[闲聊]为什么骑车不感觉累，跑步一会就不行了？ [复制链接]

努力铁三中~~~~~~~~

其实跑步更能锻炼心肺功能，字母，哪天约你出来到大明宫跑一圈尝试一下么，等你用上压缩裤跑LSD以后就明白了，骑车只能是交通，跑步才是运动

跑步是一种运动，首先你慢跑的话有低到高公里数，要有正确的姿势，人你能胎府前不然累的时候很容易失去重心，学会控制呼吸，重点还是你得要坚持，坚持，坚持。 跑了9年的飘过了

一个坐着，一个站着。。。

跑步全靠自身出力往前走啊，骑车不是一直出力，所以能小跑几公里的我骑车并不太累

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一方面是两者做功方式不一样，前面有几楼已经介绍了，跑步有很多无用功克服重力势能去了；

另一方面可能是擅长与否，比如平时骑车锻炼比较多，跑步偶尔跑。那么即便是相同的心肺耐力，跑步用到一些不常锻炼的肌群，会觉得更累。

第三方面可能就是技术动作本身。骑行是双腿的划圈或者下踩，肌肉基本做向心收缩。跑步既有蹬腿离地（向心收缩），也有落地缓冲的过程（离心收缩）。肌肉做离心收缩是最容易造成疲劳、酸痛的。
看举重项目就可以注意到，一旦试举成功都是咣当一下把杠铃摔在地上，摔杠到不是为了装B，而是不去做离心收缩，减缓肌肉的疲劳进度，在有限的体力之下，能够多练习几次试举。