬季服装就好

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骑遍周边200公里当日往返线路

zhangt71

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在家扌鲁台黑练！

爆裂西瓜

大学生

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只看该作者 6楼发表于: 2023-10-18

听说公路的尽头是骑行台

sunjun5

高三

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只看该作者 7楼发表于: 2023-10-18

浙江人冬季路骑唯一要求就是贴身排汗层要好。

鬼猫

博士

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只看该作者 8楼发表于: 2023-10-18

就法国冬天那个气温，我觉得可能连夹克都用不上，更别提鞋套之类的，一身抓绒的骑行服就够了

有一种态度叫大家一起‘哈哈哈’

冰羽

高三

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只看该作者 9楼发表于: 2023-10-18

如果你是认真的训练而不是骑游，短时间想提高FTP，只有上骑行台了。骑行台训练30分钟相当于平路骑行2小时，这也是为和职业和业余车手训练都在台子上进行。台子可以看看迈金T110，亚. 马. 逊有售价格也不高，性价比很好。你只需要这个骑行台，再配一个和你公路车一致的飞轮，拆掉后轮把车子装在台子上就可以了，台子提供的数据更全面，也有训练课程可以订阅。

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刘影

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只看该作者 10楼发表于: 2023-10-18

先做FITTING，看自行车训练圣经，不用看其他书。

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苏宏晨

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忍不住给你手动点赞！

2023-10-18

孤独流浪的歌手

高二

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只看该作者 11楼发表于: 2023-10-18

上图上图

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孤独流浪的歌手

高二

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只看该作者 12楼发表于: 2023-10-18

鬼猫:就法国冬天那个气温，我觉得可能连夹克都用不上，更别提鞋套之类的，一身抓绒的骑行服就够了 (2023-10-18 21:29)

5度….据说把北极圈冷空气吸下来了

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孤独流浪的歌手

高二

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只看该作者 13楼发表于: 2023-10-18

zhangt71:在家扌鲁台黑练！[表情] (2023-10-18 20:03)

有那么点小执着喜欢路骑
台子领导不让好几千欧的车都买了小1000的骑行装备也买了都没说啥台子我就没咋强求

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鬼猫

博士

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只看该作者 14楼发表于: 2023-10-18

回孤独流浪的歌手的帖子

孤独流浪的歌手:5度….据说把北极圈冷空气吸下来了[图片]
(2023-10-18 22:43)

暖和的狠，要什么夹克头套，鞋套，运动起来一身汗

有一种态度叫大家一起‘哈哈哈’

老老新手

副教授

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只看该作者 15楼发表于: 2023-10-18

多吃肉

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孤独流浪的歌手

高二

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只看该作者 16楼发表于: 2023-10-19

鬼猫:暖和的狠，要什么夹克头套，鞋套，运动起来一身汗 (2023-10-18 22:51)

脚都冻麻了…前两天才骑30就骑不动了今天直接干了60（早上12度下雨）

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孤独流浪的歌手

高二

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只看该作者 17楼发表于: 2023-10-19

冰羽:如果你是认真的训练而不是骑游，短时间想提高FTP，只有上骑行台了。骑行台训练30分钟相当于平路骑行2小时，这也是为和职业和业余车手训练都在台子上进行。台子可以看看迈金T110，亚. 马. 逊有售价格也不高，性价比很好。你只需要这个骑行台，再配一个和你公路车一致的飞轮，拆掉后 .. (2023-10-18 21:51)

339添点钱直接上tacx neo2t了….才500欧出头

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