骑公路前为什么要拉筋？ —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

嘉兴鼎鑫

小学二年级

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2013-07-09

骑公路前为什么要拉筋？听一骑公路的车友说是为了防止腿抽筋还有他说长时间高强度骑行人的身高会短时间的缩短一点点是这样的吗？

刘影

论坛版主

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只看该作者沙发发表于: 2013-07-10

运动一开始都需要热身，我个人认为运动前没必要做这样动作，运动过程中休息时候做更好

298698962

硕士

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只看该作者板凳发表于: 2013-07-10

每天早上坚持拉筋，从来没抽过筋。这东西是练进废退的。

嘉兴鼎鑫

小学二年级

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只看该作者地板发表于: 2013-07-10

那升高缩短是为什么？是缩水了吗？

jasonnb

幼儿园小班

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只看该作者 4楼发表于: 2013-07-10

学习了，

休普诺斯

初三

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进来学习

身未动，心已远

7581

初一

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教教怎么拉筋

渐行渐远

大学生

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什么运动都要做热身运动

有时候骑行种腿抽筋了很难受的

雁鹫雕狸獅狒

小学五年级

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什么运动都要做热身运动

150448215

副教授

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只看该作者 9楼发表于: 2013-07-24

我原来就骑山地，从车座到脚踏的角度和公路不一样。山地卖了以后过几天入的公路，第一次骑公路直接上来就骑了四十多公里，当时还天冷，公路从车座到脚踏，腿往后拉的比骑山地直，我山地车座也很高，但角度跟公路不一样，加上阴天风大吹腿，结果骑完车膝盖回弯处就酸痛，不是膝盖正面，这都两个星期了，腿伸直以后如果用力还是感觉酸。