[综合讨论]这就是为啥要看功率而不是心率 [复制链接]

最近onelap更新了妙峰山赛段，虽然效果惨不忍睹
不过还是很激动的3天刷了2次
两次心率和功率对比图，看完就知道了，哪怕同一个人，心率高也并不代表功率高。

两次骑得都比较均匀，ap和np都只差了1w，第二次心率低，但是平均功率竟然能高出14w
直接导致第二次成绩快了3分钟。

图片:31_52_bf110dbcad766c8.jpg

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结论就是，心率看个大概的心率区间就行，就是个安全指标，不反应能力。更不能人与人之间横向对比。

想精确控制自己，了解自己的即时状态，还是要靠功率计。

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所以现在等p2m到货

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太贵啊

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最便宜的功率骑行台是哪款啊  求推荐

仰望60分钟内的大神

淘宝的国产心率腿能看个大概嘛

一直有个疑惑，骑行的安全心率大概是多少？
慢跑有个低损伤的maf180跑法，骑行是否可以参照？

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我的理解是功率体现输出，在一个功率下，心率体现一个人的身体机能。

不知道这样理解对不对

所以妙峰山49分？卧槽卧槽卧槽

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这周妙峰山有个小比赛，各路大神可以一战

a5122178:所以妙峰山49分？卧槽卧槽卧槽
 (2017-09-13 23:13) 

非室外，实际应该略高一点吧

马大卫:最便宜的功率骑行台是哪款啊  求推荐 (2017-09-13 23:00) 

功率这玩意真的便宜没好货，好货不便宜

功率台最大问题是，你一旦出门骑车，没功率会懵逼

北京半条:太贵啊
 (2017-09-13 22:54) 

家里随便买个电器也要好几千啦

第一次踏频高，或是没休息好

刘影:第一次踏频高，或是没休息好 (2017-09-13 23:40) 

真相是第二次我全程抓下把位，下把位我心率会低一些

小尘4x:我的理解是功率体现输出，在一个功率下，心率体现一个人的身体机能。
不知道这样理解对不对 (2017-09-13 23:10) 

心率9成看遗传，1成看年龄，不代表任何机能

只看心率，几乎反应不出任何信息

比如我一楼那2张数据图，如果把功率数据盖住，只看心率
你能判断出哪次骑得快吗？估计是不能的，或者好难判断。

但是如果盖住心率数据，只看功率，基本上是个人都知道第二次快，平均功率高14w，巨大优势哇

光光:心率9成看遗传，1成看年龄，不代表任何机能
只看心率，几乎反应不出任何信息
....... (2017-09-13 23:46) 

不是抬杠，请教光光，在马拉松或者铁三领域，游泳跑步没有功率数据看，要怎么科学训练呢？似乎他们还是得靠心率区间？

光板怎么最近都不继续改鲁贝啊？对鲁贝的实际上路情况很有期待。
也等着你改车毒sha我等

光光:心率9成看遗传，1成看年龄，不代表任何机能
只看心率，几乎反应不出任何信息
....... (2017-09-13 23:46) 

可能机能这个词用错了，我的意思就是指客观的身体素质，找不到啥词来代替。

Hapiu:不是抬杠，请教光光，在马拉松或者铁三领域，游泳跑步没有功率数据看，要怎么科学训练呢？似乎他们还是得靠心率区间？ (2017-09-14 00:25) 

的确，没功率只能靠心率罗，心率区间也可以练，只不过没功率计这么高效。

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supershrek:光板怎么最近都不继续改鲁贝啊？对鲁贝的实际上路情况很有期待。
也等着你改车毒sha我等[表情] [表情] [表情]  (2017-09-14 00:29) 

希望能赶上秀车大赛

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小尘4x:可能机能这个词用错了，我的意思就是指客观的身体素质，找不到啥词来代替。 (2017-09-14 00:33) 

心率高低真的大部分是遗传，不反应实力或者身体素质。

就比如我心率阈值大概180，超过180就痛不欲生。我ftp从130到230，能力和身体素质大幅改善，但是心率阈值一直是180。所以从心率上是看不出一个人能力高低。

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学习了

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围观专业玄学大师

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第一次后面怀疑了一下人生，稍微慢了点。
第二次骑，知道这山的套路，发力点更明确了，瓦数就提高了

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听说用功率骑行台骑秒峰更痛不欲生 还是等再进一步优化路线后我再骑

200多瓦平均功率相差14瓦，我想体感差异应该很大了，那么为什么第一次不把平均功率拉到230瓦呢？

如果说第一次骑很轻松，那当我什么都没说。

如果第一次跟第二次差不多痛苦，那么说明你第一次很难把平均功率拉到230瓦。

那么正好，心率说明了你第一次状态差，如果你硬要拉230瓦的话，只能暴掉。

那么，还能说心率参考（体感）不重要么。

按圣经的说法，体感有时候比功率数据更重要。

另，如果在身体巅峰状态的时候测到了一个很高的FTP值，那么按照这个值去训练，很有可能在几周之后崩溃掉。

小尘4x:我的理解是功率体现输出，在一个功率下，心率体现一个人的身体机能。
不知道这样理解对不对 (2017-09-13 23:10) 

在骑车时不准确   功率稳定  踏频不同也会影响心律   比如心律160稳定   踏频120   功率可能只有150瓦  速度25     就说明心律被浪费了     心律和功率是有一个平衡点的    但心律高确实代表输出能力高

大pro 大pro

美骑上的单边功率计，1000元还有找。

心率高低代表带氧能力强弱而已。带氧多心率高无所谓，心率高带氧一般那就麻烦